Kana Ndinogona kutamba mitambo pashure yokusununguka: mitemo kubudirira

Nepamuviri uye pakusununguka, hapana mubvunzo, ipai mukadzi kupfuura akanaka mamiriro munyika - "Mama". Mumwe nomumwe, kamwe kumbobereka, nokuti upenyu nemusoro ganda yokutanga kubata mwana wacho. Asi, zvinosuruvarisa zvakajairika chaizvo pamuviri achasiira "chipo" hachifadzi muchimiro rakachengetedzwa mamwe kilos. Naizvozvo Zvinonzwisisika kuti vakawanda ichangogadzwa akaita vanamai kunetseka pamusoro dambudziko kana iwe unogona kutamba mitambo pashure kusununguka kuitira kubvisa migumisiro pamuviri. Mubvunzo kunokosha nokuti kubvira pakutanga kubudirira kwechokwadi hakubvi chete basa asiwo utano mukuru achangobva kusununguka mukadzi.

Kana Ndinogona kutamba mitambo pashure kusununguka?

Dzokai yapfuura vhoriyamu nguva dzose uchibva zvitatu zvinokonzera - mupfungwa, muviri zvinoumba uye zvakaita zvemitambo. Uye kana zvinhu zviviri chokutanga vanobatanidzwa mune kupora kwacho kubvira pazuva postnatal upenyu yokutanga, yemitambo kurutivi radzokera yakare chimiro zvinoda fanira Nokubvumira gayinakorojisiti.

Azvarwa, muviri neimwe ezvinhu. The dumbu iri inofanira "zvakachena" (lochia) uye rutapudzo. Uyewo, usakanganwa pamusoro zvaibvira kuvapo vazvo, vakanga zvavakatemwa mukufamba mukadzi kusununguka pachavo nokuda episiotomy, kushandiswa Vacuum dzokubudisa nezvimwe zvokurapa manipulations. Hongu, uye tinofanira kufungawo umo mukadzi anoisa mumuviri kuedza kukuru chinhu yokusununguka pacharo,. Zvose izvi kuwedzera pamwe ari tinyatsonzwisisa nguva unogona kutamba mitambo pashure pokuberekwa, zvichiitika vivo.

Kazhinji, unogona kare kutanga kurovedzwa 6 mavhiki pashure aberekwa. Kana pakukurukura vakanga vaisona, mavambo kurovedza zvinofanira kukurukurwa navo kupinda chiremba mukadzi.

Kana Ndinogona kutamba mitambo pashure cesarean chikamu?

Cesarean chikamu - rodorazreshayuschaya kuvhiyiwa chaiyo umo mwana anozvarwa ne kwayo dzokubudisa kuburikidza chiduku incision iri abdominal parusvingo dumbu. Panyaya iyi, mumwe mukadzi ari kusununguka kunodiwa tatevedzera chaiwo muoti kuitika munhu kuparadzirwa uye kurovedza muviri kwakakodzera.

Kana Ndinogona kutamba mitambo pashure cesarean? Vanachiremba musapa mhinduro imwe chete. Kazhinji, vakawanda mamiriro ezvinhu muviri uye akanaka musono akakonzera kubatana kwe akanaka pamwe chete, nyore muviri anova chinoshanda chete pashure 2-3 (uye maererano vamwe vanachiremba, uye 6) mwedzi pashure kuvhiyiwa.

Exercise pashure kuzvara

Kutaura zvazviri, nyore muviri zvinogona kuchikosha zvainoita chimiro, zvinowanikwa kare pana 2 vhiki zera. Inoitwa muna refu kufamba mupaki (achifamba, kwete agere pabhenji). Kana mukadzi asina kurwadziwa, ipapo zvichava zvakakwana hafu yeawa zvidzidzo kaviri pazuva kusvikira pakuguma lochia.

Pamusoro kugumiswa ropa zvinoyerera anogona mberi mune zvimwe rakaoma kupora zvivako. Physical muviri mushure kusununguka vari akasiyana-siyana. Asi mukadzi vanofanira kunyanya avo kuti achabatsira kusimbisa tsandanyama matauriro, uye chete ipapo anozodzidza Modelling nenhamba. Nokuti ichi mhando maekisesaizi dzinosanganisira: zvakaoma Skittle uye kurovedza pamusoro nokusimbaradza musana tsandanyama, magaro, dzakatendereka uye dumbu.

The mutoro rokutanga vhiki shomanana inofanira kuva diki, apo asina maminitsi anopfuura 15. Panguva iyoyo tinofanira kutanga edinokratnogo kusvika, vachidzokorora chiitwa 4-5 nguva.

Chii kutsvaka kana muchiita zviitwa? Chokutanga, kana kuita mukadzi haana kusangana marwadzo. Kana paine zviri wakacherechedza, zvino muviri hakusi akakodzera simba rayo mutoro uye dzinofanira kuchinjwa. Chechipiri, kudzivisa mamiriro poluobmoroke - zvishoma dzungu, "nyeredzi" pamberi, kuwedzera kumanikidza. The zvinokonzera wehurumende ichi zvingave zvakasiyana - nokushaya zvokudya zvinovaka muviri kuti unavailability ane muviri kuti kurovedza. Mune chiitiko zviratidzo vakadaro panyama nesimba inofanira kudziviswa, kana kutanha dzimwe pandaida uye simba kurovedzwa, asi pasi kutungamirirwa ane ruzivo murairidzi.

Kutsanangura nguva kana iwe unogona kutamba mitambo pashure pokusununguka, unofanira kufunga zviviri - mamiriro mumuviri mukadzi uye zvokurapa Clearance maekisesaizi. Kana inogutsa yakatarwa kurovedza, kudzoka zvekare siyana, kuti yakataurwa nyanzvi uye kushandiswa pasi pokudzora ake.