8 chikonzero chakanaka vanoda kudya rima chokoreti

Zvakanaka, shokoladomany, yava nguva kuratidza nyika nesimba kwedu! Chokwadi, sezvo utano uye vanoziva vanhu, taisagona kufamba mumigwagwa, Umino vose pamatama inotevera Tile. Zvisinei, nhasi, zuva rakasvika apo Wakazova zvinoita! Zvino imi mune zvakakwana zvikonzero zvokutaura: "Aiwa, ndinogona kuidya!" Uye vanodada kuramba kutsenga chokoreti.

Sezvatinoziva, pane 3 Mhando chokoreti: murima, chena uye mukaka. It rinoumbwa cocoa, Cocoa ruomba weupfu shuga. All zvokubikisa yakasananiswa uye nenharo kusvikira kusimba zvinonaka inobata. Kuti tiwane nderamafuta mukaka chocolate, unofanira kuwedzera mukaka uye shuga chena, uye kuti rima chokoreti Zvakakodzera kuwedzera zviri cocoa.

Ndezvipi zvikonzero kuti rudo rima chokoreti?

1) inotsanangura kuti kuedza kuwana zvakawanda flavonols sezvingatarisirwa

Flavonoids - mufananidzo zvinovaka muviri zviri zvirimwa dzinobatsira utano ropa rako midziyo, rikurumidze masero eropa uye anogona kunatsiridza arambe achirema ropa. Ndizvozvo, chocolate anobatsira kwete Valentine Day, zvinobatsira mwoyo utano gore rose!

2) cocoa ruomba - kumwe utano mafuta

Sechikamu unhu rima chokoreti wakakwirira chikamu Cocoa ruomba, izvo zvinoita kuti hapana shoma inobatsira pane monounsaturated mafuta, iyo yakawanda mafuta omuorivhi. Ndiyo imwe zvakavanzika utano zvakanaka amateurs ari zvihwitsi!

3) rinoti vanatse muviri pamusoro vakasununguka radicals!

Rima chokoreti ine zvakawanda antioxidants. Izvi zvinhu vanorwa vakasununguka radicals kuti muviri wedu unoita nedanho upenyu, kana isu kufamba kana kungorega kufema. Kusvibiswa mudziyo anokonzerwa vakasununguka radicals, zvichitungamirira kuwedzera BP uye kutsungirira ichi, zvinokosha kuti muviri anogamuchira antioxidants. Haufaniri chete kudya chokoreti: zvamunomutarisira utano hwako!

4) anoti vasingatongi kupatsanurwa zvokudya

Zvino kunyange vamwe mavanga rima chokoreti ikarapwa pamwe zvinhu zvedu nenzira chaiyo nzira, mukanyanyisa pasherefu upenyu, asi haina zvose preservatives izvi zvinotyisa, izvo makazara chokoreti mukaka kuvandudza chimiro. Kunorwadza chinhu dzinongoitika uye anobatsira, sununguka kubatsira pachako!

5) chiremba wemazino Your vafadzwe zvihwitsi dzakadaro

Ndizvozvo. Dark chokoreti ine zviduku shuga uye milled cocoa, iyo mupe chigadzirwa ine ruvara rima, rine antibacterial kunzwisisa. Saka unogona Musatya zino kuora.

6) Uri zvakakwana kugutsa yenyu nzara mashomanana zvidimbu

Vatsvakurudzi muNetherlands akawana kuti rima chokoreti ane pfuma kuderedza kunzwa nzara. Izvi imhaka ghrelin - kemikari anokonzera muviri. Chimbofungidzira kuti unozvikudza kwazvo - kudya vaviri zvidimbu uye kunzwa mukaguta!

7) Kana uine kunyatsotora mubhuku

Chimwe chinoshamisa chinoratidza chokoreti ndiko kuvandudza kweropa kuuropi uye ayo inflows. Kana usingakwanisi pfungwa, chete kudya vakaroorana zvidimbu kuti akurudzire mafungiro rikurumidze.

8) Zvinobatsira kunetseka

Dark chokoreti kunomutsa kugadzirwa cortisol. kemikari Izvi anokonzera pamwero kunetseka mumuviri wedu. Saka kana uchinzwa kufara kana hanya, sununguka kuenda nokuda chokoreti. Richakubatsira kufaranuka uye kunzwa zviri nani.