Izvi 15 Zvinhu zvinokanganisa kukura uye utano of mammary mumasero

Dzimwe nguva zvingaita sokuti yemazamu kuchinja tichizviona - zvinova zvikuru pane dzimwe nguva kumwedzi, minyatso kunowandawo nomufaro, nezera riri elasticity akarasika. Vazhinji kuchinja nokuda nokufamba mukati mahomoni. Vachikurudzirwa zvimwe zvinhu - zvokudya, mishonga uye mamwe mabasa. Kukura uye Mamiriro zamu rako vanogona kuudza zvakawanda pamusoro muviri wako wose.

follicular danho

The kumwedzi rakakamurwa sezvikamu zviviri: follicular, panguva iyo ichitanga kunotanga, uye luteal, kunoitika pashure ovulation. Munguva follicular chokutambudzika, shanu nomwe mazuva pashure kumwedzi, inonzi estrogen uye progesterone mumatunhu chaizvo pasi, uye mazamu yakasiyana pasipasi saizi. Sezvo pane nguva ino iri muviri wako kunokanganisa shoma nhamba mahormone, unogona kuwana mufananidzo yakarurama vakawanda chaiye chimiro mazamu ako.

luteal danho

Inonzi estrogen uye progesterone mumatunhu vawedzere panguva ovulation, izvo pamwe ne inflow ropa pechipfuva. Nokuda kwaizvozvi, kuwedzera inzwi rayo uye aikanganiswa. Ongororo dzakaratidza kuti arambe achirema uye kukura yomukadzi pazamu iri chaizvo mukuru munguva luteal chokutambudzika. Kana uchinzwa yenyu muchipfuva chinhu chinoshamisa, edza ziso rake ezvinhu panguva yakasiyana pfungwa kuenda kumwedzi. Zvichida ichi hachisi chinetso utano, asi kungoti kutanga chokuita mahormone. Kana manzwiro asingadi kunyangarika, kunobvunza chiremba wako.

Nokufamba yairema muviri

Chityu ine tsandanyama uye adipose tishu. Kana iwe uremu, mazamu kunowandawo, kana iwe nahwo, rinogona kuderedzwa yekudyidzana. Uwandu mafuta kuti angawana kana kurasikirwa mukadzi kunobva munhu nemamiriro zamu. Mune dzimwe vakadzi, chityu riri denser, rine zvishoma mafuta - iyi, kurasikirwa uremu nayo zvichachinja zvishoma. Zvikuru zvimwe zvinhu achatsvaka mukadzi ane bhokisi kupfuura mafuta tishu.

chipotera

Kuchinja kuti zvinoitika pakuyaruka kuitika nokuda inonzi estrogen kukura. Kukura chityu ndicho chiratidzo pakutanga pakuyaruka rokutanga. First kachitanga chiduku dhumhira chete nechepazasi munyatso. Ipapo munyatso uye areola zvinova yakakura uye zvasviba. Zamu kunowedzera. Dzimwe nguva zvingaita sokuti munhu kuoneka asymmetry kuti kunosvika pamusoro nguva uye kunogara pahwaro zvachose. Kuti vabudirire zvizere kukura zamu anogona kutora makore akawanda. Paavhareji, vasikana watanga kutevera anenge maviri - maviri nemakore nehafu pashure pakatanga zamu kukura.

pamuviri

Vazhinji kuchinja kuitika chityu panguva yepamuviri inodiwa kugadzira muviri achiyamwa. tsinga uye mukaka ducts zvakakodzera kuti kugadzirwa uye zvokufambisa mukaka. Vari kuwedzera, kukonzera anyatsoona kuwedzera nehanya uye zamu saizi. Unogonawo kuona nokuwedzera areola uye munyatso.

achiyamwa

Nguva pfupi pashure kusununguka mumuviri pane yakawanda kemikari prolactin, hunobata kugadzirwa mukaka. Pamukaka vakadzi vanogona kuona kuti prolactin inobata zvinhu zvakawanda zvakasiyana, kusanganisira kunyange mwana kuchema kana kutaura mwana. Kana iwe uri kunetseka kuti panguva pabonde, mukaka aibuda, kupfeka bhurezha pamwe absorbent Mapedhi. Kunyange kana wapedza kudyisa, kugadzirwa mukaka mberi kwemwedzi inoverengeka, saka usashamisike kana ukaona munhu donhwe pamusoro munyatso panguva zamu dzishande.

pabonde

Tarisa chipfuva munguva pabonde. Panguva foreplay kwemwoyo uye BP simuka, iro rinoita kuwedzera kukura zamu uye kunoita mutsinga zvikuru zvinooneka. Minyatso kuwedzera, uyewo areola. Pane zvimwe kubatana pakati munyatso kurudziro uye clitoral dzishande, saka vamwe vakadzi vanogona kuva zvepabonde chete kubva chipfuva rova.

kubereka

Zamu rinenge inonyatsoziva zvinokonzerwa mahormone, saka tinogona kufungidzira kuti chityu pashure kubereka akaderedzwa, asi hazvisi. Paavhareji, vakadzi vawane mumwe paundi rimwe gore mushure kubereka ari kusonganirana kurovedza muviri uye kemikari kusiyana. It kunowedzerawo mukana kenza yemazamu. With zera, chityu inova nyoro uye otanga sag. The arambe achirema pamusoro munyama ipfupi, saka mafuta rinoungana iri mubhokisi zvakawanda.

pamuviri mapiritsi

Kana piritsi wokutanga vachibuda, ane yakawanda inonzi estrogen uye saka kwakawedzera kukura zamu. In ezvinhu ano mahwendefa ndoda estrogen, saka mugumisiro haisi pachena kudaro. Kunyange zvakadaro, zviri zvakajairika kuona zvishoma kuwedzera kukura zamu mushure ukatanga kutora mapiritsi aya. Inonzi estrogen anoita Urume muhubatwa zvinyama uye anowedzera nezvadzo.

mishonga

Vamwe pamahwendefa, kunyanya antidepressants zvazvinoita pakukura zamu. Vamwe vangatova ashandise prolactin yomuropa, zvichiguma kugadzirwa mukaka uye paunenge kuyamwisa. Diuretics, izvo kazhinji anoshandiswa kurapa BP, unogona kuderedza zamu edema. Kana mishonga sei zvikuru mamiriro ako, bvunza chiremba wako.

kurovedza

Kazhinji, hapana kuchinja chityu zvikasaitika, kunyange kana uri kuita zvikuru uremu kurovedza. Izvi imhaka yokuti chipfuva iri pamusoro tsandanyama, pane chikamu. Zvisinei, zvakanga vakawana kuti chityu kungaita achishingaira panguva kurovedza muviri. Zvinogona kubatsira kudzivisa mitambo andapeni.

zvipembenene ikaruma

Zvinoshamisa, zvipembenene kuruma kazhinji pachipfuva. Somugumisiro, anovandudza tsvuku zvomoto makwapa, zvinoita vakadzi vanofunga kuti vane kenza. Kutaura zvazviri, izvi chete maitiro ane zvipembenene nokuruma, riri nyore kubvisa nemishonga. Musafunga kuti kenza anogona kuitika usiku, saka kuti vaicherechedza kuzvimba uye kuzvimba, chete bvunza chiremba - zvichabatsira kubvisa ngozi.

zvine caffeine

Morning kofi kunogona kukanganisa utano mazamu ako. Vamwe vakadzi zamu rinenge riri nehanya chaizvo zvinokonzerwa caffeine, izvo zvinogona kukonzera chimiro zvisimbiso ari pachipfuva. Doctors vane asi kuziva nei zvose izvi zviri kuitika. Kana ukaona dambudziko iri, regedza zvine caffeine kwevhiki. Kana izvi hazvirevi kubatsira, bvunza chiremba wako kuti atonge panze njodzi kuutano.

anodyara

Nepo anodyara zvinoshandiswa zamu augmentation, vanogona kutungamirira atrophy kuti munyama. Izvi imhaka yokuti kudyara pazvisviniro pachipfuva, pakupedzisira kukonzera sero kuparadzwa. Achiongororwa mazamu anodyara havapindiri, kuitira kuti unogona kuona utano hwavo pasina matambudziko.

doro

Kazhinji vakadzi hazvimbodi doro utano mazamu avo. ongororo vanodarika zana vakaratidza kubatana pakati doro uye kenza yemazamu kuvakadzi. Ongororo ichangobva kuitwa muBritain dzakaratidza kuti kunyange kushandiswa usingashandi doro kunowedzera ngozi gumi muzana. Hazvizivikanwi tsoziva kwahunokonzera izvi. Kunwa kunogona kufuta uye zvinowedzera mukana pamwe nayo. Usanwa zvakawanda zvinwiwa pazuva, uye nani uye kuti kurega doro Kakawanda kacho.