Sports uye Fitness, Outdoor Sports
Mitemo mufambiro pamushandirapamwe rwokuparidza kana kufamba
Basa ushanyi kunobatsira kuvandudza utano, kuvaka kutsungirira uye kuwana ruzivo itsva. Asi zororo iri nguva dzose hwakazara ngozi, kana zviri kungofamba kurara kana zuva karwendo pagomo kana mumasango. Pane nguva dzose mukana kukuvara kana ndisingadi muitirwe shamwari. Kuti izvi zvisaitike, unofanira kuziva mitemo yomufambiro mushandirapamwe.
kupfeka zvakanaka
Clothing inofanira simba, vakasununguka uye nguva dzose kunowirirana okunze uye mwaka. Shoes nani kusarudza namahwindo pamwe rakaoma inotsika. Vasikana vanofanira kukanganwa pamusoro zvebhiza navo zvichida minyura kana kuvhuna gumbo.
Mushandirapamwe nguva zvakakodzera headgear. In inopisa ekunze, kudzivirira kubva sunstroke, uye muchitonhorera - mhepo. Kuti tidzivise overheating, hazvina zvakakodzera kuti Sunga zvakasimba. akaisa nani kuva bhachi nemi orisunga kana iwe richafara chando.
Musakanganwa kutora nguo, mvura kudzivirirwa, uye akaisa kurara, kana munhu kwidza ane varare. Things kuti peta nani kwete inorongedza kana hombodo, uye mukwende, kuti asunungure maoko ake.
Kuisa pakutanga rwekutanga zvi-
Mitemo vakachengeteka maitiro pamushandirapamwe vanoti nzvimbo dzose inofanira kuva wokutanga rwekutanga zvi-. Izvi Chokwadi, Zvakanakisa. The kwidza zvingaitika, uye zviri nani kuti vakagadzirira chinhu. Kana uchizopa kufamba seboka, zvinokwanisika here kuti zvinodhaka aizotora mumwe chete kana kupfuura vanhu.
Saka pano ndizvo zvinofanira kuva musango rwekutanga:
- plasters;
- Bhandeji (kusanganisira kwakavharwa nenyama);
- shinda;
- harnesses;
- penya mutema, ayodhini hydrogen peroxide;
- amoniya;
- kusashanda kabhoni;
- analgesics uye antipyretics;
- mishonga chando;
- zvinodhaka pamusoro Kurwara;
- sunscreen uye zvipembenene dzinga (nokuti achifamba ari inodziya months);
- nomumwe mishonga (mishonga kumanikidzwa, mushonga waanoita zvokufema kuti asima, nezvimwewo).
Tinoona kurambidzwa kuti weruwa
Asati vaienda panze nhandaro, zvingava zvakanaka kuziva mitemo yomufambiro panguva achienda pane imwe nzvimbo. Izvi ndezvechokwadi kunyanya munzvimbo kwaunoenda kokutanga. Kana simbe, asi dandadzo anogona kudzikatidza wakanaka kana kunyange kusungwa.
Zvichida, ari akaronga kuzororo nayo chinorambidzwa kuti moto, kunovhima, hove kana unganidza howa. nuances zvose izvi wotarisa masangano kushandiswa.
Usabvisa kure vakaronga nzira
Usati waenda parwendo, iva nechokwadi kuti vanhu vazive kwaunoenda vachaisa. Vanofanira kuziva kwokuwana iwe, kana pakarepo chinhu chinoitika. Nokuda kwechikonzero ichi, regai kushandura nzira kana dzinoshuma kuti nzvimbo itsva mbozha.
Kufamba munzira. Saka kashoma kuti vakarasika, kuti vavhiringe mhuka dzesango uye zvinomera kuputsa. Kana vashanyi vanotevera mitemo yokuzvibata chipatapata, ivo hanya richengetedzwe kasvisto uye miti nemhuka zvakazonaka.
Tinoramba Pandakatenderera hurongwa
Kwose kwaunoenda, kuti zvikuru chinhu kutama vakarongeka mbiru. Saka iwe vasapedza simba uye kuponesa nguva, kunyange pashure kuenda kure.
How kuenda murayiro? Unofanira kuunganidza iri shongwe rimwe chinhambwe kubva nemumwe uye kufamba nenguva kumhanya. Haukwanisi kukundikana, uye zvakatonyanya kudaro kuti zvokubata mberi kuenda.
Mitemo Conduct (Vachifamba) mu marudzi akasiyana mamiriro enzvimbo
Kana uchityaira kuburikidza musango unofanira kutarisa patsoka dzake, kuti arege vanogumburwa nemidzi miti. Achipfuura pamakwenzi zvakakosha uchatamisa mapazi noruoko. Vazhinji kungoti kusunungura nokusunungura mapfundo, uye vachifamba shure munhu kutsauka kuti arege kuramba pasina ziso. maitiro akadaro zvisingagamuchirwi, kana iwe enda rimwe boka. In rizere makwenzi zvisingaiti abate zvose mapazi. Naizvozvo, vechikamu danidziro unofanira kuwedzera chinhambwe mamita anosvika mana, kuti varege kugumbura mumwe.
Kana dutu rakabatwa mumasango, chero zvazvingava hazvirevi kumira pasi miti yakareba (kunyanya pasi-yakamira). Kutizira undersized nzvimbo kana kugara pasi mumukaha. Uyewo, mvura hazvina zvakakodzera kuti mberi musi midzi miti matombo, nekuti vanova tsvedza chaizvo.
Matombo nomunzvimbo dzine ine mitemo yayo mufambiro revashanyi chipatapata. Nzvimbo yakadaro ngozi nokuti vanongogara vachisangana nevanhu kudonha uye kubva nokukanda boulders. Saka, vafambi vanofanira kunyatsoongorora vakaita mudungwe munzira neyemitenusirwa, uyewo tichiyeuka kuti chero ibwe anogona kufamba. Kana ukaona munhu dombo, ipapo kuvazivisa vakasimudza chain rese.
Musangano nezvikara
Kana ukaona guru dzomusango (mapere, makava, mabheya, nondo, etc.), regai kuswedera navo. Naizvozvo, achidzikisa daro inowanzopiwa vachinzwisisa sechiratidzo yaiparadza, chikara anotanga tidzivirire uye kurwiswa. Zvingava zvakanaka kupinda negwara, asi usamhanya, uye matanho kunyarara.
Pataienda unogona kusangana pamwe nyoka, mimwe yacho inogona kuva chepfu. Chii mitemo yomufambiro ari toerisme mushandirapamwe chinofanira kuchengetwa mumamiriro ezvinhu akadaro? Usamborega kubata nyoka, uye iye anotanga napo. Just -oma uye hapana mapato kamwe kamwe.
Chaizvoizvo ngozi kuti nyoka, vamusina wakaona. Tarirai patsoka dzake uye kupi achagara pasi. Kana iri muti yadonha kana chigutsa, chokutanga pombi pamusoro pavo. Edza kuwana kunhivi kufarira nzvimbo chenyoka: vakasiya dzimba, huni akafa, doro, pemidengerero pamusoro mawere. Kana nokuruma pakarepo nehofisi kuchipatara.
Tupukanana rinogona kuva nengozi
Vakawanda vatakuri zvinotapuriranwa pamushandirapamwe - nayo nezvikwekwe. A nguva inokosha zvikuru kuti avabvise muviri. Saka, nguva nenguva ongorora mumwe. Usakanganwa pamusoro mbatya zvakanaka, uyewo pamusoro mumakenduru uye bhurandi pamusoro zvikwekwe.
Uyewo zvakasikwa kunogona kukonzera dambudziko madandaude, wasps, nyuchi uye mago. Kana iwe une sema maitiro kwavari kana muri akarumwa kupfuura katatu, pakarepo nehofisi kuchipatara. Kuti kudzivisa migumisiro yakadaro, kucherechedza dzinokosha mitemo yokuzvibata ari kwidza: Dress zvakanaka, regai ninirai maoko pamusoro anopedza tumbuyu, uye regai kanganisa mikoko dzavo.
Dzivirira zvakatipoteredza
Kazhinji, kana vashanyi akamisa matende, chinhu chokutanga ivo dzakagadzira pemvura uye akacheka tsono kuti lining kuti adziirwe uye kuti "kurara" nyoro. Asi kunonoka mumasango achamira oga mhanza miti. Use rawa mapazi kana kuwana unyanzvi musasa nepanhovo.
Ngwarirai yemiti, regai kutyaira mune zvipikiri mavari, chinhu yokuturika. The tambo anogara zvinogoneka kusunga uye Musunungurei. Huni, shandisa danda akafa chete. Vanogona nyore kuoneka asipo nyoro. Kunyanya mhenyu miti, sezvo chikazozikamwa, kwete kupisa.
Edza kushandisa mhuri yokuchenesa yokugeza ndiro. Nokuti chinangwa ichi, mishonga ndivo jecha hwakakwana uye nedota. Kana uchinyatsoda chete havagoni pasina zvatinosiita makemikari, kurishandisa kure sezvinobvira kubva mvura miviri uye kunwa mvura Inopa.
Omoto pamusoro kufora
Regai kuvaka moto pasi miti. Zvaringana kuti singe rimwe davi, uye achava korona moto, izvo iwe usingagoni kudzimwa. Kana uine wekare choto, achibatisa, uye kwete kubereka vatsva.
Kana kutora vana, kupedza navo Briefing uye kunotiudzei pamusoro mitemo yomufambiro mushandirapamwe. Nokuti vana moto - chinhu kukwezva. Kazhinji kukwira mariri, kwete kuziva kuti vaigona kukuvara.
Kana iwe enda kumba, tarisa choto. Haufaniri kumwaya kana tsika kumazimbe, chete kuzadza nemvura.
kuzvitsvakira
Kuti mukwanise kuzorora zvakasikwa, unofanira kutarisira kwake. The kupfuura nyore - hazvina kusiya chinhu marara. Naizvozvo, isu kutora ane guru pasuru, vaunganidze uye vari kwose marara kusvikira pedyo marara. Zvechokwadi, chikamu tsvina inogona ndipiswe, asi usaedze kuzviita pamwe epurasitiki. Iva netsika uye kubvisa dongo kuti akasiya vasina hanya vashanyi.
Food residues zvinogona kusiya pasi pomuti, nebemhe kudira mumvura. Ndinotenda shiri nemhuka ivo nguva dzose kuwana uye kudya kana iwe siya.
Chenjerai mimwe vafambi
Kune dzisina mitemo yokuzvibata chipatapata kuti vanonyoreswa vanoziva vanhu. Kuchenesa girazi nemamwe masarasara reservoirs, rwizi mabhanga, Mafuro uye dzimwe nzvimbo dziri panzira. Kana zvichibvira, kugadzirisa zvivako: zvigaro, masitepisi, rinosakara.
Kana ukaona zviratidzo kukuvaradzwa, cherechedza chaiyo nzvimbo uye kuzivisa zviremera zvakakodzera: nezviremera zvomunzvimbo, kuzvidzora masangano, Forest Service, etc.
Vana vanogona kuenda kungofamba kwete chete nevabereki. musasa School uye nyika plesieroorde Zvinopawo vana vaende dzinoyevedza kufamba kana kupinda musango usiku. Pano, nomumwe anomanikidzwa kuteerera mutungamiri wavo uye kuzadzisa zvawaitaura.
Mitemo mufambiro pamushandirapamwe nokuda vechikoro
Zvechokwadi, rimwe nerimwe boka rakarongeka vachava mirairo yavo, asi pane chokwadi mitemo kuti inofanira kuteverwa vana chero mamiriro ezvinhu:
- haazosiyi pasina mvumo musoro;
- vaudze musoro ngozi aona;
- kudya kujairwa michero, howa uye zvirimwa;
- regai mvura munzizi, madhamu uye matsime;
- kupinda mvura miviri pasina mvumo mukuru;
- murege kubatidza moto pachavo;
- udza musoro chirwere.
Kuti arege kufukidza vamwe pamusoro hunhu, ndinovachengeta kuchengeteka kwavo. Zivo dzinokosha mitemo kuchabatsira kuchengetedza utano uye dzimwe nguva upenyu.
Similar articles
Trending Now