Ngowani tsiva: zvokurangana, siyana, chisarudzo

Boxing ari kuonana kubva mitambo yetsiva mhando. Gloves kudzivirira maoko enyu pakukuvara. Boxing Ngowani kunobatsira kudzivirira kukuvara mumusoro. Zviri muchikamu ichi muviri nhoroondo nokuda Nhamba huru yakananga Hits zvinogona kukuvadza utano.

Equipment mu tsiva

Kuwedzera magiravhusi, izvo vanosarudzwa zvichienderana kurema kirasi, nengowani, izvo dzichakurukurwa pazasi, vatambi kushandisa shangu. tsoka zvakafanana norwonzi skintight "boxers 'zvinodiwawo mu rin'i. Anopa simba akakwana pasi uye kugadzira rutsoka zvakanaka pejoinhi.

Nokuti mamwe kuchengetedzwa, anokosha mabhandeji vaishandisa maoko. Form (hembe uye zvikabudura) havafaniri kuva zvakasimba-wakakodzera uye kungatadzisa nemasangano. Kuti adzivirire groin nharaunda nevanhu, chaiyo bhandeji. Vakadzi, pachinzvimbo kusvitsa fanira midziyo zvinosanganisira ndiro (aidzivirira) chipfuva nharaunda.

Kudzivirira mazino uye shaya atsanangura chivharo - rinokosha kwadzakabva munhu anonzwisisa epurasitiki. Zvino chinoitwa mumwe nomumwe nomumwe mukwikwidzi, zvichiita chitarisiko mazino. Nguwani tsiva uye sparring pamwe Burl rubatsiro vasingatongi kukuvara kubva pakutanga Workout. Hazvina zvakafanira Zvisinei, uye vanowedzeredza zvikuru basa ravo. The yakanakisisa kudzivirira - unyanzvi wetsiva achizvidzivirira.

Ngowani tsiva: kugadzwa

chinhu ichi midziyo kubva 1986 vanofanira nguva dzose kushandiswa mune pamutemo makwikwi pakati mudzidzi chechetere. Pakati anoranga nokuda Olympic tsiva ndiyo inonyanya zvinorwadza mutambo. In nengowani nyanzvi inowanzowanika pavaiisa. Nokuti varaidzo panguva zvesimba ari rin'i boxers hanya ichi mhando wokudzivirira.

Kushandiswa ngowani runoita kuti kuderedza simba zvakananga raparadza mumusoro, kudziviswa dissections, inorwadza mavanga uye abrasions nyoro tishu. Hapana chakavanzika tsiva kazhinji nemuumbi chipaparadzungu kana rinoti pedyo nayo. Kudzivirirwa temberi kunoderedza mukana migumisiro yakadaro.

Panewo vavengi kushandiswa nengowani panguva nhangemutange. kurudziro dzavo chikuru - kudzivirira kwakadaro haadziviriri pamusoro divi ekushandiswa huru chisina kutsetseka kumhanyisa. Uyezve, avo kushandisa yekudyidzana kunoderedza review, kuchititadzisa kufamba nomutambi anorasikirwa pfungwa nehana.

Asi chero zvakadaro musoro huchava rose. vakasarudzwa Well Adidas Boxing ngowani inodzivirira eardrums, shwashwa, nzeve, musana musoro zvichibvira kuwa muna mhete panguva knockout kana knockdown. Nokuti vana ichi zvinoreva michina kunotodiwa.

mhando nengowani

Kune mhando mbiri michina: kudzidziswa mabasa - yemakwikwi (yetsiva). Saizvozvowo, nokuti regadziriro nguva zvakanyanya zvichakubatsirai kushandisa dziviriro kunonyanyisa kuti kunyange asati hondo yairwirwa haana kuwana kunetsa kunotevera kana kutsemuka. Zvakaratidza kuti kudzidziswa nengowani vanonyanya akavharwa. Inokuchengetedza kuti vaifanira.

Yemakwikwi midziyo yakawanda yakazaruka. Mukurovedza dzakamirira wakaradzikwa zvakakwana uye kuti akaisa zvose simba kupinda kuvhunduka. Munguva makwikwi matambudziko simba zvikuru. Kunyange zvakadaro, nokuti kutaura inowanzoshandiswa zvakawanda akazaruka nengowani, kudzivirira chete frontal, rwenyama, occipital munharaunda musoro nenzeve. Izvi imhaka yokuti hapana zvisinganyanyi kukosha yakanaka maonero panguva kurwa.

For kunonyanyisa kudzivirirwa nengowani wakashandiswa pamberi bhamba panguva chirebvu pamwero. Pane mazano pamwe negirazi rinoonekera, renguva nechiso, kana zvakachinjikwa simbi mambure. Vana vakadaro Boxing ngowani kunyange zvikuru kura, yakabudikira zvakasimba mberi, asi ane yepamusoro pamwero kudzivirira divi izvi. mazano akadaro yakanaka beginners.

chisarudzo

Hazvina kukwana kuti ngowani zvakanaka kutungamirira vagadziri. Zvinokoshawo zvakare kuti kusarudza zvakarurama. Zvinoitika kuti patinenge kana kurwa munhu wetsiva pashure nomumwe Kurohwa agadzirisa ake kurwara RAMBA ngowani yake. Izvi kunetsa chaizvo, kukuvhiringidza uye kunyange matai. Uyezve, kudzivirira nzvimbo pakati ngowani kunyange zvakanaka panyaya dzakadaro zviri kuderedzwa nokuda kururama kukura selection, pakusarudza chimiro musoro kana zvakaipa (kushaya) kuchinja simbi dzemabhande emabhurukwa.

Kuwedzera mhando okuvaka size, vanofanira kuteerera zvinhu kubva yakaitwa wetsiva nengowani. Zvakanakisa, kana vari dzinongoitika. Best matehwe uye nyoro suede. Hazvinakidzi chete kubatwa, asi wakanaka "fema", tibatsirwe unyoro. Asi usaora akaturikwa pamusoro dzinongoitika zvinhu chete. Munguva yedu, zvakanaka Sevamiririri zvakakwana, zvisina muduku zvikuru kuti ganda, uye kunyange kuhwina zvimwe zviratidzo.

Boxing ngowani: wongororo

Ko nyanzvi dzinoti, uye vabereki nevana vake, uyo akauya tsiva chikamu, pamusoro unhu? Hazvina zvakafanira kuti pfungwa chete mutengo. Zviri pachena kuti vaitungamirira vagadziri kuchengeta zvizivikanwe uye usarega muchato muna zvigadzirwa zvavo. Chimwe chinhu ndechokuti, nokuti yemakambani aya kazhinji pave michina yokunyepera. Hazvina kukwana Logos yakajeka-anozivikanwa mumwe chete. Kana mashoko acho zvakajeka unhu, zvinonzi vakafungira kuti iri nyore huida, uye kupenda iye maoko tsvina kunyange zvishomanana kukweshera, ipapo kuritenga anofanira kusiyiwa pakarepo, kunyange kana mutengo inogutswa chaizvo. Pfungwa Ngowani ichi hachisi kunge, uye achaita zadza chete unhu.

Chimwe pfungwa - ndiye anosarudza norudzi kuvakwa. Zvakaoma kuvakurudzira chinhu kongiri kuti zvose kamwechete. Zviri pachena kuti chisarudzo chinofanira pedyo nomumwe. Nokuti murume akauya kunamata pamwe nokunzwisisa kuti mangwana kuti kushanda uye zvakakosha kuti utano ezvinhu munhu, kusarudza ngowani pamwe kunonyanyisa chinodzivirira zvakanakisisa mhinduro. Chimwe chinhu chausingafaniri kungovimba wako midziyo, kunyange anonyatsorayiridzwa vachiwirirana uye kubva kutungamirira vagadziri. Zvinonzi yakaisvonaka kudzivirira - kurwisa, asiwo mupomerwi nzira musakanganwa. Chero zvazvingava kurovedza inokosha nevanoshora chaiwo anenge wakaenzana sandara, uyewo kuremekedzana ari mhete.