Asingabviri kudyiwa panguva pamuviri

Vazhinji vakabvuma kuti vanaamai vechiduku vanoda kaviri kudya zvakawanda, saka kutaura, nokuti vaviri. Uye kukanganisa kukuru! mwana Future kunoda zvikamu zvishomanana chaizvo zvokudya, uye hunyambiri simba chete kukuvadza mai wechidiki. Pashure pezvose, mukuru-mafuta zvokudya kunoita kutsanya kufuta uye pamuviri chaiko kuzvarwa kubvumirwa kuunganidza vaifanira kg 15.

Nokuti utano uye akapfuma mavhitaminzi uye inobatsira chiya chisingadiwi zvemamiriro muviri apo yokubikira, kungoshandisa utano uye zviwanikwa zvigadzirwa, uye kubvisa inokuvadza. Naizvozvo, mukadzi mumwe nomumwe anofanira kuziva kuti asingabviri kudyiwa panguva yepamuviri.

Chokutanga, hapana zvihwitsi zvakanaka kwakavakirwa rakanatswa shuga iri Somuenzaniso, zvose zvamarudzi makeke uye pastries, aizikirimu nemasiwiti. Goodies izvi zvine zvakawanda makabhohaidhiretsi, kushandisa kwavo kugara inosvitsa deposition mafuta kuti saka nhamo mukadzi ose. Uyezve, kazhinji zvihwitsi ane madhayi, izvo kukuvadza mwana, kuita kubudikidza placenta.

Zvinofanira kurangarirwa kuti bhekari zvigadzirwa wakagadzirwa chena furawa, hadzirishandisi mavhitaminzi B uye E, uye makabhohaidhiretsi mavari zvakakwana. Zvechokwadi, munhu wose anoziva kuti haugoni kudya nepamuviri Semi-dzapedza zvinhu uyewo nyama uye hove zvigadzirwa mune mbishi uye undercooked chimiro. Kunyange mukaka pamberi kudyiwa inofanira yakabikwa, sechikamu unpasteurized Runowanzosanganisira utachiona. Somuenzaniso, mumwe utachiona anonzi listeriosis ndiyo causative mutumwa chirwere akadai kupenga mhou chirwere.

Pavasikana mumhuri nzira, unofanira kugara kudya kudya Organic miriwo okutanga. Zvino zvitoro kupa zvakawanda miti yakasiyana uye anokosha muviri zvokuwedzera kukurumidza soups, nguva refu ari pasherefu upenyu chigadzirwa. Zvinova pachena kuti hazvibviri kuti pamuviri vakadzi kudya zvokudya pamwe preservatives, nokuti achaparadza puroteni, riri saka zvakakodzera kuti kusimudzira zvakakwana mwana. Uyezve, nyanzvi zvakaratidza kuti kuramba kushandiswa zvokudya zvine yokuvirisa izvi, zvinobatsira kuti kukura nemasero kenza.

Unofanira kurangarira chokwadi kuti haugoni kudya panguva pamuviri margarine akawanda. Kune dzinonakidza data, izvo zvakapa kuti yunivhesiti masayendisiti New Zealand. Ivo vakaperekedza dzakatevedzana zvidzidzo uye akawana kuti zvakamisa hurongwa margarine lowers pachiyero fetus IQ mune ramangwana. Tisingatauri chokuti mafuta zvikuru anowedzera kubatwa kukudziri- zvemwoyo.

Zvinozivikanwa kuti munhu haagoni kudya panguva yepamuviri zvokudya zvine carcinogenic zvinhu. Izvi zvinosanganisira aisvuta hove uye nyama. vanachiremba vakawanda ngaandidzivise vakadzi, kunyanya mu chokupedzisira trimester pamuviri kudya zvakare wakawanda ndiro. Mushure munyu ruchigona kuunganidza mumuviri, zvichiguma yakawedzera kuzvimba. Mumakore mwedzi pamuviri, nyanzvi dzinokurudzira kurambwa rakazara munyu, kureva, mukadzi ane pamuviri zvinofanira kusanganisira zvaunodya chete zvokudya kuti harina munyu.

Pane zvimwe mashura tsanangura chii asingabviri kudyiwa panguva yepamuviri. Somuenzaniso, mumwe mukadzi ari mamiriro Hamungadyi zai kana pane vaviri zai yolks, sezvo anogona kuzvarwa pemapatya. The chete kunze vaya moms hope yokuwana mufaro kaviri munguva yemberi iri pedyo.

Zvokudya mai ramangwana nguva dzose kunosanganisira mvura nezvimwe mvura. Munzvimbo iyi, panewo zvimwe zvausingakwanisi. Young Amai vanofanira kusiya zvachose kofi uye simba tii. Asi kana pasina dzekufefeterwa mangwanani chokunwa, haigoni kuita, unofanira kutsiviwa naro kofi kuti asingaiti caffeine. Chokwadi, doro vari zvachose wairambidza, sezvo vanogona kukanganisa kukura mudumbu uye mwana wavo utano mune ramangwana. Zvakanaka panguva ino kunakidzwa matsva facial uye muchero tii.