Ndezvipi zvakajeka uye zviri nani kupisa zuva?

Yakanaka uye inopisa kumaodzanyemba kwezuva inokwidza mamiriyoni evanhu kuti vashandise zviito, kunyanya pamhenderekedzo. Vakawanda havazivi nguva yekuzorora, uye kuramba kwenguva yakareba kune zuva kunokuvadza kune chero ganda. Pashure pezvose, kumira pasina kufamba pamhenderekedzo kwemaawa akawanda, unowana tani iyo inokuvadza muviri wako wose. Kunyanyisa sunbaths kunokonzera kupisa kunorwadza, kukwegura kweganda, kurudzika, uye kunogona kukonzera kenza paganda. Saka, zvakakosha kuchengeta chiyero apo uchiedza kuwana chocolate tan yakaisvonaka.

Saka, inguva ipi zviri nani kupisa zuva? Zvakanakisisa kuita izvi mangwanani. Panguva ino yezuva, pasi nemhepo hazvina kukwana zvakakwana. Mune dzimwe nyika dziri kumaodzanyemba iyi inobva 7 kusvika 10 am, pakati peboka kubva 8 kusvika ku11, kumativi ekumusoro kubva 8 kusvika ku12. Manheru, nguva yakanakisisa inobva 16 kusvika 19. Uyezve, zvinokurudzirwa kubuda kunze kweguta. Ikoko kune shomanana shomanti inogona kukanganisa maitiro ezuva.

Zvakanakisisa sei kupisa zuva pagungwa?

Vanachiremba vanokurudzira kutora zuva mabhati 30-40 mushure mekudya. Hazvikurudzirwi kuvhara zuva musina chinhu chisina chinhu kana usati wadya. Panzvimbo yegungwa unofanira kufukidza musoro wako pasi pemuburera kana chiedza chakafara-chakakomberedzwa. Usaisunga bvudzi rako nechechichera, tauro kana kupfeka rubber yekugeza bundu. Usakanganwa nezvemasikati.

Nokuda kwekanaka uye kunyange tani, muviri unofanirwa kuiswa zvakanaka. Rara pasi nemakumbo ako kuzuva uye usakanganwa kutendeuka kubva kune rumwe rutivi kusvika kune rumwe. Usavata pamhenderekedzo dzegungwa: Zviri nyore kuti utore zuva. Shamba muviri nemushonga, nokuti zuva rinokuvadza ganda rakanyanyisa.

Iva nechokwadi chekushandisa midziyo yekudzivirira. Ivo, parutivi rumwe, vanochengetedza ganda rako kubva kunezuva, uye kune rimwewo - rinopa kukurumidza uye yakadzika tan.

Nguva yakanakisisa yekuwana tani mangwanani nemanheru. Nguva yekuti sunbathe, hongu, iyo iri pamusoro pako. Iwe unosarudza nguva yakanakisisa kwauri. Asi zvinotofanira kuyeukwa kuti hazvina kukodzera nguva yekugara muzuva. Sunbathing inofanira kushandiswa. Tanga nekugara kwemaminitsi mashanu kusvika pagungwa, uye zvishoma nezvishoma kuwedzera nguva. Asi kwete kupfuura maawa maviri.

Ndezvipi zviri nani kupisa zuva? Ndeipi nguva yegore yakakosha izvi?

Ichokwadi, iri zhizha! Munzvimbo yechando inopisa hazvidikanwe kuti ibhururukire kunyika dziri kure, shure kwezvose, zuva rakazadza uye mumaguta aro. Zvakawanda hazvikwanisi kwemwedzi mitatu yezhizha, uye dzinosarudza kufamba kune dzimwe nyika inopisa kunyange munguva yechando. Asi, zvakadini nezvimwe zvose zvegore? Vakawanda vakawana nzira yekuzvigadzirira ivo-solarium. Asi kunyange kuitira kuti uve nemumvuri wakanaka mu solarium, unofanirwa kuyeuka nezvimwe zvehutano hwekushisa kwezuva, zvichienderana nenguva.

Zuva. Pano chisarudzo chiduku. Kana kuti enda kune dzimwe nyika inopisa, kana enda kune solarium. Munguva yechando, isu tine nguva shomanana ye vitamini D. Nemhaka yeizvi, pane mafungiro akaipa, kuwedzera kuneta, utano husina kunaka. Kutora zuva mabhati, hausi kungowana tani yakanaka, asiwo kuvandudza basa rehupenyu hwose hwemagumo, kusimbisa zvirongwa zvemagetsi mumuviri uye kuwana mamiriro akanaka!

Spring. Ndezvipi zviri nani kupisa zuva munguva yegore? Muna May. Mwedzi uno ndeimwe yezvakanakisisa mugore rokutora tani. Kana pane mamiriro okunze akanaka, zvibata iwe-enda kumadziva uye unakidzwe nekudziya kwezuva. MunaEpril, zvirokwazvo, tinofanira kushanyira solarium.

Zuva. Ino ndiyo nguva yakanakisisa yekutsvaira nguva. Ingova ushingairire! Yeuka kuti munhu haafaniri kutevera sunbathing pamutengo wehutano hwako. Siya chete paawa yakatarwa.

Autumn. Svondo ndeimwe yemwedzi yakanakisisa yemhuri yezororo negungwa. Panguva ino, zuva rinowedzera, richienzaniswa nemwedzi inopisa yezhizha, uye rakanakisisa kune ganda rechecheche. Vanhu vazhinji vanoshanyira solarium kuchengeta tani yekumaodzanyemba yakadzosera zvakare. Uyewo kuti uwane mutoro we vitamini D uye mafungiro akanaka munharaunda iyi yechando uye yekunaya kwemvura.