Fried seflounder - Quick resipi

hove Chero - a "pandiri" kuti zvinhu. A plaice avo kugutsikana hakusi muduku nehove dzvuku. In nyama yayo, uyewo Sarimoni rine polyunsaturated nuna iine acid naOmega-6 naOmega-3. Seflounder iri kutaridza zvinokosha zvisaririra zvinhu uye mavhitaminzi. hove Ichi chimwe chezvinhu anobatsira zvokudya zvevanhu. A shoma mafuta ari nyama pamusoro seflounder unoita kuti munhu Mishonga chigadzirwa.

Cook kubva hove kunogona kuva zvakasiyana siyana ndiro. Kubva zvinoitika rakaisvonaka nzeve, zvinovaka muviri Casserole, pai hwakanaka uye anonhuwira grilli. Asi zviri nyore kubika fried seflounder. Pave dhishi iri nyore uye anobvumira kuti nokukurumidza kuwana zvokudya mundiro. Nokuti chinangwa ichi zvakakodzera seflounder dumbu, kubvisa gills uye ura, vakachenesa pamusoro madzihwa ndinoshamba. ipapo iye Marinated mu ndimu kana muto zvibereko izvi kusaswa. Zvadaro seflounder vanoda rugwaro rwakapetwa furawa, zvakanaka mugango zvakanaka mafuta inopisa. Asi tinofanira kutarira kuna hove isina overcooked, zvikasadaro nayo acharasikirwa pakubika uye yaoma. Salt zvinofanira kuva chaipo kuguma kubika. Akabva pakarepo vakapfuurira ndiro. Fried seflounder, mushonga inorondedzerwa kumusoro, zvokudya mumutinhiro yakabikwa mupunga kana mbatatisi puree tafura.

Heino imwe nzira iyo kugadzirira zvakakangwa seflounder. The yokuwana iri nyore dhishi zvinoda zvigadzirwa zvakadaro: mana akasvuura chitunha seflounder, munyu, mukaka kana furawa, mafuta muriwo, parsley uye ndimu. Fish zvitunha anofanira kwazvo nemvura inotonhora kubva pombi zvose kunze uye mukati. Zvino pamusoro chitunha ane notches shoma uye pamwe zvinonyadzisa munyu kusaswa. Zvino unofanira kuisa hove ari nesefa uye kumurega pasi. Panguva ino, munyu achaita nyura kupinda nyama, uye zvakawandisa nyore zvitadzo. Ipapo seflounder anofanira kuomeswa pabepa inyorovese mukaka rugwaro rwakapetwa furawa.

Ipapo pani chinobviswa uye yakazara mafuta shoma. Zvinofanira chete kufukidza pasi. mafuta Reheat inofanira kuva pane mukuru tembiricha kusvikira hachizoswederi kubuda utsi. Seflounder zvakakanyiwa namafuta kumativi ose kusvikira chiedza shava goko. Tanga chakabikwa zvinofanira kuva nechiedza ruoko. Panguva chakabikwa pani vanofanira dzimwe nguva vanodzungudza, zvikasadaro hove achanamatira pasi. Zvino akaringa seflounder, kuti tikundikane iyo anopiwa pano, ari vakapfuurira ndiro. Uye kuti vanorichengeta kupisa kwenguva refu, ndiro ino inogona kuisa pamusoro saucepan mvura iri kufashaira. Munoshongedza dhishi anogona kuva ndimu zvidimbu uye parsley.

Uyewo kukurumidza kugadzirira seflounder muna Aerogrill. Asi tinofanira kutora hove kuti anogona kukwanawo mariri mudziyo uyu. Seflounder kazhinji kutengeswa nechando. Uye kuti unfreeze izvozvo, unogona kushandisa chete aerogrill. Zvadaro zvinofanira kusukwa, kunyanya inoyerera mvura uye kubvisa ganda kubva murima kurutivi hove, uye pamwe chete nacho, uye pachikero. Inogona nyore kubviswa, kana achitevedza zvimbi kuti cheka. Uye kurutivi chena hove chikero hazvisi kuwanikwa, saka ganda haafaniri kubviswa ikoko. Vachiri zvakafanira kubvisa ura musoro, uye zviri zvinodiwa kuti aparadze muswe uye zvimbi.

Zvino, kana shiri akagadzirira seflounder, zvakakodzera kuwedzera munyu mhiripiri uye. Zvadaro atora boka parsley, kushambidzwa nokuoma nejira. Parsley zvichiripo Mash maoko ako kuitira kuti nditendere muto. Ipapo anofanira kuiswa parutivi rumwe seflounder uye pano isu wedzera bhero mhiripiri, gurwa. hove vanofanira zvino akaputirwa foil akaisa repamusoro grille aerogrill. Chaibva kwemaminitsi 25 pa 220 inegumi.

hove Izvi zvinogonawo uchingozvidya. Yakabikwa turbot yakarebesa, uye ari kugadzirira wake vanoda zvinhu zvakadaro: plaice wakatorwa 1 kg, uye mafuta, celery uye leeks 50 g vanodawo chimwe twakadai, hanyanisi, parsley midzi uye 20 g furawa. Munyu, nedhiri parsley akapinza kuravidza. All midzi uye miriwo vari kucheneswa, kushambidzwa uye racherwa madenderedzwa kana rinoparadza. Zvino vanofanira kuisa muhari, dira mvura inopisa mairi uye kubika kusvikira munyoro. Zvitunha seflounder inofanira zvakazara kupatsanurwa uye vakaparadzaniswa pemidengerero. pakuyera rino-temwe uye zvakakanyiwa namafuta ari kupisa mafuta Solo. Asati chakabikwa zvinofanira kufamba mu furawa. Ipapo hove anofanira mugango, pamusoro miriwo, chifukidziro uye simmer maminitsi anenge 30. Kana hove uchanyauka - ipapo akagadzirira. Seflounder inofanira kupfeka mundiro, ipapo kudururira mumuto nemiriwo. Zvinogona nemishonga yemakwenzi, izvo zvinofanira wakatemerwa kuva kusaswa.