Vestibular muviri nokuti nendumure uye vakwegura. asi chiso jimunasitikisi yechiitwa

Mushure Kukuvara kana zvomusejari kupindira, uropi mamiriro vangatambura nezvirwere pakati tsinga, riri vakaratidzawo dzungu, kunzwa kuda kurutsa, havachanyatsogoni Kufambisa. In kusagadzikana pakati vestibular hurongwa kunobatsira chaiwo vestibular muviri, izvo Kunoderedza zviratidzo uye kudzivirira kuchiita chirwere.

Kakawanda, kuona chiremba uya varwere vakanga sitiroko, pamwe zvichemo zviri dzungu uye incoordination kana kufamba. Vestibular anoratidza pashure sitiroko kunobatsira varwere izvi kuvandudza upenyu hwavo. Pashure pemavhiki mashomanana muviri nguva dzose ane simba zvakanaka.

Chii vestibular kurovedza?

zviitwa izvi hazvisi chokuita nekukura kwetsandanyama. Nerimwe zera boka, ichi basa rinoda akasiyana amunofanira kufema kutenderera uye uwandu repetitions.

All zviitwa akagadzirirwa kusimbisa vestibular hurongwa, kutanga yakarurama hunde pani. Kuti anodziya, mawoko ako mudenga, kutarisa ake, wamirira masekondi maviri kana matatu, uye exhale achishandisa muromo.

The huru kunzwisisa

Vestibular muviri kunze panguva uchizvipa vakasununguka kwauri. muviri mumwe inodzokororwa shanu kanomwe, kunze chete akasvetuka uye kusunda kupota. Kuita mweya kuburikidza mhino dzako uye exhale kuburikidza zvakasimba compressed miromo. Kutanga chinzvimbo - akamiswa twasu namaoko ake, zvitsitsinho uye masokisi pamwechete.

mienzaniso kurovedza

- From pokutangira nzvimbo ruramisa musana wake, unwrap chipfuva, sungisa mudumbu, akasimudza musoro wake zvishoma. Zvino takananga maoko yakamutswa pamusoro musoro wake uye vakabatana maoko. nzvimbo iyi wakaiswa kuti mashanu nomwe seconds. Dzokera pokutangira chinzvimbo.

- Simudza zvakarurama gumbo uye kugadzirisa nzvimbo 5-7 mumasekonzi, ipapo kusimudza kuruboshwe. Kuti omesa, akasimudza gumbo kurudyi, akamubata mumaoko ake uye chakatsindirwa norutsoka kusvikira mukati yehudyu. The chitsitsinho chinofanira pedyo groin, zvigunwe anotarira pasi. Kumira kuruboshwe gumbo, nebandauko rorudyi kuedza kuramba chete ndege nomuviri. Dzokororai muviri pamwe nevamwe gumbo.

- Vhura pamutsipa kurudyi nokuruboshwe nezvenzvimbo umo kusanzwa, zvigadzirise chinzvimbo mashanu nomwe seconds. Chiitwa rinoitwa pamwe vagadzikana mutsipa tsandanyama. Kudhonza kukwira korona, wakaiswa pakupedzisira chinzvimbo 5-7 seconds.

- musoro tilts mberi kusvikira chirebvu ikabata mubhokisi, wakaiswa panzvimbo ino. Zvadaro, tilted kurudyi nokuruboshwe, kuedza nzeve Dotyanutsya papfudzi. Papfudzi haagoni kusimudza. Kugadzirisa nzvimbo.

- musoro iri zvayaitenderera paguyo achitevedza Kutenderera uye counterclockwise.

- vanosendamira mberi, kudhonza rokumusoro muviri pavakamumbundikira mapendekete ake nemaoko ake.

- Get pamabvi ako, tora mumwe mweya, akasimudza rworudyi ruoko uye rworuboshwe gumbo, kuedza kuchengeta kunyatsofunga.

- Kubva kutanga chinzvimbo kusvetuka zvichikwira, vachiedza kuita dzoro ari kusvetuka kumativi ayo akabatana. Dzokorora 2-10 nguva imwe neimwe divi. Kuekisesaiza ndiko chete akakodzera vakadzidziswa vanhu.

Chikamu chokupedzisira zvinogona chinozorodza, kufungisisa zviri lotus chinzvimbo.

Exercises nokuti vakwegura

Vestibular muchiitwa nevakwegura nzira yakanaka kudzivirira uye kunaya. Vanhu vakura vanoti rutapudzo kurwadziwa kumashure, hapana dzungu, chiveve, uye ruzha mumusoro uye nenzeve. Pasinei chokwadi kuti zviitwa idzi kuti chisingakuvadzi, vasati Implementation dzavo vachifanira chiremba.

Pakutanga, unofanira kuita maekisesaizi, akazaruka maziso. Mushure pakuenzanisa inovandudzika, unogona kuita zviitwa wakavhara maziso, asi zviri zvinodiwa kuvhara aiva murume anogona inishuwarenzi. Hedzino zvishoma muchiitwa vakwegura, kubatsira kukunda vestibular zvirwere:

- Unogona kudzidzira kuti kusimuka kubva cheya uye ugare pairi, akatarira zvakanaka, ipapo pamwe akavhara maziso.

- Akagara pachigaro cheya, edza kuti kure pasi chinhu uye kudzokera chepakutanga nzvimbo. Zvino unofanira kudzorera chinhu shure.

- kunhonga chero mufananidzo, unofanira ruoko maoko enyu mberi uye kutarisa mufananidzo. Dzokai musoro wako mumwe, ipapo mhiri, pasina kutamira jira uye pasina kutora maziso ake kwaari.

Exercises vane inishuwarenzi

Nokuti zvinotevera zviitwa vanoda kubatsirwa murairidzi kana mudikanwi, kuti tisabatwa:

- Kumira pasi anofanira kumutswa gumbo rimwe, achiedza kuramba kunyatsofunga. Kuti omesa kudiwa kuedza kuita basa wakavhara maziso.

- Tichingoburuka zvakanaka, panguva iyoyo kuedza kutsausa musoro wako chete divi uye nekwakewo.

Makirasi Kids

Kurovedza vana vari nyore uye nyore kuita, vana akavada zvikuru. Uyewo, ivo wakanakisisa nokuda kwemajoini dandadzo amai uye kukambaira.

How kutanga?

Vestibular muviri kunze nokungwarira, mwana anofanira kugamuchira mufaro kubva basa. Amai kungwarira uye kuramba cherechedzai mafufu. Chengeta mwana vanofanira nechivimbo kutanga kudzikamisa uye anonoke kumhanya, nguva basa yakawedzera zvishoma nezvishoma.

Vestibular muviri nokuti vana rinoumbwa kurovedza anoverengeka. Unogona kutanga kudzidzisa kana mwana anogona kuona chinhu kuti zvinofamba zvishoma nezvishoma, kureva, inenge mwedzi miviri.

Zvipfeko uye amai uye mwana kuita zvinofanira wakasununguka, muviri zvakakodzera kusarudza avo kuti zvikuru nevanhu vane nokuvhuvha.

mienzaniso kurovedza

Kuitira kusimbisa musana mbudzana iwe kakawanda akazvambarara padumbu ake. Nepo mwana ari mumamiriro ezvinhu akadaro, mai vangu zvinyoronyoro kuminyuka mubato kumusoro mafufu, uye ipapo flips nayo pamusoro musana, simudza mubato kutendeukira makumbo. Unogona vagokungurusa zvinyoronyoro dzinodya mafufu pamubhedha, pamwe chete dhiramu kune mumwe.

Nokuti izere neropa wedzerai musoro uropi mwana wacho anofanira zvayaitenderera paguyo kakawanda. Muchiitiko chino, zvichava rira, uyo mai anoshevedza mwana shure, kumumanikidza kutsausa musoro inzwi.

, Iwe wakatora kana mwana mwedzi mina iye pasi rwake, kuti achisvetukasvetuka. Chiitwa ichi ndicho chakanakisisa kuti kurovedza vestibular midziyo uye simbisa tsandanyama.

Kubatsira zvichaita jiggle dzinodya mafufu pamafudzi, pamusoro pamakumbo amai kana bhora guru, zvichabatsira kudzidzisa mwana wako kuti arambe uye kudzora muviri wake. Vestibular muchiitwa jimunasitikisi pamusoro bhora kwakakurumbira chaizvo navana, mukuwedzera, ongororo dzakadai kubatsira kurovedza tsandanyama, kukurudzira kukura uropi uye kunonatsiridza bowel.

Kunyange vana vanoda kuva 'ndege':, akatora mwana pasi muhapwa mai akarara shure kwake, anosimudza izvozvo pamaoko ake rwakatambanudzwa uye pasi apo vakabata vertically, yakatambarara kana mune imwe nzvimbo zvokunamata.

Vabereki kakawanda kutya achazunungusa mwana musoro pasi, kunyange chinhu dzinongoitika nzvimbo nokuda mafufu, izvo, ari mudumbu, yaiva chaizvo. Zvakakosha kuti vabatisise nechepazasi gumbo, zvinyoronyoro vachisimudza iye kutarisana naye uye swinging kurutivi. Zvadaro nokungwarira kudzikisa mafufu. Chiitwa ichi inotungamirira anofadzwa nevana.

Vestibular jimunasitikisi nokuti vana kunogona kuitwa kushandisa ndatsamwa, roundabouts, izvo zvinogona kungurutsa pamwe mwana. Papera chinguva, unogona kumubvumira kuti uku pachake, apo haana kukanganwa kuti inishuwarenzi.

Uyewo chinobatsira kutenderera. Kuisa mwana pafudzi rake vanofanira kutanga zvinyoronyoro kugadzira imwe nhungamiro, ipapo mumwe. Unogona kutora yembudzi honokono uye pakona, nzira maoko ako kurudyi nokuruboshwe.

A yakawanda pfungwa iri chakasimwa apo Amai unochengeta mafufu pasi maoko, uye ipapo tosses ukabata.

Vestibular muviri vana vanofanira pamwe nemashoko, unofanira kupedza chiitwa mwana kunyange asati aneta.

makirasi aya anobatsira vanhu vemazera ose. An mukuru achibatsirwa vestibular muviri kunogona kuvandudza mamiriro avo vestibular zvirwere. Sport kunobatsira kuderedza zviratidzo uye kuvandudza zvayo ezvinhu.

Vestibular muviri nokuti vana kunyanya kubatsira vabereki vaduku. Hangaiwa nyore kufamba anobatsira kutandadza uye kunyevenutsa mwana.