Sciatica. Zviratidzo, mabatiro

Mhando basa ano riri kuramba chokuita kudiwa refu kuti mumwe chete nzvimbo pasina sangano zvikuru. Uye ichi hachisi chinhu isinakukodzera chaizvo, asi kunyange zvinokuvadza utano. Constant chokubuda ropa anoputsa pakupedzisira mukuru riparadzirwe, izvo zvinogona kukonzera zvinetso zvakakomba nemidziyo ropa. Asi ichi hachisi akaipisisa, apo pane simba kusingafadzi kuzvimba ari sciatic etsinga. Zviratidzo, kurapwa, uye mazita nyore mitemo kudzivirira chirwere ichi dzinotaurwa pazasi.

Musimboti nechirwere ichi mhando iri chokwadi kuti uchazvimba chikuru etsinga mumuviri, iyo, kutangira rezasi shure, inopfuura nomunyika buttock uye pasi gumbo inofanira kuva. Zvisinei, iye nokukundwazve zvakasimba matavi uye richikurukura youpfu pemavara dzose dzakapoteredza tishu.

Kuzvimba ari sciatic etsinga. Zviratidzo, mabatiro

Sezvo nguva vakabata pamusoro uye vasvike mberi kukura kushoma pane nenguva kushanya kune nyanzvi? Chokutanga, funga zvikuru zvinokonzera kufurira panowanikwa chirwere ichi chakakura:

• iwe dzinopedza nguva yako pamusoro kombiyuta nokugara panzvimbo;
• munguva kushanda zuva uri vakaneta;
• iwe vanowanzova kugara ari nani zvakanaka uye kukuvadza mamiriro pozi. Dzimwe nguva iwe hatitombozvioni sei zvinoitika;
• iwe usarwa ushamwari mbatya muchando mwaka, uye kubhadhara sedzisina pachiuno, izvo dzimwe nguva kuva zvakare chando.

Kana mumwe zvinhu izvi anoshanda nemararamiro ako, unogona kufunga pachako pangozi, riri kazhinji anowana Sciatica. In pamuviri, panowanikwa chirwere ichi Uyewo zvikuru vroyatno, vakadzi vakawanda se, kuva "munzira mhuri", kuregeredza maekisesaizi. Kunyanya kwazvinoita musi gare gare. Panyaya iyi, chirwere zvingamuka nokuti kuti musana ane mutoro mukuru. Nokuti chinangwa ichi zvakakodzera nguva tutunura, akabatsirwa kunyange pfupi kufamba (vakamira) ose mana.

The tanga Zviratidzo vari kurwadziwa, tingling, zvishoma kupisa, uyewo nekurasikirwa manzwiro uye chiveve munzvimbo lumbar mudunhu tishu. Kana ukatanga kuona sezvinoimbwa pachako, ipapo bvunza chiremba pakarepo. Zvikasadaro zvaigona kuva vakaomerwa. Pakuzadzisa chirwere kunogona kukonzera kurwadziwa, izvo Uchafukidzwa kwete chete shure, asi vo magaro, kuderedza tsoka dzavo. Dzimwe vari shrill, kuti munhu haagoni kunyange kusimuka kana kugara pasi. Uyezve, kuti zviite murwere nemamiriro zvichaita chete zvichibvira uchibatsirwa simba inonyaradza marwadzo omusoro, uye kunyange ipapo chete kwechinguva. Sei nyadza Sciatica? Drug kurapwa - ndicho chinhu mhinduro chaiwo kuti 100% pavadzidzisi achakupai. Hapana nyaya regai kuedza kubvisa marwadzo uye zviratidzo yakasiyana mhando. munhuwo zvake akapindira kungaita kuti migumisiro, izvo ringaratidzwa kunyange kwakakwana atrophy tsinga.

Kuverenga kunogona kudzivisa kuzvimba sciatic etsinga. Zviratidzo, kurapwa uye divi migumisiro chirwere ichi chichava nevanhu vaya kuita zvinoverengeka mirayiridzo nyore:

• Hapana nyaya regai kupa shure supercool. Achigadzirire ekunze uye nguva dzose kudzivisa hembe pfupi, izvo kungaita rezasi shure apo vachikotama;
• Musaedza kusimudza rinorema zvinhu;
• kana hunhu panzvimbo dzavo kwenguva refu unofanira kugara imwe nzvimbo pasina kutamira, edza kuita iwe hwomutambarakede uye yakakodzera. Kazhinji anozendama shure kwake cheya, kanya shure;
• kana paine yakadaro mukana, ipapo simuka famba mumba, kuti zvishomanana muviri kutambanudza musana wako vaneta;
• Zvinofanira kungwarira kunyanya kuva mukadzi uyo akashandisa kufamba shangu dzakakwirira. Kubasa, zviri chinodiwa kuchinja shangu vasununguka shangu, uye kana uine kurwadziwa rezasi shure anopa pacharo vakanzwa, zviri nani kuti vabayire mufananidzo pane utano hwavo uye kuenda sandara sole.

Kuti muchidimbu pamusoro apa. Sciatica, zviratidzo, kurapwa uye zvimwe zvirwere, iva nechokwadi kuongorora uye kuramba pasi chenguva zvokurapa achitarisirwa. Ndipo vanhu kukwanisa kupora uye kudzokera kurarama pasina migumisiro muviri.

Itirawo nokungwarira pachako uye vaine utano!