Sei ndichida mapuroteni uye sei kuti zvakakodzera kutora?

Kana ukatanga kuenda yokurovedza muviri, pakati vanhu vaiita? Kazhinji Unogona kunzwa izwi "mapuroteni". Chii? uye nei tichifanira mapuroteni? Ngatiedzei kunzwisisa.

Sei ndichida mapuroteni? sezvamunoita Its uye zvivako

The shoma nguva yasara kusvikira muzhizha, yakawanda vakomana nevasikana vanotanga kufunga nhamba ezvinhu. Sungisa muviri wako, kutungamirira tsandanyama matauriro uye kuvandudza utano hwavo pachavo kuchakubatsira maekisesaizi nguva dzose uye, chokwadi, mitambo kudya kunovaka. Izvi zvinosanganisira mapuroteni uye mapuroteni. Sei ndichida mapuroteni? Nehasha kutaura, rakundwa kuvaka tsandanyama. Nokuda chii chiri kuitika? Chokwadi kuti mapuroteni anoumba huru chikamu tsandanyama. Vari kushandiswa kurasikirwa uremu, kuramba zvakanaka mumuviri chimiro uye, sezvo kwokutanga ambotaurwa, kuwedzera bhuku netsandanyama.

Ndinofanira kutora mapuroteni?

Taura pamusoro ane puroteni kuzununguka. In nechitarisiko chiri tsvukuruka-mavara upfu (ruvara hazvingashandurwi nokuda siyana kana madhayi). Kazhinji mapuroteni vakatengesa kubhengi killograma 1-2. Natural upfu hakusi chisingakoshi. Killogramovuyu kuti chirongo mapuroteni akanaka kubhadhara 1000 - 2500 rubles. Chokwadi, unogona kuwana nzvimbo umo chigadzirwa iri isingadhuri zvikuru (anenge 400-700), asi kazhinji nayo nefasovany upfu pasina akasarudzwa muchiso, akafanana uye musi gadzira. Kana usingade kuenda kukuvadza utano hwavo, ozokwira puroteni zvikuru kwete yemutemberi. Protein inogona kutengwa pachitoro yemitambo kudya (zvachose chero) kana zvakarukwa. Mberi zvakananga mubvunzo mukuru. mapuroteni iyi kazhinji akatorwa mu batch: mumwe kushumira ari mangwanani, vasati uye pashure mugove trennirovki. Kana musingadi kushandisa zuva nezuva, puroteni haafaniri kunwa, nekuti unogona kukurumidza kuwana mafuta pachinzvimbo tsandanyama. Saka, madota inowanzopiwa yakavhenganiswa nemvura, mukaka kana michero muto (chinofanira hazvo sezvinoratidzwa pamusoro kavha yacho chigadzirwa watengera). The mvura haafaniri rapisa, kana kungoita waanodzikisira mapuroteni uye vanorasikirwa dzakawanda zvivako zvavo. How milliliters vakawanda Urume akawedzera puroteni migove anofanirawo inoratidza mugadziri pamusoro chitaridzi.

Ko ini kushandisa puroteni iwe?

Unotoziva kworudzii mapuroteni. Newewo Zaneta, nei tichifanira mapuroteni. Zvino kunzwisisa, kana uchida kudya mapuroteni chinozunungusa. Vanhu vazhinji vanoenda mberi nezvengozi mapuroteni ichi. Ichi hachisi chokwadi. Good, dzinongoitika mapuroteni kuti kubatwa zvakanaka kwazvo uye panguva yakakodzera, haakuvadzi. Asi vasati kutora mapuroteni nani chiremba mazano kana pane ndakazoona kuti muviri haadi kutora mapuroteni. Ungangove, imi vakasarudza kutora cocktaileja izvi nokuda kuwedzera kwetsandanyama, asi yeuka kunyange kana ukatanga kuzvishandisa, mwedzi havatarisiri kuva mufananidzo wakaita mukomana ane pasuru. Kuti somunhu kwemakore kuti kudya zvimwe zvinodhaka zvose hachisi chisingakuvadzi saka, kufanana mapuroteni. Unogonawo bvunza murairidzi wako pamusoro kana uchifanira kushandisa puroteni.