Kutsanya zuva iri kefir - danho kune yakanaka mufananidzo

Muchivanze chitubu, uye nyaya uremu nhasi haana kugona kuva akakodzera. Girls kuedza kwavo muzhizha zvipfeko, uye chii chiri kuzviona mugirazi, sutu haasi munhu wose. Women vemazera ose uye mumamiriro ezvinhu ose oupenyu akanyatsokopwa funga muviri wake, vachiedza kuwana kuremara. Zvadaro vanowira mwoyo inogara maawa akawanda. Zvadaro akatanga kufunga nesimba: chii kutora kuoneka pamhenderekedzo ine mutete runako, pane zvakakora cellulite?

Nokufamba vari gyms uye kudya. With padikidiki vanokwanisa kuwana zvimwe zvabuda. Kutaura zvazviri, handicho kwazvo zvakadini kuvapo rakasimba kwedu. Ichi chinhu isu chandakukanganisira uye hunhu, pane runako. Iron Will haisi zvachose. With veMubatanidzwa mhuri nevana kuenda yokurovedza muviri inonyanya slozhnovypolnimymi pane kudhayeta. The nguva hazvisi kugara. Kudzidza kumba uye kudzivirira vomumhuri vari nguva dzose pamusoro uchida chinhu ... Unoona pachako uri rondedzero iyi? Zvadaro, zvichida waiva kugara ari kudya kana vachidzikisa mazuva nani Somuenzaniso, kuronga zuva rokutsanya pamusoro yogati kana michero.

Asi kusarudza zvataidya zvikuru guru, uye havasi zvinobatsira nguva dzose. Dzimwe nguva, apo kuverenga nezvevamwe vavo, iwe hameno - ndiwo chokwadi nzira wakabirwa dumbu uye kunopindirana utano! Asi nokuda mugumisiro wakanaka, unogona kuedza zvakanaka yekare yogati. Rinobatsirawo nhamba, uye utano, uye ndezvedumbu, uye kunyange ganda uye ruvara rweganda.

Where kutanga? Tose tinoziva kuti vanhu vakawanda pano vari zvakaoma kuenda kudya chaizvo. Nokuti kutanga, unogona kuronga zuva kutsanya pamusoro kefir. vanhu vashoma vanoziva kuti izvi zvinogona kuita zvokudya zvechokwadi kuti kuchava kubatsira uye kupa zvakanaka mugumisiro nokukurumidza. Zuva rokutanga unogona kutanga pasina gadziriro, chete chinhu chinodiwa pane iyi - pamberi kuti, manheru, havadyi kwemaawa 3-6 pamberi yokurara. Zvisinei, kana ichi hachisi noitika iwe, ipapo chete kunwa zvose zuva 1 yogati, asina kudzidziswa.

Tora yakaderera-mafuta yogati. Zviri kwazvo akakodzera uremu. The zvinobatsira ehupfumi, zvichida wose anoziva Zvisinei, kudzokorora: rine zvakawanda mabhakitiriya, runobetsera kugaya uye mudumbu microflora. Hamungafi chete uremu, asi kuitawo chipo chikuru nokuda utano. Zvinopa ganda ane ruvara utano, uye kana imi Kazhinji kuronga zuva rokutsanya pamusoro kefir, uye achabvisa madenderedzwa uye mabhegi pasi maziso.

Pashure rokutanga zuva, unogona kutora yokumbozorora pezvizuva. The zvakawanda hwakanaka kudya dzenyu mazuva awa, nani. Zvadaro zvakare kuronga zuva rokutsanya, ipapo zvakajairika, ipapo tiite ... Uye - zuva nezuva. Hard? Zvichida, asi chinhu chingaitwa vaya vasingagoni asi kutora zvizere munyoro kefir zvokudya. Zvishoma nezvishoma akatanga kuzvidzora mune hwatsvuka izvi. Meals vanofanira kuva muchero uye miriwo, tiri yakakodzera soups pasina nyama, pasina chingwa, uye kwete kudya zvose pashure 6 pm. Kana iwe ndagadzirira zvokudya zvakanaka kutanga! Uye kana iwe kusvika chinogamuchirwa uremu, usakanganwa kuti haukwanisi pazuva rokutanga kuzvimbirwa mabhanzi ne Grilled chicken uye nezvimwe zvinhu zvakanaka zvakadaro! Zvikasadaro, zvose uchaburuka kubva zvaimutambisira.

Kutsanya zuva racho yogati akanaka chokuti zvinokwanisika kuronga panguva pamuviri pasina kukonzera zvakaipa kuti mai kana mwana. Panguva ino, kazhinji vakadzi vawane uremu, uye kwete zvose mitambo kurovedza kunogona kuitwa. Chokwadi, zvokudya, kusanganisira kefir, nhumbu hakushandi, kunze mangwanani zvikuru nzendo. Baby uye vanoda chikafu, uye mavhitaminzi. Uye pano chiri zuva nyore ari kefir uchava unoshanda yokuti iye naamai vake. Saka unogona nyore kuronga zuva kamwe pavhiki pakuberekwa.

Nzira iyi pamwe haringavi kwazvo kana mukadzi. Zvisinei, varume pachigaro kudya ... Shingairira! Uremu utano!