Kubva kuti basa kugutsikana kunobva?

Job kugutsikana - ichi kuongorora vashandi mamiriro acho uye mugumisiro basa. Rinogona riri pakati "madly rudo" uye "havadi". Munhu wose anoziva, mudonzvo kushanda kunoenderana kusagutsikana.

Chimwe chezvinhu zvinokosha zvinoumba chido yevanhu basa chete kushanda ezvinhu. Kuti vawedzere kuda vashandi kuti Qualitative chokupika mabasa avo, zvakakodzera kubvisa zvinhu kuderedza kwavo basa kugutsikana. Asi ichi hachisi kukwana. Zvakakodzera kusika zvinhu izvo zvingava zvinofadza uye kunofadza kushandira (somuenzaniso, chichifamba kukwira upward, kukura mubayiro, kukudzwa kubudirira uye zvichingodaro.).

Rutapudzo kugutsikana vanotozvikuvadza kunotungamirira kune kuderedza yauinayo. Ratidza kusada kuita basa anogona:

• kunonoka;

• Kurwisana kubasa;

• Zviito kuti vauye kuvadza kambani;

• kuchinja kwatinoshandira;

• kugumbuka;

• zvakawanda.

Kuti adzivise rutapudzo yakadaro, zvinokosha kuziva zvinotaurwa zvazvinoita mushandi kugutsikana. Huru zvinhu:

1. basa kugutsikana. Nemaonero, kunoda kuzvipira, basa anonakidza, ane mukana kubudirira (kusanganisira pachako) kunonatsiridza mushandi kugutsikana, apo hakunakidzi uye monotonous nekusiyana, lowers izvozvo.

2. Physical kushanda mamiriro (tembiricha, chiedza, ruzha, etc.). Zvavari nani, kuti pasi zvichava zvikuru kugutsikana basa.

3. omurume noruzhinji. The yakakwirira padanho dzidzo uye mushandi nokuzviremekedza, dzakanga kugutsikana. Kunounzawo mukuru basa kugutsikana unoenderana munhu anogona.

4. Impact iri basa kugutsikana ane munzanga ezvinhu. Mukuru kunzwisisa, rutsigiro uye kubatsirwa chikwata kunonyanya chido kushanda.

5. Rakanyatsorongwa utariri wemuTesitamende kambani inoita kuti mushandi kugutsikana.

6. Chinhu chinokosha ndechokuti zvakaoma (timeliness, ukoshi, etc.).

7. It anowedzera basa kugutsikana mukana rekudzidza kukura.

Kuwedzera kurudziro revashandi zvakafanira kufunga zvose zvinhu pamusoro apa.

Pane imwe nzira kuwedzera kugutsikana uye, naizvozvo, kuti kushanda zvebasa. It iri chokwadi kuti nekusarudza vashandi, anofanira kufunga nzira dzakadai locus rokudzora, nokuzvidzora efficacy uye zvakanaka affectivity.

Locus kudzoreka riri kwokunze uye dzakawanda. Munhu anotenda kuti zvose zvinoitika kwaari zvinobva kwaari, ane imwe womukati locus kudzora. Asi munhu vanotenda kuti zviri kuitika kwavari - ndiwo mugumisiro nechitarisiko zvinhu, vane zvokunze locus kudzora. Zviri pachena kuti munhu ane womukati locus rokudzora, rikurumidze mushandi.

Self-efficacy - a nechivimbo, kutsunga, uye kuzvipira. Vanhu vane anokudzwa wokuzvidzora efficacy, - vashandi kwazvo, vachiratidza chikuru basa yauinayo.

Eya, pakupedzisira, chii chakanaka affectivity? Vanhu vane mafungiro affectivity iri hunodzorwa pfungwa, uye vanhu nezvisingafadzi affectivity ukuwo, kunaka. Ndezvomuzvarirwo kuti titi pfungwa kuwedzera inogutsa nokushanda. Kuvapo kunaka manzwiro izvozvo zvinoderedza.

Kana mudonzvo runosanganisira kunyanya vanhu vane mukuru-affectivity, womukati locus kudzoreka uye kuzviremekedza efficacy, uye kugutsikana nebasa muchikwata achava kwirirei. Uyezve, pane vanonzi jabwanira maturo. Inoitwa pakuti kana munhu inowira vanhu chokwadi-pfungwa, aifara, kuzvicheka-anokurudzirwa vanhu, ipapo pachake dzimwe nguva gare gare basa unhu hwakadaro. Ukuwo, kana pakubata dzisina vanhu, akaiswa mushonga wokuuraya chete rekusuwa.