Diet pamwe chemajoini pamusoro ibvi: Recommendations

Chimwe chezvinhu zvakafanana zvirwere murume ano chirwere chakadai gonarthrosis. It kunoratidzwa zvakakomba zvinorwadza zviratidzo, kubviswa zvinofanira zvikaedza kunonyanyisa kukomba uye basa. Uyezve, vanachiremba vakaona kuti kana zvokudya akakosha kuchengetwa chemajoini pamusoro pebvi, kupora kunoitika kakawanda nokukurumidza.

Chii chinonzi osteoarthritis?

Under ichi chinoreva kuwedzera kuparadza mapfundo. mavambo ayo, zvinotora rive dete paiva shwashwa anofukidza mapfupa musoro uye inopa kwavari pitikoti uye kufamba. Kazhinji, zvakajairika vadyi shwashwa ane simba uye elasticity, asi kana dzichiri chearthritis majoini, zvishoma nezvishoma kudzvinyirira zvivako izvi. Somugumisiro, pane mapfupa vachidzipukuta imwe, izvo zvinokonzera kupfupika kufamba kwavo vagari uye kurwadziwa. Pakupedzisira, pasina zvakakwana kurapwa kwemajoini wakarebesa zvingaitika.

zviratidzo

Chimwe chikuru zviratidzo chirwere ichi anonzi marwadzo akasimba, richiratidzwa kusavapo kunyange zviduku chinhu pamusoro nzira kushoma. Asi, sezvo tsika inoratidza kuzvimba uye kuzvimba vari dzimwe nguva iripo, asi yave kutamba yechipiri basa.

Kunokosha! A nevamwe chinhu naro mumwe anogona kusiyanisa chearthritis mapfundo hosha yemajoini - ichi kuwedzera kurwadziwa majoini panguva kufamba. Uyezve, yechipiri zviratidzo zvinosanganisira:

• crunching uye creaking panguva flexion uye kuwedzerwa mapfundo;
• zvava kundiomera kufambisa muviri uye akashanda;
• kushandura kukura pejoinhi.

Yeuka kuti okupedzisira pavaipfuura chirwere kunoratidzwa kwakakwana immobilization ari muhudyu, achiteverwa vachiitsiva ne prosthesis.

madhigirii

To musi, pane mwero wandei chirwere ichi:

• Osteoarthritis 1 dhigirii - kutanga pavaipfuura chirwere.
• 2 dhigirii.
• 3 dhigirii.
• 4 dhigirii.

The kutanga pavaipfuura chirwere kunoratidzwa zvishoma mufambo, asi kazhinji zviri zvakakwana richiratidzwa zvishoma uye chete imwe chete. Rokuongorora achishandisa maekisirei, riri matambudziko zvakakwana, sezvinoita unozvimba sezvo vakadaro haasati iripo. The chirwere pamusoro chemajoini 1 dhigirii unoitwa chete kana pane pamwe pamusoro ngapaonekwe zvikamu gogonera vari yakaumbwa uye Ossificação em. Uyezve, mumwe kutituma kukura chirwere ichi ndicho chimiro isina kujekesa kwazvo vagari maburi.

Yambiro! The dhigirii rokutanga kunoratidzwa Pasina edema, nefivhiri, uye ganda kuchinja.

Kazhinji, 90% kushanya kwachiremba kunoitika mushure chirwere achipinda pachikuva wayo yechipiri, apo zviratidzo zvayo zvakawanda raidudzwa. Saka, ibvi arthrosis 2 madhigirii kunoratidzwa:

• nyore nekuneta;
• pfungwa nevamwe vagari;
• kuwedzera marwadzo pashure muviri.

Mukuwedzera, panguva ino varipo kare kuchinja diki majoini, iyo iri kosi yacho chirwere ratowedzera.

3 dhigirii yave ichiitwa ne chenguva kunorwadza nezvekufadza kuti varipo kunyange zororo. Mukuwedzera, chaiyo simba pamusoro kusimba marwadzo uye zvinogona kuchinja mamiriro ekunze.

Stage 4 inogona kurondedzerwa chaizvo nyore - zvachose kana kukwana kuparadzwa shwashwa kuti ikarapwa chete kuvhiyiwa.

The muvengi mukuru - remesa

Sezvo tsika inoratidza chimwe chikuru vavengi majoini ndiyo kufuta. Ndokusaka zvokudya nokuda chemajoini yacho ibvi rakagadzirwa kwete chete kupa muviri pamwe zvakafanira zvinovaka muviri, asi kuti pave nayo pakurwisa ndakafuta. Asi yeuka kuti asati zvokudya yezvokurapa anofanira kutanga bvunza chiremba wako. Izvi zvinoshandawo kunyanya kuvanhu vakanga chinoziviswa nechirwere pamusoro concomitant zvirwere, kana vane zera iri makore anopfuura 50.

Osteoarthritis: zvokudya, mishonga

Kuchinja mabatiro chirwere ichi:

1. Womuchato vasiri steroidal Anti-anogumbura zvinodhaka, yakaitirwa kuti kuderedza marwadzo. Asi zvinokosha kuziva kuti zvinodhaka izvi kakawanda kwete zvakaipa, asi chete masiki marwadzo zviratidzo.
2. Kugadzwa ekuzora, mumakenduru kuti kukamura uchishandisa kushandiswa. yakanaka ehupfumi izvi zvinosanganisira nani wokufambisa uye kushayikwa nemishonga.
3. Kushandisa mishonga kuti kushandisa anorumanya. Kazhinji, avo kushandiswa anogona kuderedza kuzvimba uye kuzvimba. Uyewo, avo runoratidza ndechokuti izvi zvinhu vane mukana wakanakisisa Inofadza kushanda.
4. Kushandiswa corticosteroids, izvo jekiseni kupinda mapfundo. Asi zvinokosha kufunga kuti vanogona yekudyidzana achiipa mukuru mamiriro varwere akazivisa chirwere chokuita.

Sezvataurwa pamusoro apa, nokuti kunonyanyisa kubudirira kuchinja kurapwa anofanira nemazvo basa Kudya kuti ibvi osteoarthritis, inova categorical kurambirwa doro, chingwa chichena, zvihwitsi uye zvokudya zvine kutsanya makabhohaidhiretsi. Asi ngationei kuti.

Izvozvo ndakarumbidzwa navanachiremba?

Zvavakabvumirana Kudya varwere vane chemajoini vanachiremba vanofanira kusanganisira: hove kwete chaizvo jikichira, nyama zvigadzirwa, miriwo, uye rye chingwa. Zvaizova zvakanaka kuwedzera zvaunodya mondo kana mondo akaita muto kubva mapfupa, sezvo zvokudya zvakadaro collagen, unokosha shwashwa uye mapfupa mumuviri. Uyezve, vainyatsotarisirwa inofanira kubhadharwa kuti womuchato mavhitamini uye zvicherwa, izvo basa mutsindo basa yakakodzera muviri mumuviri. zvigadzirwa izvi zvinosanganisira: nenyemba, mabhanana, makabheji, mbatatisi, pizi, huku, bhinzi.

Uyewo, zvokudya pamwe chemajoini pamusoro ibvi kuita pasina nomukaka zvigadzirwa ane ayo sezvamunoita vhitamini _B2 uye calcium, anoshandiswa muviri kusimbisa mapfupa tishu. Mukuwedzera, kupora uye kuvaka shwashwa itsva kuita pasina mapuroteni - dheri, miriwo uye mhuka (lentil, Buckwheat, hove). Uyewo, nokuti zviri nani Absorção de Água mapuroteni inokurudzirwa kuwedzera zvaunodya munhu stews shoma uye akabika ndiro.

Kubva chii chinofanira kusiyiwa?

Nokukurumidza sezvinobvira kubvisa marwadzo zviratidzo runozivisa chirwere ichi, zvinokosha kuti chose kusiya:

• Pork, nyama, gwayana.
• Fresh pepper, madomasi uye zvinonhuwirira.
• Acidic muchero facial.
• Nechipo, michero yakaomeswa.
• Whole mukaka.
• High-mafuta zvokudya.

Diet pamwe chemajoini pamusoro ibvi: huru audzwa

Hapana mubvunzo kuti kudya zvinenge zvataurwa haabvumiri zvachose kurapa chirwere, asi, sezvo tsika inoratidza zvinogona chaizvo kuderedza uremu uye kuvandudza zvinonyatsorehwa nemamiriro akaita mapfundo. Ndokusaka kushandiswa yokutenda nyore izvi kuchaita kuderedza kunzwa nzara, asi kupa muviri pamwe yokuwana zvokudya. saka:

1. Idya zvakanaka kubva pamahwendefa maduku. Sezvo mugove zvichaita nemaziso ngapaonekwe akakura.
2. Rega vachidyisa.
3. Havaumbi hwatsvuka refu pakati kudya.
4. Nyatsoongorora kutsenga.
5. Regai kudya zvokudya pashure 18,00.
6. Nyorawo yenyu zuva nezuva famba, izvo chinodiwa kutanga pakarepo mushure kudya.
7. Nguva akuteerere uremu hwako.

physiotherapy

Pane pfungwa yokuti kuchirapa muviri pamwe ibvi chemajoini haazogumisi zvainoita. Asi sezvo achangopfuura tsvakurudzo inoratidza, ichi hachisi chokwadi zvachose. Sezvo nokuti utano nokushanda kwenhengo dzomuviri kudiwa simba tsandanyama, mano gymnastic muviri dzinobatsira chaizvo. Recommended muviri, kusanganisira kwete chaizvo kunzwisisa, anononoka kufamba, sezvo dzaparadzwa zvikamu mapfundo havagoni kuitsigirawo anongoerekana kufamba kana zvakanyanyisa yakakwirira chaiko nesimba. zviitwa izvi zvinosanganisira:

1. Kudhonza pamabvi kuti mudumbu mune supine chinzvimbo.
2. makumbo vakafugama panguva ibvi uye anosimudza pamusoro chiuno.
3. Scoring tsoka kufamba simulating kuchovha, ari munhu supine chinzvimbo.
4. Rakatumbuka kutapa yakarurama makumbo kurutivi uye kudzokera navo pokutangira.

Uyezve, kwazvo-nekusimba uye Chinyorwa kurapa. Asi, sezvo tsika inoratidza zvinokwanisika kusvika kubudirira zvikuru mubatanidzwa ayo traction uye kugadzwa chondroprotectors. Uyewo panguva kuchinja kurapwa Zvinokurudzirwa kushandisa nomudonzvo, iyo inenge hafu kunoderedza mutoro pamusoro dzaparadzwa rwakashodoka.