Kushambadza pasi pemvura yekurapa: zviratidzo uye zvinopesana. Migumisiro yenzira yacho

Iye zvino pane nhamba huru yemitemo yakasiyana iyo inobatanidza kurapa uye kuvepa zvipfeko. Izvo zvinosanganisira mvura-iri pasi pemvura, iyo inonyatsozivikanwa se aquamassage. Iyi nzira inofungidzirwa inonyanya kushanda pakati payo yakafanana nayo, iyo inoshandiswa kurwisa cellulite, kuderedza kushandiswa kwemafuta uye kunatsiridza mamiriro eganda.

Chii chinokosha chekuita?

Kushambidza-kupisa pasi pemvura (zviratidzo uye zvinopesana zvicharondedzerwa munyaya) nechiito chazvo chinofanana nekuva mugungwa. Muviri wevarwere pasi pekuita izvi unobhabhatidza mubhati yekushambidza nemvura, mushure mekunge muviri uri pasi pemvura inoshandiswa uchishandisa mvura inokosha, iyo ine zvibatanidzi zvakasiyana-siyana. Kushambidza-kuisa pasi pemvura (zviratidzo zvaro uye zvinopesana zvinoratidza kuti inenge yakanakisa nzira yekurapa uye nzira dzokurapa) inobatanidza migumisiro yakawanda mumuviri:

• Kuchengetwa kwemishonga (pamwe nekuwedzerwa kwemarudzi akasiyana-siyana emishonga yemakwenzi kana mazvigadzirira zvinokubvumira kugadzirisa matambudziko mazhinji eganda);
• Izvozvo zvinokonzerwa nemvura inoshambadza.

Iko kusanganiswa kunobvumira kuwedzera kukuru kwehuwandu hwehutano hwemuitiro uyu.

Chimwe chezvakanaka ndezvekuti izvi zvinogona kuitwa pamba. Kuti uite izvi, zvakakwana kukwira mhepo inoputika kana jacuzzi mumba mako yekugezera, kana mikana yemari inobvumidza. Asi zvakakosha kuyeuka kuti mishonga yekurapa iyo nzira iyi inopa, pamba, haigoni kuwanikwa.

Panewo zviratidzo uye zvinopesana nemvura yepamvura pasi pemusasa. Ndicho chikonzero nei zviri nani kuenda kumaanatoriums chaiwo kana zvipatara. Uye itai zviri nani mushure mekuongorora kwakazara. Mumasangano akadaro, howa-pasi pemvura inoshandiswa (zviratidzo uye zvinopesana nemvumo inobvumira kuti zviitwe kumativi ose evanhu) zvinotungamirirwa nevanyanzvi. Iyo inogona kuva iyo yose nzira yakakura yerapi, uye inowedzera yekutanga kurapwa.

Kushambidza-kupisa pasi pemvura: zviratidzo uye zvinopesana, kuongorora

Kungofanana nedzimwe nzira, hutsika hwemvura hune dzimwe zviratidzo uye zvinopesana. Ngatitangei nemigumisiro inobatsira yemaitiro akadaro semvura inoshambadza pasi pemvura (zviratidzo uye zvinopesana zvinoratidzwa munyaya ino). Mvura ine simba rinobatsira pakuzorora kwemuviri zvakakwana uye musimba. Ndicho chikonzero izvi zvinoratidzirwa kuti zvirwere zveropa uye lymph circulation, metabolism. Uyewo zviratidzo ndezvi:

• Kushungurudzika, asthenia, matambudziko ekurara, kusingaperi kuneta kwechirwere, kugara uchiona kushungurudzika uye kunetseka kunetseka;
• Zvirwere zve cardiovascular system, pamwe nehutachiona hwehutano;
• Kuvhiringidzika mubasa repakati nepakati penheyo system;
• Chirwere cheBechterew (kuvhiringidzwa kwezvinyorwa zvinopindirana);
• Cerebral palsy;
• Kuwedzera kweyero chero ipi zvayo, cellulite, gout nezvimwe zvinetso zvemagetsi;
• Paresis yemisungo, iyo inokonzerwa nepolomyelitis;
• Zvirwere zvemuviri wepamuviri;
• Kupera kwekuzvidzivirira;
• Zvirwere zve musculoskeletal system, kunyanya, arthralgia, osteochondrosis, arthritis uye arthrosis, sciatica, myalgia, marudzi akasiyana-siyana emagetsi anokonzera uye zvimwe zvirwere zvakafanana;
• Kuwedzerwa mupfungwa mupfungwa, pamwe chete nemitambo inowedzera;
• Lymphatic and venous insufficiency, varicose veins, trophic ulcers;
• Zvinetso zvepabonde.

Kuchengetedza muhondo yekurwisa cellulite

Pamusoro pehutano hwekudzikisa huripo huri kurudzirwa kuti uongorore unyanzvi uyo achishandisa tsvakurudzo yakazara achagadzirisa kana achida kana kwete, nokuti ane shower-massage iri pasi pemvura uye zvinopesana, zvinobatsira zvinowanzopfuura dambudziko. Mhinduro dzakawanda dzinopupura izvi. Maererano nevarwere vakawanda vakawana nzira iyi kuitira chinangwa chekugadzirisa mufananidzo wacho, zvigumisiro zvakaonekwa mushure mokushanyira kazhinji. Kunyanya, chiitiko chaiva paganda, iro rakava rakajeka uye rakasimba, risingasviki flabby, uye cellulite zvaiitwa zvachose.

Kushamba-kuisa pasi pemvura: zviratidzo uye zvinopesana, zvinobatsira

Pasinei nokuchengeteka kwose, pane zvimwe zvisingakwanisi kuregererwa. Kunyanya, howa-pasi pemvura inoshandiswa (zviratidzo uye zvinopesana zvinofanira kuverengwa) hazvigoni kuitwa nekuwedzera kwechirwere chipi zvacho chisingaperi, fivhiri kurwisa, zvirwere zvinotapukira, kusanganisira zvipembenene zveganda.

Zvose izvi zvinopesana zvakajeka uye mushure mekubviswa kwemaitiro avo pasi pemvura inogona kuenderera mberi zvakanaka.

Absolute contraindications

Zvisinei, pane zvinopesana zvachose, pamberi pezvo, pasina, chiitiko ichi hachikwanisi kuitwa, nokuti kushambadza kunogona kungowedzera mamiriro acho ezvinhu. Kurwisana kwakadaro ndiko:

• Hypertensive disease;
• Heart attack;
• Ischemic heart disease;
• Thrombophlebitis;
• Zvirwere zveAcological;
• Kutsigira kuumba ropa.
• Kutambudzwa kurohwa;
• Urolithiasis.

Sezvo kune mamiriro emuviri, pasi apa iyo nzira inopesana, inogona kudarika mushure mekunge taudza chiremba uye mune mamwe mahofisi ane ruzivo rwemhando iyi yemabasa. Laiti yakadaro inofanira kunge ine nyanzvi inoita nzira yacho.

Kufurirwa kweMweya Wemuviri Mumuviri

Zvakakosha kuyeuka kuti kune howa-kuisa mumvura pasi pezviratidzo uye zvinopesana, izvo zvinogadzirisa zvakadaro zvichiri nani, sezvo zvisingakwaniswi nehuwandu hwekudzikisa hukuru mune zvose zvakasimba uye simba. Chinhu chinokosha chekufambisa mvura yemvura nemutoro unorema, kunowedzera kufamba kwe lymfu neropa mumuviri wose. Somugumisiro, kubuda kwezvinhu zvemagetsi kunowedzera. Oxygen chikafu chemasero ezvikamu anovandudza zvakare.

Saka, isu takasvibiswa, iyo ine mushamba-kuisa muviri pasi pemvura uye zvinopesana. Nzira yekugadzirisa iyo ndeyokuti mushure mokunge chirwere ichi chisina kunzwa kurwadziwa kana kuneta, izvo munhu ane chokwadi kana achida kutungamirira mararamiro ehupenyu. Nekubatsirwa kweizvi, iwe unogona kusunungura mishonga, unounza chimiro muhurongwa, uye kwete kungokanda mapaundi mashomanana, asi zvakare gadzirisa zvinyorwa. Uyewo nekubatsira kwake, unogona kubvisa "ruvara rwemarangi" anovengwa nenzira dzinoverengeka, sezvo gungwa rinoshandiswa, iro rinosangana zvakananga ne subcutaneous adipose tissue.

Mvura inodziya inobatsira kufamba kweropa kuburikidza nemidziyo, iyo inokurumidza kushandiswa kwekubvisa tsvina kubva mumuviri.

Massage subspecies

Mukuwedzera, kune zvikamu zvishomanana zvepasi pano, uye naizvozvo, kukanganisa pamuviri kunogona kusiyanisa:

• Namafuta anokosha: kunoderedza kuneta, kunonyaradza mitsipa, kunotarisana ne cellulite;
• Iine mvura yegungwa: kurwisana ne cellulite - chinangwa chikuru chekushambidza uku, pamwe nekuvandudza kubudirira kwemishonga yemunharaunda;
• Nemvura yemaminari: inodzokorora huwandu hwemaminerari mumatumbu emuviri, kunyanya, mafuta, mavara uye ganda, izvo zvinonyanya kubatsira pashure pokubereka.

Zvichitevedzwa zvehutano

Kushambadzira kwepasi pasi pemvura kunoitwa sezvinotevera. Munhu anobhabhatidzwa mubhati iro rakazara nemvura. Kazhinji, gungwa remunyu rinowedzerwa, asi chikamu ichi hachidiwi. Uyewo inogona kuwedzerwa mafuta anokosha, mishonga yemasero.

Mushure mekuisa munhu mukati memvura, anoshandiswa kumvura yekupisa kwemaminitsi mashanu. Kubva pano, muviri unotanga kubuda. Mushure meizvozvo, masseur inotanga kushambadza muviri nejetti remvura, iyo inodyarwa kubva papepa chaiyo pasi pekumanikidzwa. Zvisungo zvakasiyana-siyana zvinokubvumira kuti uchinje kushanda uye kuisa pfungwa kune imwe nzvimbo yomuviri. Mvura inomanikidza uye kutonhora kwayo kunogona kuchinjwa sezvinoda.

Izvozvo zvinokonzerwa nekushambadza kunosimbiswa nekuti pasi pesimba remvura inodziya muviri unodzosera, izvo zvinoreva kuti zvinonyanya kuve nokuona kushanda kwejet.

Nzira dzinodikanwa

Pasinei nekuti kune mvura yekugeza-kuisa pasi pemvura uye zvinopesana, iyo nzira inofungidzirwa inenge yakachengeteka. Mushure maro, ganda rinogona kuchinjwa nehutsvuku, asi hazvisi pachena uye rinopedza nguva pfupi pachavo. Nguva yenguva yakazara yekurapa ndeye 10-12 nzira. Nguva yeimwe sangano yakadaro inogona kusiyanisa kubva pamaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi matanhatu, zvichienderana nezviratidzo uye chinangwa chekupisa. Dzokorora nzira yekurapa inokurudzirwa mwedzi mitanhatu ipi neipi.

Mvura yemuviri inowanzova yakanaka, asi pamwe chete nekumanikidzwa, pangava nezvinetso zvehutano. Ndicho chikonzero zvinokurudzirwa kufungisisa zvose zvingaita zvinopesana kuti uite iyo fomu yekusimbisa, uye ipapo mugumisiro uchava wakanaka chete.