Bodyflex kumba - kugona kufema unyanzvi

Bodyflex unoshanda kufema zviitwa, izvo ndehwokuti mafuta pomoto. chirongwa ichi yakazokudziridzwa nomukuru American Grieg Childers kuti pashure pokuberekwa vana vatatu vakadzoka 44 vakasuwa kukura hembe kubva 56th.

Hwaro Bodyflex - mubatanidzwa zvimwe zviitwa uye afemeruke, nokudaro kudzidzisa tsandanyama akasungirirwa ganda, kubvisa wrinkles uye cellulite. Panguva iyoyowo kumhanya zvidzidzo anononoka.

Kana uchifarira sei kubereka Bodyflex pamba, ivai nechokwadi kuti bvunza zvinofema unyanzvi, sezvo chinhu chikuru kuti zvinofanira kuitwa nemazvo.

musha nzvimbo

Kuparadzira makumbo ako ari chinhambwe 30-35 cm akaisa maoko ake pamusoro vashoma masendimita pamusoro pamabvi. Panguva iyoyowo kutarisira. Izvi handizvo chete nzvimbo kuita, asi nyore nzira yokudzidza Bodyflex pamba.

danho rokutanga: exhale achishandisa muromo

Unofanira kufema mhepo, kana pane, zvishoma nezvishoma nepavaigona nayo. Wangonzwisisa kuti uwane mhepo mumapapu asipo, yatisingagamuchirwi miromo yake.

Chechipiri Danho: kukurumidza mweya mhino

Pane ari chete kushandisa mhino. Ita rakapinza mweya, achiedza nokukurumidza sezvinobvira uye rine simba nekupinza uzadze mapapu ako mhepo. Fema zvakazara. Panguva iyi inofanira kuva varurame Chaizvoizvo, kureva kwazvo iwe fema nani.

Third Danho: unopinza nedzinovengwa muromo

Zvino unofanira kusunda mhepo achishandisa muromo, utilizing kwete chete mumapapu asiwo abdominal netsandanyama. Panofanira kuva inzwi chaizvoizvo, sezvo imi exhale nokukurumidza.

Danho Wechina: nokufema-kunhaka

Zvishoma kuteura musoro wako mberi uye votanga sungisa mudumbu. Sezvatinoita rangarira, mumapapu mhepo ipapo, uye panguva ino hazvibviri kufema. Saka, iwe dzosa mudumbu, pova mhango. Teverai danho zvishoma nezvishoma, chinyararire pasingaverengwi masekonzi. Ideal nzira kana iwe kuverenga kusvika 8, asi unogona kutanga 3-4 mbariro.

Danho wechishanu. Fema kubudikidza mhino

Kamwe iwe kunge zvakapararira yechipiri, chinogona inhaled. Zviri zvakakwana kuzorora tsandanyama uye kubvumira mhepo kuti vazadze mumapapu.

Zvaakanga pakugona kufema unyanzvi, unogona kutanga Bodyflex kumba.

maitiro Features

With ichi jimunasitikisi, muviri anogamuchira hombe okisijeni iyo inonyorovesa zvinoshingaira ropa richisvika chikamu voltage. Saka, mafuta kugaya zvakawanda inoshingaira.

Uyezve, uchadzidza nzira uremu pamba, Bodyflex kuchabatsira pamusoro muviri, node kutenderera. Kunyange dumbu anotanga kushanda zvakasiyana, sezvo zvichaita zvishoma nezvishoma ichipera ukuru.

To Bodyflex kumba vakauya kutsvakwa mugumisiro, unofanira kutevera mitemo inokosha matatu:

1. Kuitisa Kurovedza usina chawadya. Saka, akakodzera nguva yokuti muviri chinhu mangwanani (nguva pakarepo mushure uchimuka). Kana iwe usina mukana wakadaro, zvino asati atanga chiitwa, kumirira maawa 2-3 pashure zvokudya.

2. nguva dzose. Chokwadi, chete hurongwa kudzidzisa kunopa zvibereko.

3. A kwakakwana uye Kudya kunovaka muviri. Hapana nyaya musatanga kunyatsoteerera zvokudya, nekuti ongororo zvinoda guru simba zvinoshandisa pakurima, risingagoni kukasawedzerwa pasina kudya kwakakodzera.

Saka, iwe wakadzidza sei kuderedza uremu pamba for free, asina kutenga mamwe midziyo kana masimbi.