Sports uye Fitness, Njanji uye munda
Iyo zvino kurarama panyama mitemo dzidzo
Kutanga kutsanangura zvakaitwa Specification kuti dzidzo panyama - izwi rinoreva quantitative, Qualitative nezvenyama zviratidzo, izvo zvinofanira kusvika vanhu (.. vechikoro, vadzidzi, vemasoja, etc.), mu mabasa ane muviri.
Kazhinji, kana isu kutaura nyaya iyi tichitarisa physiology uye anatomi, zvinodiwa zvakadai chinofanira mumwe nomumwe nokuda mumwe nomumwe, tinotevedzera ake fiziometricheskih parameters (urefu, uremu, zera, pabonde, ropa kufurirwa, kwemwoyo, kurukutika, etc.) Uye vakaverenga pachishandiswa zvimwe zvinhu. Asi zviri pachena kuti hapana nyika munyika havana hapana nzira, saka pane kuti vabvume kuita zvisizvo rudzi; mitemo kuti dzidzo mumuviri vakagadzwa kuti mapoka evanhu vezera uye pabonde. Kureva zvaanoda dzidzo chaiyo kugiredhi vadzidzi 6 akasiyana yekudyidzana kubva zvaanoda rechipfumbamwe-graders, mitemo kuti dzidzo chaiyo vadzidzi uyewo waisiyana zvaanoda vadzidzi uye dzemunharaunda kuti vasikana kucharamba vakasiyana nevaya vakomana.
Somuenzaniso, mashoko Specification "flexion uye uyewo zvombo kusimbisa nhema" kuti mboni 6 makirasi ka20, nokuti Grade 7 vadzidzi - kare 23, wechisere - 25 uye 11 mudzidzi giredhi vanofanira kukwanisa kuita kusunda kupota kubva pauriri 32 nguva. Nokuti vadzidzi zvinodiwa vachava yakatokura (kureva kuoma). Boys nguva dzose kuva kukwanisa kuzadzisa zvinodiwa kakawanda, nani uye dzichimhanya. Kana tikatora Somuenzaniso, 100 metres mugwaro rechi10, vakomana kumhanya chinhambwe muna 14.2 masekonzi, uye vasikana - 16.5. The pamusoro mienzaniso mitemo dzidzo iri dzidzo mumuviri chokuita wakatarwa "kugonesesa" kana munhu anosvika mugumisiro dererei pane kuti ushandiswe nokuda Specification, uye awana wakatarwa akagamuchirawo rezasi.
Kwete nguva dzose wakadaro Inzira zvakaringana, asi - kupfuura kukodzera pfungwa kubva iripo nhasi zvose. Standards nedzidzo mumuviri zvino mureza wenyika. Izvi zvinoreva kuti mitemo dzidzo muzvikoro Russian kuti dzidzo panyama kuchaita dzinoenderana anenge kune chete mitemo, somuenzaniso, muUnited States. Vacharamba chete zvichisiyana zvinodiwa muzvikoro vane Chinosimbiswa kwomuviri uye mitambo zvikoro.
kudzidzisa zvaanoda dzidzo panyama kuchavawo akasiyana nokuti anonzi anokosha mapoka. Special boka - vadzidzi kana vadzidzi nezvikonzero zvoutano haigoni kuita zvizere zvose waakaudzwa yetsika, uye saka, chakamboti kana zvachose, kuti tiite mirau chaiyo kurerutswa. Somuenzaniso, chinhambwe 30 metres 11 mudzidzi giredhi anofanira kuwana "shanu", kumhanya 4.4 masekonzi, uye kana iye anomhanya muna 5.1 masekonzi, zvinoitika pakupedzisira, chete "vatatu". Asi kana mune 5.1 masekonzi kure ichi vachamhanya kuburikidza rechi11 mudzidzi mugwaro, asi basa rinokosha boka, vourawa Implementation pamusoro Specification achagamuchira "mana" kana "shanu". Uye kure 1, 2 kana 3 zviuru metres hazvizorevi kumhanya zvachose sezvo chiremba iri zvachose wairambidza. Asi, iye achaita mumwe kuti unotsiva ndozvakajairwa, maekisesaizi. Kana chete kuti ugare pabhenji, apo mureza uyu achashandira vadzidzi kubva huru boka.
Similar articles
Trending Now