Chii chinofanira ane menu ekukurerai?

moms All vanoda mbudzana zvavo vawedzere gwindiri, asiwo kunobva mukaka, raakanga anodya. Pashure pezvose, chii unopinda dumbu rako, dzimwe nguva gare gare, uye mwana anowana pamwe mukaka. Naizvozvo, munhu anogona kutombokanganwa menu ekukurerai.

Vakawanda zvinhu kubva zvokudya kuti mudye, achawira mukaka, uye vanogona kukonzera omwana sema maitiro, mapundu kana GAZ motokari mudumbu. Ndicho chikonzero uine mapfumo vazhinji nezvavanoda uye zvikuru kuchinja zvaunodya. Dambudziko huru wokusarudza ekukurerai Muterere ndechokuti vana siyana siyana ura, uye zvakasiyana-siyana zvinhu, vanogona sei zvakasiyana. Panyaya iyi, zviripo vachafanira kusarudza nzira yokuedza.

Saka sei imi tichiri kuita Muterere?

Meals ekukurerai mumwedzi wokutanga kunofanira kuva pakati nepakati uye siyana. First unofanira kusarudza kangani pazuva kudya. Zvino zvinoenderana sei kazhinji pazuva iwe zvokudya mwana wako. Kuti ndiyo tinofanira kudya anawo nguva.

Tichaedza kuti Muterere naamai vanoyamwisa kwevhiki. Usati kuti, unofanira kudzidza zvishoma mitemo: vanofanira kunwa marita pazuva zviviri, chero zvazvingava, usanwa doro kana kuputa, edza kusiya kudyiwa kofi, kana kuinwa sezvo shoma napo, uye, chokwadi, vamwe sechinhu zvinogoneka.

It zvinowanzoitika kuti mukaka waamai mwana hazvina kukwana, kana haana kuwana zvachose nemhaka yokushaya yake dzidzo. Kuti izvi zvisaitika, unofanira kudya zvakazara. Ngativhurei kuna zvigadzirwa.

vanachiremba vakawanda vanokurudzira kuti ekukurerai kudya anenge 200 magiramu dzenyama pazuva. Inogona kuva rakaonda nyama yenguruve, kana rurimi, yakabikwa uye shiri chena. Unogona kuva zvakasiyana-siyana pasi-mafuta akasiyana hove dzakadai kodhi kana kabhu. Zvichava kubatsira kudya anenge 100 magiramu pamusoro chizi, 30 magiramu ose chizi. Unofanira kudya michero nemiriwo kuti murege kukonzera flatulence.

Vakadzi vazhinji vanoda kutenga inokosha soluble zviyo kuti avakirirwa pamwe mamineral mavhitaminzi. Kazhinji unogona kutenga navo mumadhipatimendi ose mwana zvokudya. Uyewo, vazhinji bikai Porridge kana zvakabikwa Pancakes, uchishandisa svava fomura. Kana mapoka akadaro vachamutswawo mu ekukurerai Muterere, ipapo tinofanira kuva dambudziko.

Inofanira kunwa yakawanda mukaka, kwete fő asingasviki imwe zuva. Uyewo kubatsira vari nezvinogadzirwa nomukaka: chizi Pancakes, akasiyana-siyana chizi casseroles, yaiitwa yakapfupikiswa mukaka pasina shuga. Nekumwisa mhou yose mukaka kungaita ane sema nezvinoita mwana, saka mamwe kunwa kefir, yakaviriswa zvakabikwa mukaka, mudye yogati. Akakodzera musimboti achava alternation nomukaka zvinhu uye mukaka.

Zvokudya zvako zvinofanira ine zvakawanda faibha, izvo zvinoita injini basa ura. Kuti aite izvi, unofanira kudya zvakawanda miriwo, zvose manyoro uyewo vari Jam. Tinodawo michero uye michero, nokunwa napo zvakasiyana siyana facial. Facial vane pulp nani anwe, uye unogona kuva yakanaka uye zvomumagaba. Zvisinei, kwete zano kudya muchero dzinopisa cup, asi ichi hairevi mabhanana. Hazvina zvakafanira kudya tsvuku kana orenji zvibereko. A-siyana Mishonga faibha mupfumi bota: Buckwheat, oats, mapfunde. Very kubatsira michero yakaomeswa.

Pachishandiswa zvataurwa, tinogona kutaura kuti ekukurerai inofanira kusanganisira zvose Muterere rine mavhitaminzi, mapuroteni, nokusanzwira zvichingodaro. Kana uchida yokusuma zvimwe zvigadzirwa zvitsva, zvinofanira kuitwa zvishoma nezvishoma, nguva dzose kuona sei mwana anopindura. Kutaura zvazviri, sezvambotaurwa, chigadzirwa mutsva kunogona kukonzera Kurwara kana colic mune mwana wako. Kuti yamunenge, vanaamai vakawanda ichabereka dhayari umo ivo kunyora chokwadi kuti wadya, uye mwana ichatii chigadzirwa ichi.

Asi usakanganwa kuti chinhu chikuru - Usaita nayo. Dzimwe nguva kunyanya unokwezva zvokudya kunogona kukuvadza chaizvo kupfuura zvinokuvadza zvigadzirwa.