Dyukanu dhizeti: akanaka bhonasi uremu

Kufuta vanhu chete vakava netyava emakore achangopfuura. Panguva iyoyowo kuwanda kufutisa yave kuwedzera kufarira dzakasiyana kubvisa mashoko akashata uye basa kuzara. Zvisinei, kwenguva yakareba vanhu vakanzwisisa kusuruvara kuti pasina muviri uye zvokudya okurambidzwa basa uremu hazvirevi normalizuesh. Uye zvokudya zvose zvinofinha chaizvo chokuti ivo akabvumidza zvokudya safarira uye shata. Saka, zvokudya, dzataurwa nokuda wokuFrance Pierre Dyukanom, sokuti kurasikirwa kungogumira chimwe chinhu chitsva paakakurukura: rinopa zvaioneka zvabuda, uye nokudaro muitiro ndichiva kuparadza imwe kilos inofadza kushandisa uye chinofadza kuravira wotungira.

kunovaka muviri misimboti: kutanga

The yose muitiro rakakamurwa muzvikamu zvina. Chinonetsa (asi, zvichienzaniswa nedzimwe zvokudya, zvinogona kukundwa) - wokutanga, unonzi "Attack". Kudya chete mapuroteni pamusoro miriwo uye zvinonhuwirira havana kurambidzwa, mutemo unoti marita maviri emvura (pasina gasi) pazuva. Rinhiko danho iri here pachako anoenderana uwandu yokufutisa: shoma 3 (zvakawandisa makirogiramu 10), kufadza - mazuva 10 (kana nderwevaya runopfuura 30). Iyi nguva inokosha zvikuru, sezvo anotanga mafuta rinopfuta rikurumidze. Zvaizoratidza sokuti zvakaoma kurarama, kunyanya inotapira zino. Zvisinei, mashoko anokwezva uye zvokudya, kunyange pakutanga chaizvo unogona kutenga dhizeti "musi Dyukanu", iro hazvideredzi kuti Zero ako kuita. Chokwadi, ichi hakuzovi muffinit, nemakeke uye pizza kubva yaizivikanwa kwamuri zvigadzirwa. Zvisinei, zvihwitsi izvi zvinonaka uye anobatsira.

Somuenzaniso, yoghurt mondo makeke. Vachava zvakakodzera kuti yogati yakaderera-mafuta uye mukaka (rimwe girazi), mumwe shuga chinotsiva - 6 mahwendefa, sinamoni uye Vanilla - sezvo uchida.

The mukaka neshungu, akasuma shuga uye vanillin mairi, uye kana ichiputswa - gelatin (zvishoma nezvishoma, zvishoma nezvishoma uye inovhiringidza). Kana mvura iri mvere, zviri neshungu zvakare uye wedzera yogati. Zvazvinosarira kudira kupinda makapu atonhodze mufiriji, asati kushumira mwaya pamwe nekinamoni.

zvokuseredzera All Dyukanu kuti "kurwisa" zvinosanganisira razero-mafuta yokurenda chizi, yogati, mukaka uye shuga vokutsiva. Dzimwe nguva resipi zvinosanganisira mazai, uye gelatin.

misimboti zvokudya: Success budiriro

Kana muviri ave achishingaira zvinoparadza mafuta, anouya wechipiri chokutambudzika. Iri kunzi, kana "alternation" kana "rwendo". Zita yokutanga yakawanda inonyatsobudisa zvinorehwa Danho ichi: Mazuva puroteni zvokudya inotsiviwa mazuva kana zvinoenderana chero nemiriwo (kunze avo kuti ane starch). Ramba danho iri rinogona kunge yakawanda zvakakodzera, kusvikira uchawana kurudyi mumwe, "kugarwa" uremu. Kazhinji vanhu zvinotora kanenge pamwedzi.

Nokuti iyi, zvakare, yakagadzirwa kwete zvinoreva chete jälkiruoka musi Dyukanu. Saka inonaka zino uye vanoda chete anogona zvorudzi zvinonaka. dieters zvakawandisa pane ino, zvikuru rumbidzo Cheesecake jälkiruoka musi Dyukanu. Vanhu kunyange kujairana kuna Multivarki - sezvo anogadzirira zvikuru nokukurumidza uye anogona kuva pachavo kugutsa navo anenge mazuva ose. Ko makirogiramu pamusoro chizi, 5 manhu, ndiye nekinamoni uye Vanilla, nezvirongo makuru maviri shuga chinotsiva (nguva iyi mvura) uye mbiri cornstarch shoma. In blender zvose (pasina sinamoni) iri kuunzwa homogeneity uye yakapatsanurwa mune nehafu. Muchikamu rimwe but uye nekuzadzisa vasara inonhuhwira, uye vose vari kudirwa kapu panguva. Mode - Fruit. Izvi - inonaka vaitire uye mitsetse.

Desserts Dyukanu nokuti interleaving ane zvakasiyana-siyana zvikuru, sezvo vanogona kuwedzera mimwe zvinhu, zvakadai maranjisi svuura.

zvokudya misimboti: kuita kuenderera

Chikamu ichi uremu muitiro anonzi "kutara" kana "Kudzikamiswa". Pane zvakarongwa pamusoro mvumo zvigadzirwa vari kuwedzera mupunga, mbatatisi uye Pasta (pavhiki - hapana anopfuura 2 times), nezuva iro - zvakaoma chizi (40 magiramu) chamafuta, magiramu 150 chingwa uye fruktik, kwete chete Cherry uye mabhanana. Chinangwa - kuti vabudirire kwerunyararo akanaka uremu vazokuvimbazve.

Vangani achatora iwe nguva ino - Uyewo munhu chaizvo. Inotorwa Kuwanda kuverengwa inorasika mukutanga zvokukura makirogiramu nerimwe kwemazuva 10.

Panguva iyi, chero dhizeti Dyukanu anogona kuwedzera zvimwe zvibereko anobvumirwa chete kufunga ayo kuvapo mundiro uye kudya ariega.

kunovaka muviri misimboti: wokupedzisira, rworukundo

It Anonziwo "kutsigirwa". Pane zvinenge zvose asi chii vari zano kudzivisa vanachiremba vose uye nezvezvokudya, ndiro, zvokudya yokutsanya, sugary zvinwiwa zvakawanda zvihwitsi. Zvisinei, kazhinji vanhu kare kukwezverwa mitemo mutambo uye vanosarudza pagomo croissants jälkiruoka Dyukanu. Kuramba ezvinhu: kamwe pavhiki (kazhinji China) kuronga "kurwisa" zuva sezvo pakutanga zvokudya - ichi ndicho chokutanga; kutevera mitemo yose nguva - ndicho chechipiri.

Mashoko akanaka anogona kuva beginners zvakawanda, izvo inopa Ducane zvokuseredzera. Recipes uye saka vakaverengwa vamazana, asi zvino vava kukasawedzerwa anenge mazuva ose nevaya vakasangana kubudirira rimwe manyorero zvokudya zvakafanana.

Terms uye zvayakanakira

Kuti tichengetedze nokubudirira, zvakakosha zvinoenderana zvimwe ezvinhu. Pane kudiwa katatu pazuva. Kana zvakakodzera kuti vamwe chikonzero, unogona kupinda, uye masikati tii.

Nzvenga "zvokudya kutsanya", mafuta (kunyanya dheri) zvigadzirwa pamwe starch (mbatatisi, makarotsi, mupunga, Pasta), netsanga, zvinozipa zvinwiwa, munyu uye doro.

Unoda - unogona kaviri pavhiki kuronga "spree" - imwe nguva kudya chinhu. Vamwe kudya chete anofanira kuva akarurama, uye "nyatsotarira" dzakaparadzaniswa kwenguva - kubva umwe kanenge ose dzimwe zuva.

In zvokudya zvinogadzirwa - zvoga. Uremu kunotanga nokukurumidza, izvo chaizvo simba uye tivimbe. Diet zvinonaka uye kugutsikana kunyange capricious murume. Huwandu zvokudya zvisiri normalized, uye hapana kumwe.

Matambudziko nekuipira

Zvisinei, sokumwe kwose, pane zvainovhiringidzawo. Kutanga, zviri kushaya anodiwa mavhitaminzi uye kuronda zvinhu. Saka urongwa kurasikirwa uremu kunofanira pamwe yaunodya mavhitamini vari kunzwisisa. Fat zvakare zvishoma duku kwomuzvarirwo kushanda, uye saka inosuma mafuta shoma miriwo. Asi chikuru chinhu - kunyange kuedza zvikuru dhizeti Dyukanu kunoda Eenhede. Saka kana haudi kubika, zvokudya imi nokukurumidza kuwana kufinhikana.

Asi zvakakodzera!