Kufambisa nemafambiro kunokosha kwete chete nokuda jugglers

Kuwedzera guru, asingafungi tsandanyama mumuviri womunhu pane inonzi zvakadzama tsandanyama kuti vane mutoro kusanganisira kukosha nerevane yakadaro sezvo Kufambisa nemafambiro. Chokwadi, vose vaya vanobatanidzwa mumitambo zvakakomba chaizvo, kushanda nesimba pairi, pasinei mhando vakasarudza pachavo. Izvi zvinoshandawo vanhu vane basa kunoda kunzwisisa kufamba: vanachiremba, maindasitiri makomo, jewelers, uye chokwadi, sekasi jugglers. Sounds kunakidza, asi nei tichifanira kuziva avo mutambo mu "Iwe" uye kushanda kombiyuta?

Kufambisa nemafambiro: chii kuti vanhuwo zvavo

Zvechokwadi, munhu pachake ari kuraramawo sevamwe. Nei aifanira vapinze ane kare vakaneta uropi nepfungwa ine Kufambisa nemafambiro zvimwe mhando! Asi pano Ndiyo rwendo yokutanga Rink kana vanofamba nechando pakarongwa namabwe ichichinja yokukuvara kuti angadai akadzivisa kana zvishoma pfungwa inobhadharwa nyaya iyi.

Zviri chete pakutanga kutarisa unofunga kuti mapato zvakaoma pamba zvisina kushandiswa. Kana uchifunga, hazvina chokwadi. Somuenzaniso, amai wechidiki batsira unyanzvi kudyisa mwana neruoko rumwe, uye nokuzvidzora - vamwe. Uye nguva hunoponeswa, uye haangaoni kuenda nzara.

Zvakanaka, kana zviri chakakomba, non-mwero mamiriro ezvinhu, izvo zvakazara kunzwa chii kufambisa nemafambiro, anogona kuitika chero nguva. Naizvozvo zviri nani kuti tigadzirire kuti, kunyanya sezvo hazvirevi kuita kwemaawa akawanda ari yokurovedza muviri. Izvi zvinogona kuitwa apo pakufamba kuenda kwaaishanda, achifamba, kana agere pamba. Asi kutanga, unofanira kuona pamwero kwenyu "unyanzvi" panyaya iyi.

Kufambisa nemafambiro: sokunge akanga kukuvara

Kuitisa bvunzo iri nyore. Exercise kuona sei zvakanaka Kufambisa nemafambiro muvanhu, zvikuru zvizhinji. Zvinotevera peya zvichibvira embodiments.

"Achaparadza". Familiar vakawanda kubva pauduku muviri ndiko kuti kuteura muviri uye kumutsa gumbo akaererana uriri chete mamiriro, uye maoko ake kuti mudutu ruoko. Kana iwe kuitika kumira saka 10 masekonzi kana kupfuura, tsime, unogona maziso ako uye kuramba kumira. Chakaitika? Bravo. A yakafanana basa zvinofanira kuitwa pamwe chete nemamwe gumbo.

"Kuswedera tsamba" B "muchadenga." Akatasva cheya, nebandauko rorudyi zvinokosha kuita kuti rotational kufamba ari Kutenderera mirayiridzo, uye kurudyi - kuzochera tsamba "B" iri neizvi akananga senguva.

Kana miedzo kumhanya zvinobudirira, zvakanaka, unogona kuramba kunatsiridzwa mberi, uye kana pakuongororwa havasi kunaka, unofanira kufungisisa.

Kufambisa nemafambiro: Anotenda pamusoro kuvandudza wayo

Kunyange pamba unogona kuita nhamba kurovedza, zvainanga ekufambisa kunodzidziswa. Chokutanga, unogona kushanda ari pevhu kana bhazi, uye ichi nyore zvinogona kubviswa noruoko kubata netsoka dzako zvishoma kupfuura papfudzi upamhi. Chete vanofanira kubata pasina chehunyaunyau kwete kuwira uye kwete kukuvadza vamwe.

Munogonawo: kuyeuka ake muduku, uye kufamba ari mumugwagwa, zvinoitika akura vazhinji vanoita basa iri zvakaoma.

Tinogona kuyeuka kare ataurwa jugglers uye kutanga nyore: ogadzira bhora neruoko rumwe uye kubata mumwe. Kana chinoremedza zvakakwana, panguva imwe chete, unogona kudzidzisa tsandanyama ari maoko.

Zvakanaka, kana uine nguva yokuti ndiko kutarisa Club kugwinya pedyo, unogona kupinda makirasi inokosha yakadai se "Balance Body". Kurovedza Vazhinji kwakabatanidzwa zvinosanganisirawo zvakawanda kurovedza nokuda Kufambisa: ari BOSU (kudzidza asvetuke uye kumhanya ari hemisphere), "yaishandiswa», CrossFit, uye zvichingodaro.