Sei munhu achichera? Nzira yekubvisa sei chiitiko ichi chisingafadzi?

Kunyora idambudziko rakaipa. Izvi zvinotyisa zvinopesana nehutano hwakanaka uye zvinoratidza kuvapo kwezvinetso zvakakomba zveutano. Chinoita kuti munhu anyengetere inogona kutsanangurwa kubva pane chinangwa chekuona. Munguva yehope, kunatsiridza kwema nasopharyngeal muscle inoitika, uye mhepo inopinda mumumhino inobereka kudengenyeka kwemiri uye marate. Izvi zvinounza chisingafadzi chimiro chezwi. Isu tinogona kunwa nehutano kana kutonhora. Chikonzero chechiitiko ichi munyaya iyi chiri mumasanganisvo emvura.

Sezvo mutemo, kubvumira vamiririri vevarume vepabonde. Zvisinei, chiitiko ichi chinowanikwa zvakare kuvakadzi nevana. Sei munhu achinyanya kunyanya kunyanya kusvika pakukwegura? Izvi zvinokonzerwa nokurasikirwa kwekusimba kwezvinyoro zvinyoro zvehuro.

Kunyora kunogona kugoverwa nekunonoka mukufema. Ichi chirwere chinoda kurapwa kwakamanikidzwa. Mukuwedzera, vanhu vanoparidza chimiro chisingafadzi panguva yekurara, vane ngozi yakawanda yevascular and heart disease.

Sei munhu achichera? Mubvunzo uyu haugoni kupindurwa pasina. Zvikonzero zvinoita kuti kuitika kwechiitiko ichi zvive zvizhinji. Kakawanda kunowedzera kunowedzera nehuwandu hwemutumbi. Kuparidzira muchiroto chemashoko anokwanisa kunogona kutorwa kutorwa musati mambakwedza ekurara (sedatives kana antihistamines). Chikonzero chekunyora zvinogona kuva doro. Chimiro chemaatomical chemukati wemuromo chinotora basa rinokosha mune izvi . Kana munhu ane chine chiferede kana kuti chirwere chinotapira, zvirokwazvo achazorora muhope. Mune zvimwe zviitiko, hunhu hunhu hunokonzerwa nekuputika kusingaperi kwema nasopharynx, kukanganisa kwe septum yemhino, kuwedzerwa kwematoni uye kugadzirisa kwehutano. Mhinduro kumubvunzo wekuti nei munhu achinzwa anogonawo kuvanza mukutsamwa kwake kwefodya kusvuta.

Nzira yekugadzirisa sei chiitiko ichi? Chokutanga pane zvose, munhu anofanirwa kufungisisa nzira iripo yehupenyu uye edza kubvisa zvinhu zvose zvinokurudzira kubva pazviri, pamwe nekuongorora zvinogona kuitika matambudziko ekurara, zvikonzero zvingave zvakasiyana. Kuti uite izvi, unofanira:

- Edza kurara kurutivi rwako, kwete pamusana wako;

- kusiya zvinyoro uye yakakwirira mapiro;

- Indaneti yakavhenekera zvakanaka vasati vavata;

- Shandisa zvinwiwa zvekunamata zvine mwero;

- kurega kusvuta;

- Ramba uchidya zvakakodzera;

- bvisa uremu hunorema;

- Wedzera basa remuviri.

Mukurwisana, iwe unogona kushandisa mazano emishonga yemagariro. Somuenzaniso, vanoporesa vanokurudzira kuti vashandise vasati vavata gorosi rakapwanyika kabichi pamwe nekuwedzera kweuchi. Kune dzimwe mapeji. Somuenzaniso, mishonga yemagariro inopesana nenyuchi inokurudzira kuvhara madonhwe akawanda emvura buckthorn mafuta mumhino dzako. Iyo nzira inofanira kuitwa maawa mana asati avata nguva.

Panewo nzira dzokugadzirira dzokubvisa kubvisa. Nyanzvi dzinoita mapurasitiki epurasitiki, iyo inobvumira kubatanidza mishonga uye kusabvisa kudhonza kwavo. Mishonga yemazuva ano inopa kurapwa kwekunyora uye magetsi emagetsi. Yakagadzirirwa kugadziriswa-kufungidzirwa-kufungidzira kwemashoko anonyanya kurara panguva yokurara. Asi munhu anoseka haasi kumuka.