Zvokudya vana 1 year: chete kubatsira zvigadzirwa

Zvinenge moms zvose vari kushamisika pamusoro zera chii kutanga kusuma zvokudya zvikukutu mwana wako. Kuitira kuti mwana utano, zvakakodzera, dzinongoitika uye zvokudya yakachena. Kana kudya zvakanaka, ipapo ramangwana havazofaniri nezvinetso mudumbu. Zvikasadaro, anogona kuva gastritis, maronda uye zvimwe zvirwere pamusoro nguva. Zviri zvirwere izvi zvichiitika nokuti kuti mwana anodya zvose.

Zvakakosha chaizvo kwete kusiya mwana wako pamusoro danho uye usabva iye oga mukicheni. Pashure zvisingafadzi kusanzwisisana zvinogona kuitika pasina pokudzora vabereki.

Pasina mubvunzo, pane nguva upenyu chokutanga mwana wako zvakanaka zvokudya iye ndiye mukaka waamai. Handiti, rine zvose zvakafanira mavhitaminzi uye microelements nayo. Kana apo mwana anoramba mazamu, uyai kubatsira vabereki kuti fomura mucheche. Munyika yanhasi, vazhinji vavo.

Chii adye vana?

Zvokudya mwana anofanira siyana ne mwedzi. Saka, zvishoma nezvishoma mwana negore upenyu rokutanga, kupa zvinhu zvitsva. Zvisinei, chokwadi chinoramba kuti zvokudya zvinofanira kusanganisira zvakawanda zvitsva uye rwokuzvarwa chikafu. Hazvo pamusoro Muterere anofanira kuvapo michero uye miriwo, mukaka Porridge uye soups uyewo nyama.

Water kana zvinozipa compote?

Inzwi rimwe paakamubvunza uyu pediatricians zvose vanosarudza mvura. Sei? Muviri womunhu 90% mvura. Izvi zvinoreva kuti mvura - huru kunobva simba. Nokuti kuva anobatsira, zvakakodzera kuita zvakarurama. Mvura inogona yakabikwa, chipiwe Sefa asi hapana nyaya kunwa here kubva pombi. Mvura kupfuura wakawanirwa runoonekwa kuva nesilicon. Kushandiswa kwaro kunobatsira kubvisa kusimba uye kupererwa neropa. Zvisinei, kushandisa nguva dzose akawanda asingagoni. Ita mvura akadaro ari nyore chaizvo: asi beaker pamwe zvavo mvura zvakakodzera kuwedzera silica mabwe kuti vanotengeswa chero mishonga. The kwenguva vari mvura, zvikuru kubatsira achava wokupedzisira chigadzirwa. Adye chete rokumusoro akaturikidzana, uye pazasi vasara anofanira kuraswa.

Zvino tinoona sei vana vasiri inokurudzirwa compote. Chekutanga, Zvinotapira nayo chinorambidzwa vana. Chechipiri, vakawanda vana pane kutyira zvinonaka. Pashure pezvose, zvokunwa ichi ane pachangu kuravidza kuti vana vanoda. Nokuda kwaizvozvi, mune ramangwana anogona nezvinetso zvakasiyana-siyana.

Zvaunofanira kuziva paunenge uchigadzirira chikafu

Saka, kuti kwete chete kuti zvokudya utano mwana wako, asi kuti kuderedza basa, zvakanakisisa kuwana steamer kana multivarka. Hedzino zvishoma kurumbidza achigadzirira zvokudya kumuduku nhengo dzemhuri:

1. Zvakakosha chaizvo kuti zvigadzirwa kuramba zvinovaka muviri uye mwando. Naizvozvo, michero nemiriwo dzinofanira kuwedzerwa nguva pfupi asati vakagadzirira zvokudya. Uyewo, vanofanira kuva vakabika chete mumidziyo yose Stainless simbi kana aruminiyamu.
2. Kana ukasarudza kubika matapiri, ipapo tinofanira kutora ichangoburwa chete. Hazvina zvakafanira kuchengeta mumvura inotonhora. Nokuda vhitamini ichi kunoderedza kukosha.
3. havafaniri kuva dzakarukwa zvakanaka akavezwa miriwo uye kubika navo chete yakaderera kupisa.
4. Kuti achengetedze vhitamini C, zvakakodzera tikarega zvibereko risingamboshandisi kwazvo mvura inopisa.

Child Menu muna 2 months

Zvokudya mwana 2 months zvinosanganisira mucheche payakavakirwa uye mukaka. simba iri kunouya pamusoro kudiwa mwana. Pazera, mwana anorara anenge dzose nguva. Iye anopepuka chete kudya. mwana uyewo amuka kunorapwa mvura.

mbudzana kuti Menu mu 5 months

Kana mwana pazera iri achiri breastfed zvakazara, ipapo mamwe zvokudya haina kuzvireva. Asi pane zviitiko kana mukaka waamai zvishoma kana kwete. Zvakadaro ezvinhu pasina dzichifura kuita.

Pazera, vana vanobvumirwa anotevera zvinhu:

1. Freshly kusvinwa muto michero uye miriwo pamwe pulp uye pasina izvozvo. Zvisinei, hazvibviri kuti agadzirire muto kubva Citrus zvibereko.
2. Grated pamusoro yakanaka grater apple.
3. Mashed muchero. Somuenzaniso, mabhanana + Apple + peya. Zvese zvinofanira kucheneswa uye sanganisa. Unogona kubika mashed pachavo kana kutenga kwavari kuchitoro.

Funga muenzaniso zvokudya, zvokudya mwana 5 months:

• Breakfast: mukaka wemuzamu kana mukaka fomura.
• Lunch: mukaka + kana musanganiswa 150 magiramu michero puree.
• Lunch: mashed michero kana muto (200 magiramu).
• Afternoon tudyo: Chipfuva mukaka kana nzira + puree kana muto uwandu 50 magiramu.
• Dinner: kudzinganisana kudiwa.

Paavhareji, pashure pemwedzi mishanu, vana vanoda kudya itsva. Vanokwezva mwana pasi gore rimwe inofanira kuva siyana.

Menu mwana matanhatu

Panguva ino, mwana anova uye kuziva zvakawanda. Iye anoda kuti kuedza uye kubata zvose. Zvikurukuru, anoda kuidza varavire zvigadzirwa zvitsva.

At-mwedzi mitanhatu mwana akwegura Muterere inofanira kusanganisira:

1. Natural facial. Dzakakodzera michero akadai peya, nomuapuri, apirikoti, pichisi.
2. Mukaka Porridge: somuenzaniso, mupunga, chibage, semolina, nhanga.
3. Fresh zvibereko. Vanogona haazopwanyiwi mune blender uye kuwedzera vaviri spoon ose cream.
4. Yakabikwa nembatatisi, nhanga, makarotsi, Squash, beets. Of kwavari anogona kuita romuriwo puree.
5. Yogati kana koteji chizi. Karusiyamu runobatsira mapfupa vana.

Pano ndozvakanga zuva zvokudya 6 mwedzi yekare mwana:

• 06:00 - zamu mukaka.
• Lunch - muchero muto + oatmeal Porridge pamwe apple.
• 14:00 - mukaka kana mucheche payakavakirwa + nyama muto (50-100 g).
• Afternoon tudyo - chizi + vana muto.
• 18:00 - broccoli puree (150 g) + dzinongoitika womuapuro muto.
• Kwemanheru rechipiri - mukaka kana mutoo.

Funga vaviri puree Kubika mbudzana hafu-gore:

1. Kurigeza zvakasimba pamwe 2-3 matapiri uye yakachena. Kucheka mudzi svikiro cubes kana zvidimbu uye akaisa kuvidza pamusoro yakaderera kupisa. Mushure 20-25 maminitsi, bvisa matapiri kubva chitofu, gaya ugodira bandauko mukaka.
2. Makarotsi, broccoli nezvimwe miriwo, mota uye gaya ari blender. A gobvu puree. inogona rakasanganiswa zvishoma nemvura kana achida.

Mwana muna 7 months

Sezvatinoziva, vana vanokura nokukurumidza. Nokudaro, havana kwakawedzera uye nzara. A mwedzi nomwe-mwana zvokudya vaisanganisa nomumwe zuva idzva. Nokuita Muterere, vose anodiwa mwana zvigadzirwa kuti kuparadzirwa nokungwarira.

Zvakakosha kuti huru pakuderedza ari kudya aiva zai mondo. Kuti ane mavhitaminzi B uye A. Uyewo chigadzirwa ino rine phosphorus, izvo chokwadi kunokanganisa muviri wose.

Tinopa iwe INDICATIVE kudya-mwedzi 7-kare mwana nokuti zuva:

• 6:00 - mukaka kana mutoo.
• Lunch - Chipfuva + kana musanganiswa chero romukaka nechipiriso (150 g) + ¼ zai mondo.
• 14:00 - mashed muriwo (170 g) + nyama muto (30 g) + muchero muto.
• Afternoon they - kana musanganiswa mukaka + makeke (1 yori.).
• 18:00 - muchero muto (70 g) + mwana mabhisikiti (1 yori.).
• Dinner - mukaka kana mucheche fomura.

Tapota ona kuti uwandu mishonga vana kuti zvamakafura mukaka inogona kuderedzwa.

Masikati rose mwana adye anopfuura 6 nguva. Zvokudya mwana 7 months akapfuma zvokuti anogona kuwana zvakakwana munhu shoma chikafu. The Muterere anogona akatendeuka uye siyana muriwo soups. Chinhu chikuru kuti havana yakachena. Kana uwandu kuparadzwa rwokuzvarwa dzichifura chikafu kuva shoma kupfuura bottle-.

It saka zvinoitika kuti vana vari sema kuti zvimwe zvokudya. Muchiitiko ichi zviri nani bvunza chiremba wako.

Zvokudya mwana 7 months, anofanira ane broths siyana. Tinopa iwe kuti tikundikane rimwe marudzi ndiro.

Nokuti gadziriro tinoda anotevera zvinhu:

1. Shin huku.
2. Fresh grated makerotsi.
3. Neadhiri.
4. The mvura abika.

Meat mudziyo uye mota. Agadzirira muto nani kunotadzisawo kuburikidza nesefa. Izvi zvinofanira kuitwa kuitira kubvisa zvakawandisa mafuta. Shure kwaizvozvo, zvishoma munyu muto uye kuwedzera zvokubikisa yasara. Kubika kwemaminitsi 15.

Mwana 9 months uye simba rake

Pakazosvika 9 months mwana akaedza zvokudya zvitsva zvizhinji. Munguva ino kuitika kutevera nokuchinja zvokudya:

1. Kuchinja unyanzvi pakushandisa kwezvokudya. Pazera, mwana agere pacharo, saka rinofanira kudzidziswa kuchengeta chipunu.
2. Zvakawandisa rakawandisa emura pamusoro zvokudya zvikukutu. Mwana anotova zvinenge 6 meno. Kutanga kutsenga unyanzvi hunodiwa kuti muchikuya zvokudya zvishoma.

We wonyora zvidyo zvinofanira kuverengerwa mukati zvokudya mwana-mwedzi 9-kare:

1. Fish. Zvinobatsira simbisa mapfupa. kushandiswa nani Whiting, knot, pollock, cod, sezvo dzine zvishoma mafuta.
2. Soups pamwe kuwedzera nyama kana nyama hove balls, huku.
3. Kashi. Vaiona chinobatsira Buckwheat, mupunga, oatmeal.
4. Cottage chizi, yogati.
5. Michero uye miriwo.
6. Meat (nyama, kuTurkey).

Tinopa iwe nzwisa zvokudya mwana 9 months:

• 6:00 - mukaka kana mutoo.
• Lunch - Porridge (200 g) + muchero pulp (50 g) zai mondo + (¼).
• 14:00 - miriwo muto kana nyama (200 g) + nyama muto (50 g) + muto.
• 18:00 - Curd (50 magiramu) + yogati (100 g) + mashed Pears uye mabhanana (50 magiramu) + mabhisikiti.
• The chisvusvuro rechipiri - zamu mukaka kana fomura.

Sei Siyanisai chikafu mucheche?

1. Kupa nemiriwo zvidimbu zvidiki.
2. The Porridge zvakakodzera kuwedzera kwekushinywa shuga namafuta.
3. Pana 9 months, vana vane mazino zvakakwana. Saka, hazvina zvakakodzera kupa nyama.

Zvokudya mwana 9 months anofanira ane steamed miriwo. Tinopa iwe kumwe nyore Recipes - ragout nemiriwo.

Nokuti gadziriro unofanira kutora rimwe mbatatisi, makarotsi, makabheji uye mimwe miriwo sezvo uchida, uyewo 150 magiramu ose minced huku uye zvishoma dhiri. zvigadzirwa zvose dzinobviswa uye akaisa mundiro Multivarki. Set ukabvisa basa. In nedanho yokubikira rinogonawo kuva zvishoma yomunyu.

Zvokudya vana 1 gore

Mugore upenyu rokutanga mwana anoita chikuru budiriro iri kudya kunovaka. Panguva ino akanga adzidza manakiro zvakasiyana-siyana michero, miriwo nezvimwewo. Mukaka kana musanganiswa mwana anova zvishoma. Ane chido kutsenga pane chinhu, edza zvose pamusoro "zino '. Asi vabereki vanofanira kutora nguva yokudzidzisa mwana mukuru chikafu.

Tapota cherechedza kuti chero zvazvingava hazvibviri kupa mwana zvakakanyiwa namafuta uye aisvuta chikafu. Pashure pezvose, vana dumbu ichiri neundonda chaizvo. Nekuti zvokudya vakadaro vangava abdominal marwadzo.

Zvinokosha kuyeuka kuti zviri nani kuti zvokudya mwana wako kakawanda, asi zvikamu zviduku.

Tinoona kuti unogona kudya mwana nemakore. Zvokudya vana 1 gore kare zvinosanganisira zvigadzirwa zvitsva kuti hunopfumiswa pamwe mavhitaminzi, calcium nevamwe makro-zvinhu:

1. Mukaka Porridge.
2. Bread. Kupfuura zvose gorosi. Iye vana raisangoita nani kupfuura rye.
3. Miriwo.
4. Fruits (Kunze - zvekumwe).
5. Fruit facial, zvinwiwa muchero, mondo.
6. Meat. It kunowanika B mavhitamini, uyewo mapuroteni nedare. Kid kwatova zvichiita kupa nyama, Turkey, nyama yenguruve (kwete zara mafuta), mumwe mutauro, uyewo nyama vana zvomumagaba mune chaiyo zvirongo.
7. Hove ndiro: soups, meatballs, yakabikwa hove. zvokudya kwakadaro Anopfumisa muviri wemwana pamwe phosphorus, iri saka zvakafanira pazera iri.
8. Dairy zvigadzirwa. Somuenzaniso, koteji chizi, yogati, vana, yogati.

Chimbofunga ine Muterere kuti zuva:

• 6:00 - mukaka kana mutoo.
• Lunch - Buckwheat groats (200 g) + muto + bun pamwe chizi.
• 14:00 - beef muto nemiriwo + mumwe bande chingwa + compote.
• Afternoon tudyo - muchero puree (70 g) + muto + hako kudzayi.
• 18:00 - nembatatisi chero chimiro + miriwo + tii.
• Chechipiri chisvusvuro - mukaka kana nzira kuti chikumbiro wemwana.

Zvokudya vana 1 gore haafaniri zvine chinonhuwira uye starchy zvokudya. Vanaamai vakawanda vechiduku kazhinji vakapamba vana chocolate zvihwitsi. zvigadzirwa Ava zvikuru zvinokuvadza utano uye mazino. Chekutanga, unogona kuva chisimbwa, icho pamwe chakakomba akatsvuka ganda, kuvaviwa uye mapundu. Panguva iyi youpenyu zvakafanira kushomeka mwana zvinhu izvi. Sugar anogona kupa, asi zvinoita kuti kutsiva muchero, somuenzaniso, maapuro, mapichisi, apricots uye mabhanana. Zvokudya vana 1 year vabereki vanofanira kusarudzwa nokungwarira zvikuru. Zvechokwadi, zvakanaka muronga kudya uye yakanyatsofungwa zvigadzirwa achapa mwana hutano zvomudumbu hurongwa.

Funga Recipes shoma kuti vari yakakodzera mbudzana nemakore:

1. Steam cutlets. Nokuti gadziriro yavo kunofanira Mupumburu magiramu 150 upi nyama, wedzera yakaderera-mafuta koteji chizi (2 spoon), 1 zai noruomba. Ndinoumba chimiro uye steamed. Vanogona akashanda mashed matapiri.
2. Vegetable saradhi. Nokuti gadziriro unofanira kutora wemagaka, madomasi, makerotsi. zvinhu zvose zvinofanira yakapwanyika pamusoro grater. Kupfeka inogona asiri zara mafuta ruomba kana mafuta omuorivhi. Kwete hazvo kurishandisa kugadzirira yakatarwa wemiriwo. Saka, Somuenzaniso, inogona kuwedzerwa Salad uye zvishoma makabheji uye akabika matapiri.

Pashure gore vana kare kudya 5 kanomwe pazuva. Zvokudya vana 1 gore zvaisanganisira chikafu, umo yakawanda mapuroteni: mukaka, mazai, nomukaka uye nyama zvigadzirwa. Up makore 1.5, zvose zvokudya, soups, miriwo yakabikwa shabby muchimiro. Pamberi kushandiswa zvokudya unofanira kanya munhu forogo kana blender. ndiro All inogona steamed, kana zvakabikwa, kana kungoti kubika. Hapana nyaya regai kuwedzera zvinonhuhwirira uye howa.

Chii chinoratidzwa zvokudya zvinovaka muviri zvevana pashure gore?

1. Zvakasiyana-siyana zvokudya, izvo zvinosanganisira mapuroteni, mafuta, makabhohaidhiretsi uye mavhitaminzi.
2. Kuwedzera mugove nyama zvigadzirwa.
3. Water, zvinwiwa muchero, zvinwiwa muchero, simba tii.
4. Mukaka zvigadzirwa: yogati, vana koteji chizi, yogati.
5. Mhando dzakasiyana zvokudya.

Zvaunofanira kuita kuti mwana pachake akabvunza kuti?

Chekutanga, tichishumira ndiro vanofanira nguva dzose aripo. Zvakanaka yakashongedzwa kudya kanganisa kambudzana. Unogona Somuenzaniso, kuti musoro tomu zvakafanana miriwo.

Chechipiri, akacheka michero makuru. Pashure pezvose, chikamu hwomwana matadza ari kuvava nokuda yakagundika mazino.

Vabereki vanofanira kucherechedza

• Hazvisiko kuti tidzidze mwana wacho kudya kwevanhu vakuru. Kushandura kwakapfurikidza kwakanakisisa: kutanga kwekudya kwemvura, kune gore rimwe chete semvura, uye shure kwegore vana vachada kuzvitsvaga ivo pachavo.
• Usaisa mishonga yose patafura. Achinetseka, mwana wacho anobata zvose zviri mumutsara. Pakuguma, iye achamutsamwisa mudumbu.
• Kudya mwana kune zvakasiyana-siyana zvekudya, iyo inonaka iyo inopesana nenzira yayo pachayo.
• Kuti uomanikidze mwana kuti adye, haufaniri kumutsoropodza. Zvakakwana kuitakura pane chimwe chinhu. Semuenzaniso, tenga mwana wekudya uye neketani nemhuka dzinonakidza zvekudya.
• Kuti udye zvokudya mwana anofanira kugara patafura. Izvi hazvisi nguva dzose, asi mumatambudziko mazhinji izvi zvinofanira kuva zvakadaro.
• Usafuratira mwana wako. Zvishoma zviri nani, asi kazhinji.
• Usamboti kumanikidza mwana kuti adye. Kana mwana wacho asingadi uye akatendeuka musoro wake, iwe unofanira kuisa kunze kwekudya kwechinguva. Anenge achangozara, kana kuti haasi mumamiriro ezvinhu.
• Tarisa kuchena kwezvinhu zvakatengwa. Iva nechokwadi chekutarisa kushanda nekuchengetedza nguva.
• Usati wagadzirira, gara uchigeza maoko ako nesipo uye usuke zvakakwana.
• Iwe unobvumirwa kutaura kana kuratidza mifananidzo mubhuku iyo uchidya.