Mafuta kofi pasina shuga uye mukaka. Nzira dzekufambisa kugadzirira kofi

Coffee - inozorodza zvinobata iri pakutanga kubva Ethiopia, razova chinhu chinokosha gastronomic chokufunga yedu kudya nezuva. Setsika, rinoshandiswa mangwanani kuwana muchengeti simba, ushamwari uye mufaro. Uyewo tsika kunofadza zvinogona kunzi noushamwari kuungana kana basa musisiri pasi kwaro kuti "kofi," nokuti panguva kukurukurirana kwakadaro ipfupi kunetseka yomuropa, kuisa shamwari zvakadzama. Mukuwedzera, kofi ane kwaibatsira pamusoro uropi uye zvinogara mumuviri pamwe antioxidants uye nemamwe anobatsira zvinhu.

Mafuta kofi nomukaka

Yakakwirira kukurumbira chinonwiwa kunokonzera yakawanda mafeni ake mibvunzo pamusoro wayo caloric kugutsikana. Chii mafuta kofi pasina shuga uye mukaka? Mukuedza kuwana mhinduro yakarurama yomubvunzo uyu tinofanira kutanga kufungawo nzira kwayo gadziriro, yokuvirisa uye toppings, izvo inoshandiswa chikafu. By pachavo, kofi bhinzi chaizvo risinganyanyi macalorie, mukuwedzera, caffeine kunobatanidzwa sezvamunoita dzavo, izvozvo anokwanisa rikurumidze muviri. Zvisinei, zvinhu zvizhinji akawedzera kubudisa-siyana kofi kunwa, kuwedzera ayo mafuta kugutsikana. Vanhu vari kuona nhamba dzavo, kana vari kushingaira mukurwisa yokufutisa, zviri nani kusiya kushandisa kofi cocktaileja, ine chikamu dzemauto, ice-Cream, caramel it, chocolate, "Bailey" uye zvimwe zvinwiwa zvinodhaka.

Zvinyanye mukaka anobvisa kuvava kofi kunaka zvinoita kuti zvikuru kwezvokufuka uye mutambo. Zvisinei, achiwedzera anogona zvenyu zvinodururwa zvishoma kudya uye kugara kunwa yakawanda - kukuvadza nhamba. Uyewo, US akaita mukaka kudya zvinotapira zvakakwana. Kana iwe uri Kutsaura shuga, asi kuda kuramba tetepa nhamba uye kwezvokufuka, Zvinokurudzirwa kushandisa sweeteners kana fructose. Izvi zvichaita kuti nokumwa zvishoma zvinovaka. How macalorie akawanda kofi nomukaka pasina shuga? Kazhinji nhamba iyi dzinosiyana zvichienderana nzira kugadzirira kofi. Mafuta pakarepo kofi nomukaka pasina shuga iri 200-220 macalorie. Zvakawanda zvinoenderana mafuta zviri mukaka.

plagjiati

A mhando inokosha kofi mukaka zvinwiwa zvinogona kunzi munhu plagjiati. Inoitwa mukaka, furo racho uye espresso. Sezvo chikuru chezvinonhuwira ichi mhando chinwiwa ndiko mukaka, uye mafuta kofi pasina shuga uye mukaka inonzi "plagjiati" napo ayo mafuta kugutsikana uye uwandu. About mafuta anwe imwe cup 230-260 macalorie. Vatambi vanoda kuramba mufananidzo wake chimiro vanosarudza kushandisa skim kana Sou mukaka.

Plagjiati ingangodaro kubika pamba. Kuti aite izvi, gadzirira zvine kofi zvakakwana (unogona kubika mu turochke, kofi muiti kana espresso muchina kana kungoti kugadzirira yakasimba pakarepo kofi), zvino ari oga mugaba kudziyisa mukaka (asi regai kuuya nacho mota). Hot mukaka vanofanira kurova chisanganiso kana blender kusvikira gobvu furo, uye ipapo nezvezvinhu mukombe chaiyo kana girazi, sezvamakaropafadzwa drink zvichabviswa kushumirwa. The furo rinofanira kuzununguswa zvakarurama, zvokuti akamira pamusoro pemvura arohwe romukaka musanganiswa. Pazuva iroro girazi uye zvishoma nezvishoma kuwedzera squirt kofi agadzirwa kare. Plagjiati wakagadzirira. Huru chinhu kuti ndezvevakazvigadzirirwa nemazvo, ndiye voga rukoko neimwe chirungiso: mukaka, kofi uye furo.

cappuccino

Sezvinoita plagjiati, kofi chinwiwa rinoumbwa kofi uye mukaka, asi yokubika ichi kuchine dzemauto, izvo zvinoita kwete zvokudya. Mafuta cappuccino anenge 230 macalorie por mukombe, saka achida kuwana mutete muchiuno chake nguva dzose manwiro haisi zvikuru inokurudzirwa. Zvisinei, kana, ukasarudza kurapa pachako kuti ichi chokunwa anoshamisa, unofanira kuziva kuti zvinoita kubika pamba, pasina kuva unyanzvi uye vasina unyanzvi kicheni midziyo.

Tinofanira kutanga kugadzirira simba espresso, mberi kupinda simbi dhishi ugoadira shoma mukaka rose kana ruomba uye nenharo pamusoro mumasekonzi gumi uye kutanga nesimba kurova blender kana chisanganiso, zvishoma nezvishoma kuunza mukaka (ruomba) kuti mota. Panopera muitiro kurova zvichizoita furo kupararira pamusoro yakabikwa kofi. Cappuccino makagadzirira rinodyiwa.

Funga zvimwe kujairika Kubika mukaka uye kofi. Caloric wavo kuvimba uwandu mafuta uye mukaka uyewo pamusoro pamberi zvimwe zvinhu.

Very samafuta kofi drink

Nontraditional chinwiwa ichi ndechokuti kofi iri brewed zvakananga chete mukaka, ipapo anogona kuwedzerwa cardamom, sinamoni, Vanilla, chocolate, uye zvimwe zvinhu. Kukosha chinwiwa kwakadaro kungava 230 kcal. Coffee nomukaka pasina shuga - inonaka zvinobata, asi kwete munyoro nhamba.

Gwara kofi drink uchi

Kuti izvi zvokunwa chinoshamisa kuti neshungu anenge zana magiramu mukaka uye kuwedzera spoon maviri uchi. The zvichiguma sezvamunoita akagadzirira kudira simba dzinongoitika kana pakarepo kofi. Chii mafuta kofi pasina shuga inoyerera mukaka nouchi? Nhamba iyi zvichisiyana 210 kusvika 250. kcal.

Coffee nomukaka diced chando

A kofi ane kuutio pakati nechando mukaka anogona kufadza kofi iri inopisa mwaka yegore. Sezvo vose yapfuura yokubika, pre-kugadzira kofi, zvichitonhorera nayo. The girazi zvokuwedzera zvishoma zvidimbu nechando mukaka (iyo inogona kugadzirwa kushandisa achitanga kuti chokoreti kana chando), kudururira mukaka chando two chilled kofi pakubika uye mushamiswe bodryasche-inozorodza chokunwa. Optionally unogona kuwedzera nekinamoni, Vanilla kana cardamom. Chii mafuta kofi pasina shuga uye mukaka "cubes"? Zvakare, zvichaita kuvimba mafuta mukaka uye zvimwe zvinhu akawedzera kuti chinwiwa. Asi paavhareji, chirungamutauro ichi anoda kubva 220 kusvika 240 kcal.