Ndinokwanisa kupa chips kuvakadzi vane pamuviri here? Mazano uye Tricks

Munguva yekuzvitakura (zvikurukuru mumatangiro ekutanga), zvakaoma kuti vakadzi vatarise zvido zvavo zvekudya. Vamwe vamiririri vevakadzi vasina simba vanoda kudya mishonga yakasviba kana inotapira, vamwe vanoda chimwe chinhu chisingawanikwi, uye vamwe vakagadzirira kusonganisa zvose zviri mukati mefriji muzvichemo zvavo. Nyaya yemazuva ano ichakutaurira pamusoro pekuti zvinokwanisika here kune mimba yekudya chips. Mushure mezvose, chigadzirwa ichi chinozivikanwa nevana vezvokudya sezvinokuvadza uye kunyange nengozi.

Kushandiswa kwemazambatane uye zviri mukati maro mu chips

Muzvitoro mune zvakasiyana-siyana zvinowanikwa kune vanotenga zvipfeko zvine zvakasiyana-siyana zvekunakidza additives. Zvingaita sokuti zvine mbatata. Uye izvi zvinomera, zvakare, zvinobatsira zvikuru. Zvechokwadi, mu tubers pane zvakawanda mavitamini uye mishonga. Iwe unogona kuona zvakakwirira zve folic acid. Uye iye, semunhu wose anoziva, inokosha kumadzimai emangwana munguva yekutanga kutatu. Saizvozvowo zviputi zvinogona kuva nepamuviri mumavambo ekutanga here? "Hongu," iwe uchati. Uye iwe uchatadza.

Vagadziri vemazuva ano vanochengetedza pabasa ravo. Mhando dzakawanda dzomumatare hadzina tubers zvachose, dzinobikwa pa starch. Inowedzera chibage neupfu wegorosi, kuchinjwa additives. Zvose izvi zvinotapira nezvinonhuwira uye zvinokuvadza zvinokuvadza, mushure mokunge zvakabikwa mumafuta asina kunaka. Iwe uchiri kuda kudavira "zvinonaka" here?

Ndinogona kutenga chips kubva muchitoro here?

Vagadziri vemapatata maruva anovimbisa mutengi wekuchengetedzwa kwemiti yavo. Zvechokwadi, kana zviputi zvaiva nehupfu, zvaisazobvumirwa kutengeswa. Kana iwe ukakumbira nyanzvi pamusoro pekuti iwe unogona kutora chikwata chine pamuviri, iwe uchawana mhinduro yakaipa yakawanda kwazvo. Sei? Pane zvikonzero zvakakosha zvinokonzera kuti iwe urege kurapa kwakadaro.

1. Izvo zviputi zvine huwandu hwemunyu uye mafuta. Kushandiswa kwechigadzirwa ichi kunogona kukonzera zvinetso zvepfungwa. Kana iwe ukadya zviputi zvakakura, zvino zvinenge zvichiwedzerwa. Kana iwe uchitambura nekudzivirira panguva yekuzvitakura, zvino chigadzirwa ichi chinorambidzwa iwe.
2. Mumatbits pane mafura anofambisa. Vanowedzera mungozi yekuva nechirwere cheshuga, kenza. Mukuwedzera, chikamu ichi chinovhiringidza endocrine system, inobatsira pakuonekwa kwehutano hwemwoyo. Iwe unofunga nezvemwana weramangwana here?
3. Munguva yekutsvaga starch mumafuta, acrylamide inosunungurwa. Izvi zvinokanganisa zvinokonzerwa nehutachiona uye nhengo dzomukati. Zvichida amai vangamangwana havazovhiringidzi, asi shure kwezvose, zvose zvinosanganisa zvinopinda mumuganda uye zvinopinda mumuviri wemwana.

Ndinogona here kuva nezviputi kana ini ndichida chaizvo?

Ndezvipi zvokuita nemanzwiro avo kune amai vari mberi? Mushure mezvose, dzimwe nguva nyota yeimwe chigadzirwa yakasimba kwazvo zvokuti haugone kufunga chimwe chinhu. Ndinogona kupa zvipfeko kuvakadzi vane pamuviri sechinhu chisina kukodzera here?

Vanachiremba mumamiriro ezvinhu akadaro vanongoita kuti mapofu arege kutarisa zviito zvemazuva anouya amai. Mushure mezvose, gynecologists haigoni kumanikidza mubereki kuti abate pane dzimwe kudya. Zvakakosha kuyeuka kuti kudya zvakagadzirwa zvechiputi zvakarambidzwa zvakananga pasi pemamiriro anotevera:

• Mukutanga kwekutatu, apo nhengo dzemwana dziri kuumbwa;
• Nezvinetso zvekudzora uye zvepso;
• Panguva yekudzivirirwa;
• Ne gastritis uye zvironda kana zvirwere zve gallbladder;
• Kana uremu hwakatarwa hukuru kwazvo;
• Pakarepo asati aberekwa.

Kana iwe uchiri kusarudza kudya, gadzirisa chikamu chimwechete kune magiramu gumi. Zvokudya zvakadaro hazvifaniri kuva tsika. Kuderedza kushandiswa kwechips kamwe kamwe pavhiki, uye kunyanya mwedzi.

Mazano

Ndingawana chips yakagadzirwa kumba here? Ichi chigadzirwa chinonzi hachina ngozi zvikuru kumwana uye hutano hweamai vanouya. Zvakakosha kunyatsogadzirira chirwere chinopisa. Usafarika zvimedu zvemazamu. Sarudza recipe yakakosha. Yakagadzirwa zvakapetwa zvakanaka inogona kubikwa muchoto kana microwave oven (paunonzwisisa). Zvose zvinonhuwira uye munyu zvinofanira kuwedzerwa mushure mokubika uye mune zvishoma.

Zvimedu zvakagadzirwa kumba zvinogona kudyiwa nevakadzi vane pamuviri kana vasina matambudziko nekudya. Ngwarira iwe pachako uremu. Mushure mezvose, mbatatisi mune imwe nzira inobatsira kuwedzera kwayo. Pasinei nezvimwe zvikomborero uye kuchengeteka kweimba chips, usashandise muzvizhinji uye kazhinji. Itai kuti zvokudya zvakadaro zvive zvakasiyana kwamuri, panzvimbo yekutonga.

Mhedziso

Kubva munyaya yawakakwanisa kuwana kana zvichikwanisika kudya chips kune vakadzi vane pamuviri. Vanaamai vanouya vanoda kuongorora kudya kwavo, kunyanya mumutambo wekutanga. Mushure mezvose, ndiyo ndiyo iyo nzira huru yemutumbi wemwana yeramangwana yakaiswa. Hazvizivikanwi kuti ma carcinogens angakanganisa sei izvi. Panguva yekuzvitakura zvinokurudzirwa kupa zvakakosha kune zvakakosha uye zvakasikwa zvekudya zvekudyara. Utano hwakanaka kwauri!