Ungatanga sei zuva rako kuitira kuti ribudirire?

Zvaunoita mangwanani anoisa mutauro wezuva rose. Kana iwe ukadzidza kururamisa zvakananga uye kuisa pfungwa, zvinogona kugadzirisa kana iwe uchinetseka nebhizimisi pakupera kwezuva kana kuti unogona kubudirira kurarama nawo.

Nenguva dzose, chinhu chekutanga chatinoita vazhinji mushure mokuuya kushanda ndechekuongorora email. Zvisinei, ichi chikanganiso chikuru, uye zvakakodzera kubvisa icho. Iyi inzira inokurumidza kukuuraya kushanda kwako. E-mail ndiyo inoshanda, isingaiti, uye inobvumira vamwe vanhu kuti vatonge nguva yako nekugadzirisa. Saka chii chatinofanira kuita? Kuti tipindure mubvunzo uyu, takatarisa tsika dzevanhu vanobudirira vanovabvumira kuti vabudirire.

Nyora pasi zvose zvaunoshungurudza pamapepa

Chinhu chokutanga chaunofanira kuita kana iwe uchisvika kubasa ndokuzarura magazini yako kana diary. Mariri, unofanira kujekesa zvinangwa zvako nekuisa zvinhu zvinokosha zvezuva rose. Kuchengetwa kwebhuku rakadaro hakufaniri kutora nguva yakawanda, kwemaminitsi mashanu chete. Kana iwe uchinzwa chichivimbiso mangwanani ano, iva nekapu yeiyi uye nyora pasi zvose zvido zvako mune rimwe bhuku rekushandisa. Izvi zvinokubvumira kuti udzidzise kuzvidya mwoyo kwako pa pepa, kuitira kuti iwe unogona kuva nehuwandu hwezuva rose uye uchiri kunzwa uchingonetseka kuderera. Chinhu chakavanzika ndechokutarisana nematambudziko ako kunyange vasati vataridzire kwauri.

Wana simba nekufamba

Chinhu chokutanga chaunofanira kuita kusvikira iwe uri muhofisi ndechokutora kufamba. Iwe unogona kufamba imbwa mangwanani, kunyange zvazvo nguva dzose ichifamba kuenda kuhofisi, pane kuenda kwaari, inoshandawo zvakanaka. Uyezve, iwe unogona kudzivisa kusangana mumigwagwa, iyo inobatsirawo kuchinja mafungiro ako uye, maererano naizvozvo, kubudirira. Movement nguva dzose inotipa simba, saka zvakakosha kuita izvi mangwanani. Ipapo iwe unogona kupa nguva yekuongorora zvose zvekugarisana nevamwe. Dzimwe nyanzvi dzinokurudzira kuti tisaparadza nguva pamabasa asina basa akadaro se "Facebook" uye "Twitter", sezvo izvi zvinogona kuuraya zuva rako rinobudirira. Zvisinei, vanhu vazhinji, pane zvinopesana, havakwanise kuisa pfungwa pabasa kusvikira vaongorora yese mharidzo yakagamuchirwa.

Ona yako ku-do list

Mangwanani ndiyo nguva yakakodzera yekuva nekapu uye kuenderera mberi nekutumira. Saka iwe unogona kugona zvaunoda kuita pakutanga, uye mabasa api aunofanira kuenda kwehafu yechipiri yezuva. Zvinonzwisisika kuita urongwa hwemhosva dzese usiku humwe usati hwaenda. Inobatsira kuve yakarongeka. Nokuwedzera mabasa ose ari pamashalofu, iwe uchava wakagadzirira kutanga zuva idzva.

Taurirai nhengo dzose dzeboka

Mangwanani kunokosha zvikuru kutaura hello kune vese vashandi pabasa uye kupotsa mazwi mashomanana nevamwe vavo. Izvi zvakakosha kwauri, sezvo inobatsira kutanga zuva nemaonero akanaka, asi zvakakoshawo kubasa rose. Saka vashandi vako vachanzwa kuti havasi kushanda vari voga, asi vari muboka. Maitiro ekugadzira anoshanda nguva dzose nehukama hwehukama hwakanaka uye hwakanaka. Izvi zvakakoshawo kune vatungamiri, nokuti kana chimwe chinhu chisingafadzi, vanozoziva nezvazvo pakarepo.

Ita basa rinoda kunyanya kufunga nezvepfungwa

Zvidururire kapu yekofi uye tangotanga kushanda pane chimwe chinhu chakakosha zvikuru uye chinoda kuti iwe uite zvakanyanya kuedza. Iwe haufaniri kusiya mabasa akadaro manheru, nokuti unozviisa pangozi kwavari uye haufaniri kuenda. Zvakakosha kuisa pfungwa uye kwete kutora mapfupa kusvikira basa rino rinokosha raitwa. Kana mushure mokunge iwe unogona kuronga misangano nekugadzirisa zvimwe zvinetso zvinowanikwa mukushanda kwebasa.

Gadzira kadhinda inobudirira chaizvo

Mambakwedza kunokosha zvakare kutarisa karenda yako. Inogona kuva yakakosha zvikuru kupfuura urongwa hwemhosva. Iyi nzira inonyanya kuderedza nhamba yezvisarudzo zvaunofanira kutora zuva rega rega, sezvo wakagara waronga zvinhu zvose, uye zvinoramba zviripo chete kuzviita. Karenda yako inofanirawo kuva nemazuva mashoma kana iwe uchishanda nemabasa maduku kana maduku. Zvakakoshawo kuronga kutarisa-mazuva, apo iwe uchashanda nemabasa anokosha zvikuru. Usakanganwa nezvemazuva akasununguka, apo iwe uchashanda pane zvose zvisingashandisi kare. Iyi ndiyo nzira yakanaka kwazvo yekuwana nguva yako, mhuri, shamwari, uyewo basa rako.

Usakanganwa nezve hydration

Paunotanga kushanda, zvakakosha kuti usaita zvisingabatsiri uye zvipembenene zvisingakoshi, izvo zvichauraya kubudisa kwako. Kuwanda kwakadaro kunokonzerwa nekuneta kwepanyama, chido chokudziya uye kunwa mvura. Haisi chakavanzika chokuti nzvimbo iri pedyo nechitonhorera ndeimwe yezvinonyanya kukosha muhofisi. Asi iwe unogona kuisa pangozi mukukurukurirana kwehofisi yehesi uye usina nguva yekuita zvose zvawakaronga zvakanyatsonaka. Saka, tora bhodhoro remvura newe uye urichengete pedyo nedesktop. Nokudaro iwe uchabvisa chimwe chezvikonzero zvekutora mapfupa. Mukuwedzera, mvura yakakwana yakakwana mangwanani ichakupa simba uye ichakubatsira iwe kugara wakasimba. Asi kune vanhu vazhinji, caffeine inokoshawo, iyo inobatsira uropi kuisa pfungwa pamabasa. Saka, unofanirwa kutarisira uye kuti yakakwanira iwe.

Ratidza kuonga kune wese anoshanda

Vanhu vazhinji vanobudirira vanotanga zuva ravo nerutendo. Zvakare, izvi zvinonyanya kukosha kune vatungamiri. Famba-famba muhofisi uye utaure greetings kuvanhu vose vanobata muboka rako. Mumwe nomumwe wavo anofanira kuziva kuti unokoshesa sei.