Sparring uye sparring nomumwe - sokuziva vari zvakakodzera zvombo

Sezvo ari kudzidza chero nyaya kusimbisa dzidziso inoda kudzidziswa anoshanda, uyewo zvombo. Kuti udzidze kushandisa unlearning Kurohwa uye unyanzvi mune tsika, zvinoda kudzidziswa kana sparring akaenzana, uye nokuda kwaizvozvi unofanira kuva sparring naye. Uye kana chero inonzi "rwisana" kuranga chinhu akadai sparring hakuwaniki, zvinoreva kuti chirango ichi chinhu iwe nemauto pacharo kwete. Asi, ndiwo jimunasitikisi, asi kwete unyanzvi kurwa.

Chimwe chezvinhu zvinokosha zvinhu chokurovedza murwi

Pakarepo zvakafanira kunzwisisa kuti sparring chero nzira hakusi rokurwa, uye kunyange zita chokurovedza machisi - asi zvemasanga. By pacharo, sparring, zvichida, mumwe anokosha zvinobatanidzwa mutambi kukura. Zvakasiyana kwete kushanda kubvisa ndisingafungiri uye anodzivirira michina. Panguva nokudzidziswa uku murwi anonzwisisa zvinokosha zvombo. Anoziva dzavo uye zvaasingagoni, ongorora maitiro avo mhete uye anonzwisisa chii anofanira kuchinja mu unyanzvi hwake, izvo zvinhu kunyatsoteerera kwavo kushanda kunze. Zvinosuruvarisa beginners dzakawanda vanofunga kuti sparring nemudiwa - zviri vavengi, vanoda kuhwina. Haiwa, vakarasika zvikuru. Pashure pezvose, panzvimbo nenzira isingaoneki achitovabatsira kunatsiridza unyanzvi hwavo, vari kuedza yakarova muvengi vaviri-matatu nzira kuti vakadzidza kupfuura vamwe. Uye vazhinji kunyange vakaregeredza dziviriro kuti nokukurumidza kusvika kuchiva kukunda. Somugumisiro, vaya vakagadzirira zviri nani, vanotanga kufunga pachavo inenge pamawere uye asingakundiki vakomana, uye pashure musangano ane kukodzera somukwikwidzi kugumbuswa anouya. Uye vaya vari simba, anogona kuva nokutya mukwikwidzi, ityai Rova zvakasimba uye kazhinji mwoyo mune nemano avo uye mutambo zvarwo.

Sparring nemumwe: sei kusarudza

Professional kukura uye kuwedzera unyanzvi mutambi kuvimba kwete chete pane pachake asiwo sei zviri nyanzvi naye kunodzidziswa. Nokuti, chokwadi, haazomukizve kudzidzisa munhu. Kana zvichibvira, kuti kusarudza wokuroorana naye anofanira akaswedera mutoro mukuru.

Pano, Somuenzaniso, imwe sparring naye pakati Putin kuti nejudho - Kukudzwa murairidzi USSR Arkadiy Romanovich Rotenberg. Chokwadi, havasi vose nzira idzi yokusarudzira shamwari kudzidziswa, sapamazuva Vladimir, asi zvakadaro. Saka chii mhando inogona kupatsanurwa sparring vakaroorana?

• "Regai andirova kwazvo." Kazhinji ndiwo vatsva, asi dzimwe nguva pano vari ruzivo vatambi. Kusava vaipiwa dzakadaro, zvichava zvakaoma chaizvo zvazviri kushanda parinouya, sezvo, mu pfungwa dzavo, kazhinji sparring nemumwe kusapfuudza zvaida nenhanho simba chiito.
• Asava mutendi mutsva mudzidzisi. vakwikwidzi vakadaro kuedza kusarudza ake shamwari zvishoma ruzivo naye. Kudivi rimwe, pamwe mutambi Chokudzidzisa pesvedzero inobatsira unyanzvi hwako, sezvo iye ruzivo uye ingava chaizvo kudzidza. Asi Ukuwo, kushanda navo mucharangarirwa kugara Zvinetso, sezvo ake unyanzvi pamwero hakuiti unzwe chivimbo mukurovedza machisa.
• Fan. Vatambi kudzidzisa zvakaoma mhando iyi, regai usarasikirwe makirasi, kushanda pamwe zvizere kuzvitsaurira. Kurovedza aine nemumwe kuchaunza zvakawanda zvakanaka, sezvo iye nounyanzvi uye zvinyoronyoro kuranga upi kukanganisa, asi panguva imwe chete uye vasina ruzivo naye kuchaita kushanda.

Kutaura zvazviri, mhando evadzimi pane zvakawanda, uye hazvina basa, ndiko sparring shamwari mukurwa, tsiva kana zvimwe zvombo pfungwa, tinofanira kuyeuka chimwe chinhu. The kakawanda kuchinja shamwari, ari kuita zvinhu zvizhinji kuchava gadziriro ane mutambi.

How kuvaka nani kurovedza kwacho

Very chakanaka kusarudza kuti mutsva vaizove sparring ane anokumhan'arira zvikuru ruzivo kupfuura pachake, asi nemamiriro kuti chete ane ruzivo murwi kudzivirira. Zvinogonekawo kuti kuronga vatsva vaviri nomumvuri wetsiva. Ndiko, vavengi vari kutarisana mumwe ari kure uye konzera zvibhakera kana kunyange pasina vachionana, kana nepaburi kupenda punchi. Izvi chete nzira vari kupatsanurwa uye kuchengeteka zvinhu. Zvichitevera pakuunganidza vamwe ruzivo, unogona kuenda kudzidziswa dzinotevedzana maviri, uye ipapo matatu nenjodzi. Uye pakupedzisira, unogona endai zvizere kuonana kurovedza. Kana ichi chiri tsiva, sparring naye kunogona kuita chero zvibhakera, chete kuti simba ravo hazvirevi kupfuudza 25-30% zvinobvira. Sei vanokurondedzera? Very nyore. A rakananga kurwadzisa kuti usina kuzvidzivirira chiso haafaniri kukonzera kurwadziwa.

Nguva, izvo kuva sparring havafanire

Panguva sparring murairidzi vanofanira kuteerera nuances zvinotevera:

• Varwi regai anoshanda zvizere chinzvimbo. Sezvo zvichakurumidza Ruzha inorema ichivhuvhuta, unofanira kurega kudzidzisa uye kuti mhinduro.
• varwi Movement hakufaniri runobva. Izvi zvinoshandawo zvose vakakatyamadzwa kudzivirirwa unyanzvi uye kufamba kumativi rin'i.
• Vatambi havafaniri vakaneta kwazvo. Zviri nani kushanda ari vadekara kumhanya, asi yakareba.
• Kana vatambi kwenguva kufamba vakakomba mhete uye zvishoma basa pamwe chete, kuti murairidzi anewo kupindira. Chokwadi, hapana chakaipa gumbo Workout uye kushanda kunze rworudyi kufamba vakakomba mhete, asi panguva imwe chete hatifaniri kukanganwa kuti ari mapazi pangava kurwisa kuti kure kufamba aigona zvinoshamisa kuchinja mune tsamwisa chiito.

Uye pakupedzisira,

Unofanira kurangarira chimwe ushe nyore: nomutambi vanofanira kunakidzwa sparring machisa. Zvinofanira kuva norudo uye kwete migumisiro yemberi, uye nokuda kwacho. Izvi zvichazorodza zvakawanda zvakanaka pane kunzwa "inotonhorera", uye saka asingakundiki. D. Chero mafungiro ane mutambi, zvisinei sei kuumbwa zuva, kurwa, kunyange chikoro, zvinofanira akaswedera pasina negativity.