Marwadzo: zvinokonzera uye kuporeswa

Marwadzo, kutambura - kutambudzwa uku akanzwa vose. Mafi yokusavimbika, hwaakatengeswa, kusaruramisira, kurwadziwa, kusuruvara - manzwiro zvose izvi chokuita marwadzo, zvisingagone kubviswa pamwe nemishonga.

Zvinosuruvarisa vanhu vazhinji vachiedza kutiza dzokutambudzwa kurwadziwa kwavo, vari inobatwa vajairira. Izvi zvinoshandawo doro, kushandisa zvinodhaka, kubheja muropa.

Kutiza matambudziko - muupenyu simba. Zvinoita corny, asi zviri zvechokwadi. Vanhu Vazhinji vanowanzofunga havana kutora basa upenyu hwavo, vachitsvaka mhaka kukundikana uye kusagadzikana nepfungwa kubva kunze, haagoni kurarama zvishoma marwadzo uye kuita zvose kuti varege kunzwa izvozvo, kuti chete kuti zvinhu zvitonyanya kuipa.

Ukuwo, kutambura mupfungwa achisunda vanhu okusika kusika ounyanzvi, dzakadai nhetembo runonakidza zvakanyorwa chaizvo vachingotya nerokurwadziwa, kutsvaka nzira yokubuda.

Sei kuti kuva, kana zvichirwadza mweya?

Ngatimboongororai mamwe mamiriro ezvinhu zvichibvira, kana paine kutambura, uye vachaedza kunzwisisa sei kurapa maronda.

yakavanzika vanobatsirwa

Psychological basa pamwe dambudziko rinotanga pakagadzwa ayo zvinokonzera. Kana uri nevanhu vari kuramba 'akarova' pamusoro inorwadza pfungwa, pamwe haudi psychotherapy. Zvichava vakachinja zvakavapoteredza. Asi kana imi ndeimwewo kakawanda kuwana pachako pedyo vanhu ava, zvine musoro kufunga nezvazvo, wava nei. Chii chinoita kuti izvozvo "kuzvikuvadza"? Hapana mune izvi zvinobatsira yakavanzwa zvimwe mhando?

A kubatsirwa yechipiri iri kazhinji anokonzera kurwadziwa mupfungwa. Panyaya iyi, mishonga achava hazvibatsiri chero panodikanwa kusvika chinangwa yakavanzwa. Kuti kushandura upenyu, zvinokosha kuziva navo uye kuongorora.

kusuwa

Chimwe chikonzero zvinowanzovapo nokurwadziwa mupfungwa - the refu chiitiko, somuenzaniso, pokusiyana munhu anodiwa munhu kana kurasikirwa yepedyo.

Muzviitiko izvi, kazhinji kubatsirwa kwepfungwa, asi munhu anogona kutora matanho kuti kubvisa dambudziko.

Chekutanga, hazvina zvakakodzera kuti kufudza ndangariro, achitarisa mapikicha avo akasiya kana kuteerera zvinosuruvarisa nziyo vanhu. Chechipiri, edza kuti chinja pfungwa makirasi matsva, izvo unoda kwazvo, uye Chikurukuru, regai kugara oga.

Kana chiitiko neshungu apo iwe kutsungirira kurwadziwa kukuru, ngazviitwe kuenda. Izvi zvinogona kubatsira chiremba. Kana usingakwanisi kurangarira wacho afa, edza kuti pfungwa kutaura naye uye vachiti bhayibhayi. Oga, mwenje, funga pamusoro ndiani vasara, kusunungurwa yomukati nokuramba kusarudza kuramba kurarama. Kakawanda kwakadaro sarudzo kunoda ushingi chaihwo.

panyama kushushikana

Any mananara yedu kuziva, imwe nzira kana imwe, aonekwa muviri chechetere. Kurwadziwa mupfungwa kunotungamirira makakatanwa zvikamu muviri, tsandanyama kana okusungisa. Somuenzaniso, hunched, kugadzikana shure, "mafudzi zakamenevshie ', vakarumanisa shaya. kuratidzwa akadaro mugumisiro kuzvidzora. Movement anosunungura muviri, anodzokera hwake, uye, somugumisiro, marwadzo haizorambi sokusingatsungiririki, zvinonzi "ichiputswa" uye zvishoma nezvishoma ikaramba ichiserera. Edza kutamira zvakawanda, famba, kutamba mitambo, kunyange kana iwe uchava zvakaoma pakutanga kuunza pachangu kupa nguva ino. Izvi zvichakubatsira kukurira kurwadziwa.

Kushanda kuzvidzora

Kazhinji ndinonzwa: "Musaramba gomo pacharo, munhu ranga, uchanzwa nani." It chaizvoizvo. Panguva kutanga kwekupwanyiwa, munhu anofanira kuregedza rekusuwa uye kugoverana zviitiko nevadiwa. Kana kutaura munhu, unogona kuita nyore basa: kutora kapepa unyore pariri kuti matambudzo iwe, kurwadziwa, iyo kunokuvadza mweya. Kana ukanyora nemwoyo wose uye usarega, iwe uchava nokukurumidza wazorodzwa. basa iri rinokosha pakuti zvinobatsira kunzwisisa zviri nani pachavo uye zvakaitika kwakaita kunze vanoita sevasinganzwisisi kuti kutyisa uye kunokukura. Nenzira, pashure pakupera mashizha inokurudzirwa kuparadza. Somuenzaniso, unogona kupisa. Chiito ichi chokufananidzira kuchakubatsira ndirege rekusuwa.

kukundwa

Emotional marwadzo kunogona kukonzera maronda chiitiko, zvinokosha chaizvo kuti vanhu. Panyaya iyi, ndangariro kudzoka zvakare uye zvakare, pane pfungwa nyadzi, vakatambudzwa pfungwa sei zvakanga zvakakodzera kuita. Kwakadaro mupfungwa arapwa, kana vanhu kuwana mhosva kukundwa ake uye ndichavaka imwe nezvaaiita. Unofanira kurega kuita unotokonya uye kunzwisisa chii chakaita kuti kukundikana, uye chii unhu vanofanira kuchinja kuitira kudzivisa izvi mune ramangwana.

Kazhinji, zvepfungwa ruzivo yakavakwa chii kutsvaka kutsigirwa mupfungwa dzake, uye chete ipapo kushanda nemanzwiro. Munhu akachenjera ndiye tenzi iye hwake, zvichiita kuti vararame rekusuwa vasina akabatwa navo. Uyezve, kudzidza kufunga zvakarurama uye kuvaka upenyu hwavo, tinotanga kushanda ramangwana, kunze chitarisiko mwoyo uye kubudisa kuramba dzakasiyana-siyana muupenyu ezvinhu.

Zvinozokurwadza unokubvumira uwane ruzivo itsva uye kukura. Chinhu chikuru - usatya kurarama ino yose, vachifara, kusuwa, kutambura, kudzidza uye vanobudirira kukunda itsva. Tose akauya munyika muno nekusangana nekuzadzwa kufara, uye kwete ndokuhwanda nhumbana ruzivo. Pafunge, unogona kurarama uye kuramba kuenderera mberi, uye anogona kuva "apiwa vapenyu", kureva kuramba panzvimbo apo upenyu uchipfuura. Sarudzo ndeyako.