Ungaitei pamba kana wakangosuruvara? Tips nokuti kuhwina

Sei unakirwe zvokuti zvakanga zvinofadza uye mafaro? Ungaitei pamba kana wakangosuruvara? Pane nzira dzakawanda kupedza nguva yako kuitira kuti vawane kwete chete nemanzwiro akanaka, asi vanobatsirwa. Haano mazano mashoma.

uropi kugutsikana

Masayendisiti dzakaratidza kuti kudzokororwa chete zviito ose zuva zvinokuvadza kuuropi kukura. Kana hamuna achiudza Playlist wako kwenguva refu, yava nguva kutsvaka mimhanzi yaunonyanya itsva. Rinopa MTV Hive uye YouTube. Sezvingabvira, ukangoerekana rwiyo huru vachasimudza mafungiro kwenguva refu uye anowedzera simba. Mushure zvose, mimhanzi inogona kuwana mufaro chinoshamisa. Muuropi, pane ndichibvunza kwetunhu "chido kemikari" - dopamine. Uye kubhoekana somunhu ruoko muchadya. Long.

Anoita muviri!

Zvokuita kana wakangosuruvara kumba? Unogona kudzidza muviri mutsva. Uyezve, kwete zvakakwana kuita - unofanira kunyatsoongorora Nzira kuti tsandanyama kushanda sezvo kuita. Kuti vabudirire zvakarurama kunzwa. Nyanzvi tsandanyama chivakwa kumboda kushanda pamwe vakasununguka Zviidzo (dumbbells uye barbells), uye kwete yokurovedza muviri. Naizvozvo, muviri wakanaka unogona kubudirira pasina chinhu chipeto chinodhura kuti yokurovedza muviri. Uye pakutanga amire muchiitwa pamwe muviri wake pachake. Saka zvinoita kuti vawane wandei kugozha uye muviri contouring.

Iwe - nyeredzi?

Zvokuita pamba kana wakangosuruvara? Zvorudzi aine Webcam. Tsvaka vakabudirira pamakona, vanonhonga akanaka inzwi chikuva iwe. Tiudzei pamusoro itsva hwako Webcam. Pamwe nokuti ukatanga inobudirira gwara pamusoro YouTube, uye haana chete kuzivikanwa, asi mari shoma.

Zvose kunotanga achitamba Webcam. Ungaitei pamba kana wakangosuruvara? Nheyo kubudirira mavhidhiyo Blogging. All nyeredzi Genre rwakatanga achirera. Uchava nechivimbo uye anokwezva, kana ukashandisa kamera nguva dzose.

WeNobel magwaro ekare

Ungaitei pamba kana wakangosuruvara? Verenga nevazivi. Anenge zvose chekare vakafa kare kare kuti vechinyorwa basa ravo imomo, uye saka nemambure anogona kuverenga mabasa avo vakasununguka. Chokwadi, ichi hachisi kupfuura mupfungwa uye inonakidza nzira kupedza nguva. Asi kana kuitisa yakafanana shanduro kunzwisisa pfungwa iri "munhu" pamwe yayo mashoko, uri mupfumi kwazvo. Hazvishamisi vanhu vachiri kuverenga vaya vakafa vaviri chiuru adarika. Unonzwa sokuti mukundi. Pashure pezvose, mafungiro ako kana basa chakakomba nani magwaro.

imwe shasha

Ungaitei pamba kana wakangosuruvara? Unogona rota uye kuronga. Eya, kana kunyora zvirongwa zvebhizimisi. Anenge munhu wose anoziva kuti upenyu husina unotanga rusununguko kubva mushandirwi vake vachida. Chokwadi, vagaries mumusika panguva iyoyowo havasi kuenda kupi. Asi vachiri kuronga basa rako - yaibatsira uye anonakidza kuita. Saka tsvaka mashoko nezvebhizimisi kuti uri kuda. Uye dzidza. Time muupenyu hwedu zvikuru duku. Kukwana kuti kuipedzera pamusoro kubhoekana. Naizvozvo, riitwe dzinonakidza uye anobatsira kuti pachako mashandiro. Upenyu anovimbisa chaizvo, asi izvozvo haangatongovi chete vanoshingaira zviroto.