Kutungamira kune zvigadzirwa zvezvokudya. Chii chisingagoni kudyiwa nevakadzi vane pamuviri?

Kana tikangozviwana tiri munofadza, asi chaizvoizvo nzvimbo yakanakisisa, zvatinoda kutora zvinoshandurawo. Ndeupi wevakadzi vasingazivi izvi? Nhasi ndinoda salty, uye mangwana, zvichida, kuputika nekuputa nyama. Apa ndipo apo chiratidzo chekumisa chinokonzerwa: chii chisingagoni kudyiwa nevakadzi vane pamuviri? Ndezvipi zvakasununguka mune zvekudya zvinogamuchirwa, asi kubva kune chii, chivimbiso mumoyo, chichafanira kusiyiwa?

Zvechokwadi, kutya kwomukadzi hakusi pasina, nokuti ikozvino isu tine mhosva kwete isu chete, muviri wedu, asiwo nokuda kwemuviri wemurume muduku asati asvika pakuvapo, asi anodya zviri mumuviri waamai. Uyu ndiwo mutoro mukuru, naizvozvo dzimwe nguva vakadzi vanowira mukunyanyisa. Vanoshingaira kudzidza zvinyorwa zvisingabviri kudya vakadzi vane pamuviri uye kuisa kune vanhu vakaderera vose nekunetseka kuduku.

Chii chakasara kumagumo? Muchiitiko ichi, mukadzi anotamira kumiti yehuchi, yoghurts, zviyo, miriwo, michero, nyama yakaonda. Nhamba iyi inobatsira chaizvo. Asi iwe waiziva here kuti zvakakosha kuzvidzivirira kune kudya kwepabonde musati mimba, sekuchinja kukuru mumararamiro uye chikafu, kusanganisira, kuchachinja muviri, izvo zvinowedzera uye kutora pamuviri unouya.

Kana iwe usina kushandura kudya kwako zvishoma nezvishoma, uye, iwe unoti, iwe unoda chokoleti kana utsi hwezvokudya (uye ivo vanozivikanwawo kuti vanobatanidzwa muzvinhu zvisingagoni kudyiwa nevakadzi vane pamuviri), saka usazvirambe iwe unofara dzimwe nguva, kana kamwe kamwe muna 3 -5 mazuva okudya 50 gramu yemasoseji kana chokoti.

"Asi zvakadini, zvinokuvadza!" - vanaamai vari mberi vachadanidzira nehasha. Hungu, asi hazvina kukuvadza kuedza kuchinja mararamiro ako mune rimwe zuva, mushure mokunge muongorori wakaratidza mitsetse miviri.

Pane zvishoma zvinyengeri pano. Uri mudiwa here? Zvitengere pachako chokoti chechokwadi kunze kwekununura, mafuta uye kocoa powder. Zviputire nechokoti yepanyama kubva kucocoa nyemba. Unofarira nyama inoputa here? Tenga homemade sausage pasina excess salt. Hungu, inenge inodhura nehafu yenguva inodhura, asi takabvuma kuidya kwete zuva rega rega, uye kamwe mumazuva 3-5-7.

Pakupedzisira, tichapa rondedzero yezvigadzirwa zvezvinhu, saka unoziva chaizvo zvausingagoni kudya mimba.

Chokutanga, mvura inokonzerwa necarbon. Ichokwadi, inongova chibereko chemazuva ano emakemikari yesayenzi iyo haisati yakurudzirwa kuti idye vakadzi vane pamuviri uye vakaenzana kwete vakadzi vane pamuviri, pamwe chete nevana, vakwegura, vechidiki - vose, vose. Saka, inofanira kunge isingazivikanwi kwete panguva yepamuviri, asiwo mune imwe ipi. Sei uchida kutora nzvimbo yakadai yaunofarira uye inozivikanwa nesu soda? Semuenzaniso, mvura yakazara yefurafura nediki (!) Kuwedzera kwemuti wemuori. Nokudaro iwe uchauraya shiri mbiri nedombo rimwe - iwe haungazooni mutsauko mukuravira uye unogovera muviri nemavithamini uye microelements iri mumvura yakachena yemvura kubva kumatsime emakomo.

Tinoramba tiri "rusiku rwandu" rwezvisingagoni kudyiwa nevakadzi vane pamuviri. Pano tinozobatanidza michina yakakodzwa. Itai kunyange mumichero yemakakimini, asi muhuwandu hwezviitiko mumakedheni aya anochengetedza ipapo pachavawo nemuchengetedzi anonyatsochengetedza michero, kufara kwevatori, asi, kuisa zvinyoro, muviri wedu haudi chaizvo. Zviri nani kuvatsiva nemiti mitsva - michero.

Yakanaka uye inotapira. Asi zvakare tichaita sarudzo - dzimwe nguva unogona kuzviputira nemabhati, sei? Zvisinei, yeuka kuti zvinotapira neupfu zvine mahydrohydrates, izvo zvinokurumidzirwa kubatwa nemuviri uye zvinokurumidza kuiswa pane zvatinoda zvishoma - pachiuno nemachiuno, zvichiwedzera mamwe mapaundi, izvo mushure mokunge kubata pamuviri kusingave nyore nyore kubvisa .

Uye pakupedzisira pamusoro pekukuvadza kwedoro. Inonzwisiswa pasina mazwi. Kunyange zvakare, kwete pasina. Kana iwe uine waini yakanaka mazambiringa, kunyanya kumba-yakagadzirwa, kamwe kamwe mwedzi iwe unogona kuzviputira negirazi. Asi kwete kakawanda, rangarirai.

Mumaoko ako, kwete utano hwako bedzi, asi hutano hwemangwana mwana!