How kufema pakuzvarwa?

How kufema pakuzvarwa? mubvunzo uyu chichikusvota vakadzi vakawanda ano vakamirira kuzvarwa akanga akamirirwa kwenguva refu mwana. Tsime iri chidobi Kurovedzwa ruzivo tsvimbo zvikoro vabereki ramangwana. Vachataura uye kukuratidza sei kufema pakusununguka, izvo zvichaita aivabatsira zvikuru izvi uye kuti kuwedzera kunopindirana utano. Chero yokutindivadza ine kunambwa azvarwa, kudzidza chinokosha kufema mitoo zvinogona kudziviswa zvachose kana kuti kurerutsa kushandisa zvinodhaka.

Danho rimwe nerimwe basa, kutanga basa uye kupedza nokudzingwa ari mudumbu, inofanira achiperekedzwa kufema imwe mhando.

With kakawanda skirmishes uye kwete simba, iyo kuunza kuduku kusanzwa, unofanira zvinyoronyoro fema mhepo kuburikidza mhino dzako uye zvishoma nezvishoma exhale achishandisa muromo wake. Munguva dzorugare, uye zvinogona kuitwa nenzira inozivikanwa.

Paunenge awane zvakadzama sunga vava mweya. Panguva iyoyo tinofanira kuedza napo kuti kwenyama perineum, tikarega shure uye dumbu.

Kana zvakaoma nasal kufema (mu nyaya mucosal edema kana rhinitis) anogona kushandisa unyanzvi kuti "imbwa-se". Rinogara, zvikuru "kumedza" mhepo, muromo rurimi anofanira pedyo rokumusoro mazino Formação de.

Vamwe vakadzi vari nyore nziyo chero mavhawero ari melee nguva ( "s", "Ini", "e", ", y", "munhu", etc.) kana kudhonza nzvanyira "M" (mu iyi, mutsindo zvinofanira kuendeswa zvichikwira kuitira kuti pane zvishomanana vibration mumhino, nekuti zvinobatsira chaizvo kuti kufaranuka uye kutiza marwadzo).

amai vanepamuviri vanofanira kuziva kwete chete sei kufema pakusununguka, asiwo chinzvimbo muviri vakasarudzwa, kuti maximize pfungwa uye kuvasunungura avo ezvinhu. Kune akawanda mikana:

- makumbo vakawaridza voga, Akasendamira netafura, mubhedha, pahwindo sill, etc.

- kugwadama pasi emaoko ake;

- kubvumirwa squat akasendamira kurusvingo;

- nokudzungudza muhudyu kumativi ari kumira chinzvimbo (atumidzwa "Generic kutamba"). Izvi zvichakubatsira kutandara rezasi musana.

Danho riri kufurira. Ndivo nowenyika chishuvo "huru" kuenda chimbuzi. Panguva ino, unofanira kushandisa diaphragmatic (abdominal) kufema. Kuita izvi Zvinokurudzirwa munhoroondo ina. At 1,2,3 - tiite magadzirirwo kuti "imbwa-se", 4 - pave simba befu (kana kuedza kudzima murazvo).

Kana mberi dzidza kufema zvakanaka, mumwe anogona kudzora ake chido tighter zvokusvika, haina zvachose akazivisa cervix.

, Apo chiremba pakupedzisira kubvumirwa kuedza zvakakodzera kuti asaende sezvinotevera: kuita kwakanaka kufema panguva kuedza, ipapo kuchengeta mweya yenyu, vazodzikisa chirebvu chake pasi uye sungisa, simulating achiita defecation. Kana uchiziva kuti kufema pakusununguka, panguva kurwa, unogona kuita kuedza kunyange zvishoma. Muchiitiko ichi zvinobvira kuva mwana vaviri kana vatatu vakaedza.

Zvakakosha kunyatsoteerera nyamukuta. Kana mwana wacho musoro sokuti, ukakumbirwa kwete kusunda. Kutiza, unofanira kutanga zvakare kufema "sembwa". Vanotevera nhungamiro izvi kunogona kurwadza hwatsvuka.

Rokupedzisira Danho iri kuzvarwa placenta (vanonzi "mwana chigaro"). Kuti mhanyisa izvi uye kuderedza marwadzo Zvinokurudzirwa kukosora kurerutsa.

Kuziva sei kufema pakusununguka, anogona kugarwa nezve mwana munyika. Chinhu chikuru - usarega pachako kuchema, kunyange kana kuchirwadza zvikuru, nokuti nguva izvi mwana haasi kugamuchira oxygen. Funga mbudzana dzako, nekuti iyi, zviri nyore zvikuru kupfuura iwe.