Metatarsal - STRUCTURAL zvinhu.

muviri wedu - iri rakasiyana kusikwa zvakasikwa, uye dzimwe nguva hatizivi kunyange kuziva kuti zvinokosha kushanda anoitwa muviri wedu, otibatsira zvakazara kukudziridza uye vaite mabasa avo. Nokuti rinoita upenyu, tinofanira nguva dzose kuva inofamba uye achatibatsira ino yedu zvetsandanyama nemapfupa hurongwa. Ndizvo nezvazvo, tichataura munyaya ino, asi chii ari metatarsal. Zita rakanyatsojeka kujairika, saka regai tione kuti chii. Kutanga kutsanangura kuti metatarsal pfupa. Hakusi chinhu asi dzakaunganidzwa shanu mapfupa refu norutsoka. Pfupi iri wokutanga metatarsal pfupa, uye wakarebesa - wechipiri.

Mukutsanangura Nyanzvi idzi dzinoti mashoko mamiriro mapfupa mamiriro - musoro, muviri, uye, chaizvoizvo, nechigadziko. An akafanana nemamiriro vane metacarpal pfupa. Mujinga inopiwa ane metatarsal articular pemvura. Izvi zvinokosha kuti anobatana navo aigona tarsal mapfupa. Nezvigadziko mapfupa metatarsal vari achikanganisa serin'i. Mana okutanga - akatumira unopinza chikamu achikanganisa pasi. At wechishanu - the achikanganisa rinotungamirirwa laterally. Saka shandisa tsananguro rave. Sezvataurwa pamusoro apa, kana iwe tarisa pakutanga metatarsal mapfupa chete kurutivi plantar, unogona kuona kuti rakakamurwa muzvikamu zviviri. zvikamu ava pedyo mapfupa sesamoid. Kana tikatarisa mapfupa forefoot, ungacherechedza kuti pane ina intercostals nzvimbo pakati pavo. Mujinga rokutanga metatarsal inorondedzera medial achikanganisa pamwe mapfupa muhudyu. With Panyaya mujinga wechipiri nowechitatu, vari zvakabatanidzwa kune lateral uye ari sphenoid. The wechishanu metatarsal It chinobatanidza pamwe cuboid. We mberi kuti tsananguro miviri yavo. Metatarsals, kana pane, miviri yavo, vane zviso matatu. pane dzezvimwe vanonzi interosseous metatarsal nemaburi pavo. 5 metatarsal pfupa ane maitiro chinokosha: rune articular chinhu chete rimwe divi - medially.

Iwe bvunza musoro mubvunzo: chii kuziva? Chokwadi ndechokuti hwedu, sezvamunoziva, kunoratidzwa kugara pangozi uye hwakanyanya ezvinhu, izvo, zvinosuruvarisa hapasi kuguma zvakanaka kwatiri. Kana chatinomedura pachavo netsaona, chii rimwe gumbo, inofanira kuziva chii chatinofanira kutora mumamiriro ezvinhu akadaro. Kana tichiziva maumbirwo edu zvetsandanyama nemapfupa ezvinhu, unogona kubatsira pachako kuti Kukuvadzwa kana kutsemuka.

Saka, ngationei mberi: metatarsal uye ayo unhu. Latin zita rayo - ossametatarsalia. Kazhinji, kuverenga metatarsal mapfupa vanofanira kutanga medial kumahombekombe norutsoka. Zvitunha zvose mijenya shanu vane prism chimiro uye zvishoma convex. An dzinonakidza ndechokuti rechishanu metatarsal mapfupa nematambudziko. Izvi kuitira kuti peroneus brevis yakanga ndaisa.

Kungofanana muviri, metatarsal ndiko kusimba zvikuru, saka chenjererai yamarudzi ose mitswe nemakakuvara.

Kufanana imwe nhengo, pfupa anofanira inopiwa mavhitamini, tichinyanyotarisa pakasvika chando kwematsutso nechando. Doctors vanokurudzira zvakasimba kutora karusiyamu chete muzhizha. Chokwadi ndechokuti zviri noushamwari ezvinhu, muviri wedu rwezvinhu zvose zvinovaka muviri, uye mumatsutso - kana muviri vasingawani chiedza, karusiyamu kugamuchirwa uchava zvachose haizobatsiri, sezvo metabolic pezvakaitwa vari kufambira ne 40% pane muzhizha. Saka, unofanira kunetseka pamusoro muviri pachine, usamirira kusvikira chirwere pachacho kuti Muchazvinhonga kumusoro. Kuziva mamwe mitemo iyi uye, unogona nguva dzose kuramba achishingaira mararamiro!

Udye zvakawanda magnesium, calcium, uye mapuroteni, izvo zvinogona kuita kuti mukana wokushandiswa uye simba mapfupa ako.