Flat padumbu: kubva zviroto chokwadi

Hard basa, zuva nezuva uye kutadza nguva - Ndivo zvikonzero kuti isu kurega kutarisira vavatevere. Zvisinei, chinofanira kuva zvakajeka: chimwe chikonzero - zviri usimbe uye kusada kuita zuva muviri, tevera kuti chinangwa danho nedanho. Tiri kumirira kuti zvino anotiudza zvokuita, sei kuti vazvibate, chii kuti vadye, uye kuti sandara padumbu vachaonekwa woga.

Pakurwisa yokufutisa anova utsinye hunhu. Kubva zuva nezuva zvakafanira kudzora pachako, uye pano pane cheki ine simba uye tsika dzavo. Asi ichi chete haina kukwana, nokuti sandara padumbu kunoda chibayiro.

Mukadzi wose achitarisa pachake mugirazi, vachifunga kuti ndiyo nguva yokuti riitwe dambudziko munzvimbo. Uye zvakare mubvunzo unomuka, kuti ichengetedzwe vanotambura uye kuti musha wakagwinya, zvakanaka nhau akauya nokukurumidza sezvinobvira? Ndinogona kuzadzisa izvi?

Zvakavanzika wakakwana mufananidzo

Chokwadi, haugoni kudana nzira kuti vabatsire zvakajeka kubudirira zvabuda. Kunyange zvakadaro, mumwe munhu akasiyana nevamwe, vari kuti chinoreva zvechadenga muviri. Zvisinei, pane mazano ichabatsira kuvaka rikurumidze basa miviri yavo.

Kutanga ndiko kutaura izvo zvinhu sei nhamba.

• Power.
• Kurovedza muviri.
• Mishonga zvokuwedzera.

Zvinofanira kutaura pakarepo kuti kuti nokukurumidza kuwana sandara padumbu, nani shandai zvose nzvimbo.

muviri zvokuwedzera

Izvi, zvichida, wokutanga kukwikwidza kuti chinhu kurova kubva pachikwata. Very chisingawanzowaniki munyika wanhasi pane zvokuwedzera inobatsira chaizvo. Kazhinji sei muviri nenzira inoita kuti iye kubvisa mafuta kuwanda, asi muviri wedu anoita kudaro chete zvinokangaidza.

Diet uye muviri

Not yakanakisisa pfungwa iri kutsvaka zvakasiyana siyana zvokudya pamusoro magwanza kuti Internet yedu. Vose anovimbisei wakagwinya pavhiki, asi chaizvoizvo hazvina inoshanda kudaro. Uyewo, regai tanyanyisa uye kutanga nzara ranwa.

The "Mazuva kutsanya", unogona kunwa kusvika 2 litres pamusoro yogati, chicherwa mvura. Unogonawo kubika mishonga tii :

• 1/2 chipunu turmeric 300 ml mvura.
• All pamota uye regai kumira maminitsi 20.

The zvichiguma aizomupa chokunwa pashure kudya, zvinobatsira nokudzosa ganda rifanane uye kunobatsira kuvandudza muviri.

Zvokudya zvenyu, unogona kutevedzera wako:

• Tikadzivisa mafuta zvokudya.
• Kuderedza kutsanya zvokudya uye zvimwe zvokudya zvakafanana.
• Itai purogiramu simba, nokuti hurongwa zvakajeka zuva kuchaita kuti kuvandudzika mumuviri basa.

Chinokosha - zviitwa. Chokwadi, zviri nani kunamatira nyanzvi uye inobudirira yakatarwa kurovedza, asi chero akasununguka muviri. Chinhu chikuru kuti zvakanga zvakakodzera uye nguva dzose. Zviri chinodiwa kungoramba kuwedzera uwandu pedyo - ichi kuchaita kuti uri zvechokwadi kushanda kwake nhamba.

• Nhema pamusoro musana wako uye zvishoma nezvishoma kusimudza muviri, akatendeuka musoro wake uye nepamapfudzi. Kuita nemhando mashoma ka20.
• Avete shure kwako, Vanokunga mabvi ako, dhonzai mutumbi wako mabvi, maoko panguva imwe chete inofanira kuwedzerwa mberi.
• Avete shure kwake pamusoro mutsetse kusimudza kuruboshwe uye rorudyi, kudhonza kuti mutumbi uye maoko kusvika mumabvi.

Kana iwe kudzorera sandara dumbu pashure pokusununguka, zvakakodzera Nenyaya Iyi kurovedza muviri ndakarumbidzwa nachiremba wako. Munguva iyi, muviri inoda mavhitamini, anofanira kuuya yakakodzera.

Dzakakodzera hwakanyarara kupora nzira. Somuenzaniso, vamwe vanamazvikokota vanoti kuti putira:

• 10 samadonhwe erosemary, elavender uye Geranium.
• Oil Cap nokuti mabhati, 3 spoon mukaka.
• Sanganisa nemvura inodziya iri mumudziyo uye inonyorovesa muhangachefu yomucheka.
• Putira munhu sikavha dumbu, yakafukidzwa tsonyera bepa kana zvimwewo.

zviyero izvi zvichabatsira kuita zvinodiwa mugumisiro nokuda sequential basa iri pachake.