How kudzikamisa tsinga dzako, Tips zviitiko zvose

Nokupwanya tsinga - dambudziko vakawanda vanhu nhasi. vanhu vashoma vanogona kuramba wakadzikama kana vanodonzva boka matambudziko ezuva nezuva, kuti kusangana equanimity zvisingafanoonekwi dambudziko, uye zvose kutarisira kunakidzwa noupenyu. Kana ukarega mamiriro kutora vadzore - muviri venyu havazokuregererai (sei kuchiderera muviri dzokuzvidzivirira - dziviriro yezvirwere mumuviri, "tsinga" anogona kuva akasiyana-siyana zvirwere - somatic), uye vamwe havana mufadzwe maitiro enyu.

The mhinduro iri chikonzero

How kudzikamisa tsinga, kana sokuti zvagadzikana vakakupoteredza? Torai sedatives - zvinoreva kurapa zviratidzo kare akazviratidza. Uye iyi vachava inodzokororwa uye kudzokororwa. Izvi imhaka mhaka yasvika tsinga hadzina pachena uye zvisina kugadziriswa.

Uye zvikonzero zvakawanda: ezvinhu muupenyu hwako, usarega kuramba wakadzikama; vaunganidza kuneta, mupfungwa uye mumuviri kuneta; kushatirwa sezvo ehupfumi kuti nevakwegura, unhu.

Tora matambudziko muupenyu wakadzikama, nechivimbo muna nemano yavo (unogona kugadzirisa chero matambudziko!) - ndizvo zvaunofanira kukwanisa murume ano, pane kutsvaka mhinduro yomubvunzo - sei kudzikamisa tsinga dzangu. Kuwana nguva yokuti nokurongazve vakatendeka nzira (kwete vanhu rakakodzera Somuenzaniso, kushingaira). Kana iwe uri munhu "huta" nokuti nevakwegura, unhu - kudzidza kusabatanidzwa Musanyura, kunyange mhuri.

Pane tsinga vana?

Kana iwe taura nesu, vakuru, zvose zviri pachena: tinoda kuti, zvino vanonzwa - sei nezvevana? How kudzikamisa tsinga mwana?

Tinowanzonzwa kuvabereki dzinoronga mukupindura unhu mwanakomana kana mwanasikana, "Chii tsinga muve, iwe uchiri zvishoma!" Ko kwakacherechedzwa ichokwadi?

Vana vanogona kuva huta kunyange vakuru simba, nekuti tine zvikuru utariri ruzivo. A shoma murume kutotanga kudzidza pamusoro nyika uye pachake. Dzidzisai mwana wenyu kunzwisisa manzwiro avo uye kudzora navo.

Kana manzwiro kunge yakagundika: chimbichimbi matanho

Chokwadi, nguva dzose kuramba akadzikama zvachose - hazviiti. Pazviitiko izvi pane yakawanda anobatsira mupfungwa mazano: sei kudzikamisa tsinga dzako kana ezvinhu kunetse? How kudzikamisa pachako kana iwe wava tsamwa kwazvo uye haagoni kunzwisisa zvose zviri kuitika kumativi zvakakwana? Kana hasha shamwari, vatinoshanda navo uye kunyange mabhosi? Kana uine zvakaoma upenyu kushanda? Tinofanira kudzidza kunzwa wakadzikama mukati, ngazviitwe enyu takabatikana pfungwa ...

Vakawanda zvimwe wafungidzira. Tiri kutaura yokufungisisa. On vaduku nyore yemichato kuderedza kutsamwa kwete zvinodhaka, asi pamusoro wayo, achibatsirwa dzomuviri kupfuma. Vane wose! Zvinokosha chete kuwana chimwe nzira.

Chinhu chose zvisizvo, uyewo kuunganidza matiri masikati. Kubva simba rekusuwa vanofanira kubvisa. Vamwe vavo vari kwazvo "kuvapo imwe" (ndatura befu uye exhale kakati). Vamwe vanoda kuti kubuda (ari nani mamiriro Somuenzaniso, muna yokurovedza muviri). Vamwe - kuti kukanganisa mafungire akanaka. Panzvimbo anokangaidza pfungwa, kufunga kunzwisisa sei zvakanaka uchava kana zviri pakupedzisira pamusoro (zvinhu yapera). kureva Tinofanira kuisa pfungwa mugumisiro pane muitiro saka inofadza iwe. In zvikuru kunzwisisa zviitiko (chirwere ane pedyo, rufu, chikwereti) vanachiremba angarayira kuisa "chinotsigisa" - chinhu icho iwe unogona vakabatisisa, kwete kuenda anopenga nehasha, chigumbu, kusava netariro. Mbambo ichi anofanira chokuita chinhu mhuri, shamwari, zvinokosha kuti iwe, rinosanganisa unhu hwako. Izvi zvinogona kuva kufarira toyi, rinokosha kukosha muupenyu hwako, kubva izvo haumbofi kukwanisa. Chero zvazviri, vanorichengeta "panguva ruoko kuti urefu," asi kashoma kuita ichi chinhu kana pfungwa haisi akarasika ayo kuporesa maturo.

How kudzikamisa tsinga dzako kubasa? Dzidzisai "dzikama" pamba kushanda zvakatora mumasekonzi mashomanana, achiponesa nokuti iwe! Uyezve, vanhu kupfuura kufungisisa mazano, nokuti ndinofunga kuti ibenzi okuzvikudza. Kubasa, kumba pashure kudzidzisa zvaunoita hapana kunyange vakacherechedza, asi sei kubatsira iwe uchapinza pachako, muviri wako, basa rako zvibereko! Kutanga pfungwa panzvimbo iwe Zvaizova zvakanaka. Kubasa, kunyange kana mufananidzo rinowanika pamunongopinda anotsinzina meso ako.

Uye ndicho chinhu chokupedzisira chinogona zano yose panyaya sei kudzikamisa tsinga dzangu. Edza kuva anofara munhu. Kusuruvara, kutsamwa, kufunganya, kushungurudzika - pasina, Chokwadi, hapana nzira. Asi yeuka, unogona kusarudza chii kunzwa, uye kana. Unofunga vanosarudza kunzwa ikozvino? ..