Sports uye Fitness, Martial Arts
Dzidza sei kurova peya
"Sei kurova peya?" - mubvunzo inonetsa vakawanda vari kutanga nzira yavo kukura zvombo pachavo. Zvakakosha chaizvo vachiri Danho kuziva zvimwe zvinokosha nzira uye nzira. Kuti varege kukuvadzwa pachako, iwe unofanira kuziva sei kurova peya. Pane nzira dzakasiyana-siyana achitsanangura sei kurova ruoko, sei uchikava, musoro, zvichingodaro nezvakadaro. Tinofanira kutanga kuwana zvakanaka goko kudzidziswa, muchiitiko ichi, peya. Hazvifaniri kuva nyore kana kuoma, zvakanakisisa zvaungaita ndeimwe-hafu muviri uremu hwavo varume vaviri pavatatu kuvakadzi.
Kuti adzivise kuvadza nemarunda uye, pakupedzisira, kwete dzinga chido zvose nokuda makirasi, unofanira kuziva kuti zvakanaka putira kwakavharwa nenyama mabhandeji ruoko, kusimbisa chiningoningo. For beginners, ichi chinhu chinokosha zvikuru danho, kunyange vaya vanoziva sei kurova peya, mutemo unoti maoko vari wakaputirwa kwakavharwa nenyama mabhandeji.
Saka, kusarudza zvakarurama girobhu racho, unogona kutanga kudzidzira akasiyana-siyana pamwe chete uye nhevedzano zvibhakera. Pane nzira dzakasiyana-siyana kuti kushanda peya uye zvinokurudzirwa kuti Alternate kubva mukirasi kukirasi. Kuburikidza dzinotevedzana pakurohwa, rinonyanya kushanda izvo zvichazadziswa yakasanganiswa.
A inokosha zvikuru paaibata bhegi - regai wakaremedza tsandanyama wokunzwa mutoro. Kuramba kurova girobhu racho panguva kuneta murume, sezvinoita mutemo, asisiri kutevera hwokugadzira zvinoriumba uye nesitiroko unyanzvi. Somugumisiro, tsandanyama zvinochengeterwa ane algorithm zvinosanganisira sizvo kufamba. Mune ramangwana, zvichaita kupinda nyasha dzenyu. In ezvinhu nokuneta, zviri nani kupedza uchiwedzera nguva vanoita unyanzvi kuzvidzivirira hunhu, saka unogona asimbezve rako, pasina kumbomira kurwa. Zvinofanira kurangarirwa panguva yakafanana muviri kunowedzera mutoro pamwoyo, vanofanira kunyatsotevera kuongorora ichi zvinoumba basa uye kuti ape nehanya.
Kurohwa anofanira pamwe ane madudziro emazwi sezvo simba uye simba (palpable). Kana tichishanda peya edza kuramba mumwe sipidhi inodiwa. Nokuda rokumusoro-siyana inofamba, peya anopa mukana kudzidzira kicks ari muoti simba kuti zvakawanda kunokunyaradza pedyo chaiye ezvinhu yehondo. Edza kurova akasiyana mbiru uye ndege siyana. Akauraya peya, hazvina zvakakodzera kuizunungusa, muridze inzwi zvinofanira kuva pachena uye kurira. Unofanira kutama zvakawanda uye musakanganwa pamusoro anodzivirira zviito.
Unogonawo kuita pnevmogrushe kuti vakudziridze zvakarurama uye mhinduro nokukurumidza maitiro aaiitawo. Imwe nzira kushandisa kuti kwevashandi akasiyana pamakona kuunza girobhu racho muna anongoitika inofamba, unofanira kuedza zvakajeka uye zvakarurama yarova chibhakera chake pamusoro projectile. Zviri zvakare nzira inobudirira chaizvo kudzidziswa - makosi ane tenesi bhora dzakabatanidzwa kuva kwakavharwa nenyama bhendi. A nzira yakafanana ndiyo yakanakisisa zvakarurama uye kutanga rova mashoko. Kuti muviri kwakaitika pamwe kunonyanyisa kubatsira iwe unofanira kwete kuedza kuwana pamusoro bhora, asi kuedza zvakasiyana kuchengetedzwa unyanzvi dives, ramps, pachinenge kudivi, musana, uye zvichingodaro.
Saka, wokupedzisira bhodhi nokusarudza peya kumba kudzidzisa, anofanira kutanga kutora manyoro peya. Kusarudza goko, uchadzidza kuti varove zvizere simba uye kwete iine kava vachitya kukuvadza ruoko. Kwete kuti kukanganwa, sei kurova girobhu racho kunodiwa kuitisa kurovedza dzose pamusoro anoshongwa izvi.
Pashure pokupedza kurovedzwa waida kuita kwokupedzisira kutenderera zvainanga avandudze tsandanyama elasticity uye kuchinja mapfundo. Various kufamba Munotatamura haazobvumiri tsandanyama dzako kuwana nzvimbo.
Similar articles
Trending Now