How kuti ruomba kumba? nzira gadziriro

The Muterere daily akawanda vanhu ano varipo ruomba. Inogona kutengwa chero kuchitoro. Zvisinei, kunaka uye kunaka kutenga chigadzirwa hwakasiyana yakabikwa analoginen. Averenga bhuku rino, uchadzidza sei kuti ruomba pamba.

A mashoko mashoma pamusoro kunobatsira ehupfumi zvibereko izvi

Raw zambara kuzvidzora musha ruomba, akapfuma phosphorus, makabhohaidhiretsi, mapuroteni, uye mavhitaminzi A uye D. Zvose izvi zvinhu zvinofanira kuvapo muna Muterere vanhu vari panoonekwa zvirwere nemudumbu, kusanganisira gastritis uye maronda . Mukaka mafuta, iyo chinoumba hwaro ruomba, zvakanaka yokuita zvinoitwa muviri womunhu.

Kugara kudyiwa chigadzirwa ichi ane nomugumisiro paganda, bvudzi, mapfupa uye tsandanyama gadziriro chinobatsira. Avo vasingazivi sei kuti ruomba pamba, zvichava kufarira kuziva kuti lecithin ririmo zvinobatsira normalize remafuta akawandisa mwero. Special nyasha kuunza chigadzirwa wakagadzirirwa muzhizha. Izvi imhaka yokuti iyi tsiru kuti Kudya hakusi uswa, uye freshest kumafuro uswa.

How kuti ruomba pamba kubva anovava ruomba?

Kuti aite izvi unofanira two chilled yakatsvuka mukaka uye chisanganiso kana chikafu processor. Kubva imwe fő kwazvo gobvu ruomba isingaswederi vanenge 450 magiramu ose ruomba.

Chokutanga, unofanira kudururira ruomba mugaba umo ari dzakwidzwa arohwe, uye ugozvitumira mufiriji. Pashure vaviri maawa unogona kutanga hari rikurumidze. Izvi zvinofanira kuitwa uchishandisa chisanganiso kumhanya panguva unosvikirwa nokukurumidza. Sezvo mafuta arohwa vanofanira zvishoma nezvishoma mhepo pasi. Zvikasadaro, mukicheni yose iri mafuta pfapfaidzo.

Kamwe mundiro kuchaita Chips akayangarara ari whitish mvura chisanganiso anogona akavhara. The rakapedzwa mafuta tsenhama ari colander uye pashure yakakwana zvikasabudiswa buttermilk kusuka mumudziyo akazadzwa chando mvura. Kubva chigadzirwa marozari vari kuumbwa, vari akaputirwa epurasitiki wrap woiswa gwenya.

How kuti ruomba pamba kubva mukaka?

For zvinangwa izvi zviri chinodiwa kusamborerutsa chitoro, uye dzinongoitika zvirimwa. Uye fatter kupfuura iye, nani. Nechirongo mukaka akatumira mufiriji. Mushure memaawa 10-12 pasi nebutiro rukoko kuumbwa cream. vanofanira ake kuunganidza tichibatsirwa chipunu yakabvooka yaishandiswa kubvisa furo uye vanoisa mune ndiro imwe blender.

Usati ruomba kumba (Photo yakabikwa chigadzirwa zvichakurukurwa pazasi), zvakakodzera kubvisa ruomba kumira mumba tembiricha. Izvi zvichaita aivabatsira zvikuru nedanho arohwa. Saka kuti mafuta rwauya zvikuru munyoro uye Airy, kutanga unofanira Tyava nayo panguva yakaderera kumhanya, zvishoma nezvishoma kuwedzera nokukurumidza. Achiona kuti kubva vakawanda vakatanga kupatsanura mwando kubva whitish flakes, unogona kudzima mudziyo wopedza nemvura kuti rinowanika ari oga mbiya. Buttermilk anogona kushandiswa kugadzira mukanyiwa pizza.

Avo vasingazivi sei kuti ruomba pamba kubva mukaka wembudzi, inogona kurumbidzwa kuti aite maererano apa zano. Panyaya iyi zvichiitika akafanana kuwana mafuta kubva mukaka.

Imwe nokukurumidza nzira

Usati ruomba mumba dzemauto, zvakakodzera kuasimudza maawa anenge gumi pa nzvimbo tembiricha. Panguva ino vachava nenguva anodziya zvakanaka uye zvakaenzana. Zvinokurudzirwa kutenga chaizvo gobvu uye rinorema cream. Imhaka yokuti kuita mafuta zvikuru zvinonaka.

Nechirongo inodziya ruomba vanofanira kuzunungusa nesimba kuti vana kana shanu crumple. Pashure ivo arasika, unofanira ubvise buttermilk uye pavaisukira zvichiguma mafuta.

How kupa rapera chigadzirwa zvandinenge chimiro?

Edza kuona kuti ruomba kumba, unofanira kufunga sei kusika mariri rakanaka chidimbu pachaenzaniswa. Izvi zvinogona kuitwa pachishandiswa hwandaiva rakadzika mundiro. saizi yayo inofanira kuva kwakakwana nechokwadi kuti chimedu pachena achiumburuka pamusoro pemvura. Kuti gurunurai zvakawandisa mvura chigadzirwa uye kuita kuti mvere, unofanira kufamba uye asingaremekedzwi kurikanda pamusoro mundiro. Kwapera nguva, unofanira kuva chimedu mafuta denderedzwa.

Zvakavanzwa Homemade zvakabikwa ruomba

Zvinofungidzirwa kuti chigadzirwa ichi kunounza chaizvo zvikomborero kuvanhu muviri. Panguva remelt kwayo akabvisa mvura zvakawandisa, zvinoumba mukaka nezvimwe netsvina. Zvino kuti munoziva kuti ruomba pamba, saka, uchagara ichi itsva uye utano hwakanaka zvigadzirwa mu firiji yenyu. Kuti remelt tinoda churu pamusoro ruomba, pre-sliced zvemasanga zvidimbu. Wakatambanudza chigadzirwa mundiro chiine pasi, akaisa pachitofu uye kupisa pamusoro unosvikirwa kupisa. In muitiro muchidziisa pamusoro anotanga kuonekwa furo.

Mafuta vanofanira simba pamusoro yakaderera kupisa kweinenge awa. Panguva ino, unofanira kusangana nayo panguva nenguva. Zvikasadaro, kunoguma precipitate anogona kunamatira pasi pani. Kunopera hari kwacho kunofanira kuva kunyatsoongorora kubvisa furo. Vakagamuchira ghee, ane unofadza yendarama Hue, zvakakodzera dzinobvisa kuburikidza wandei akaturikidzana ose gauze yakachena uye akadurura kuva zvedongo dhishi ine muvharo. Kuva amirira azere kutonhora chigadzirwa, rinogona akatuma kuchengetera mufiriji.

The yokuwana chepakutanga sangweji mafuta

Achigadzirira tudyo ichi, unofanira zana magiramu pamba ruomba, maviri spoon zuva-kuomeswa nemadomasi mana spoon pre-grated parmesan. zvinhu zvose zvinofanira kuiswa mbiya zvokudya processor nokugedagedesa navo. Akumbirwa musanganiswa, unogona kuwedzera mashizha mashoma Basil. The zvichiguma Sandwich ruomba akaputirwa pabepa kana foil uye akatumira okuchengetera mu firiji.