How kutanga kwako zuva kodzero

Zuva nezuva unofanira kutanga briskly uye achinyemwerera chiso, nekuti kutanga zuva idzva, uye zvinoreva - kutanga upenyu duku.

How kutanga kwako zuva kodzero

Sezvo ukatanga - uye painoperera. Takanzwa kuti kutaura? Asi ichi ndicho chokwadi zvazviri. Tinoziva zvinhu zvakawanda, asi vanhu vashoma vanoziva sei kutanga kwako zuva zvakarurama. Hazvina kukwana kuti ukamuka, kugeza mudye. Izvi zvose zvinofanira kuitwa nemazvo. Asi chii chinonzi ichi kwakarurama? Hamuzivi? Zvadaro tichataura kukuudza pamusoro pazvo.

Achinyemwerera kuti upenyu

Happy vanhu vanoziva sei kutanga zuva kuitira kuti zvainge anobatsira uye zvakanaka. Zvino muchaziva iwe. Chekutanga, haumbofi kumuka nepfungwa dzakaipa. All nzvimbo yakaipa kare, ndiko kuti, muna zuro. A zuva idzva anofanira kutanga pfungwa dzakanaka, uye kwete kuongorora pezvikanganiso zvawakaita kare, zvimwe iwe nyore fixated pamusoro kunaka. Chechipiri, ita muviri mangwanani. Hatha Yoga kuchabatsira normalize basa muviri wako pashure yakareba hope. Tanga achimhanya. Saka kwete chete iwe achachengeta mufananidzo wako chimiro, asi unogona kuva oga iwe pfungwa, kunzwisisa maonero avo upenyu uye kuzoita kuti zvichakubatsira zvikuru iwe kubudirira kurota kwenyu riitike. Chechitatu, tora suihku. Izvi chokwadi nzira recharge pachako zvakanaka simba zuva rose, uyewo kuvandudza ropa kuparadzirwa uye kumwoyo. Uyezve, sezvo ukamuka nokukurumidza. Chechina, musakanganwa mudye. A kofi, nehomo mafuta, mazai uye bhekoni, matsva miriwo Salad, oatmeal inoyerera mukaka nouchi - izvi zvose ndichakuita iwe Kinder. Munhu anogona sei kuva rakanaka, kana nzara? Uye hazvisi wosekwa. Chechishanu, mimhanzi. With mumwe rwiyo isu tinosungirwa vamwe manzwiro uye nendangariro, saka unodii kutuma simba mumhanzi zvakanaka. Teerera yako kufarira mimhanzi apo basketball, kana ndine kudya kwemangwanani kana kutasva kubasa kana kuchikoro.

Never ...

Kudzidza kutanga kwako zuva kubvisa kodzero, isu kare munoziva. Tichabva vazive, chii chinogona kuitwa mangwanani. First - haana kupopotedzana. Hazvinei uyo anouya vanhu venyu, uye iwe uchaona raita, zvinokosha chete kuti mangwanani anogona musatukana. Izvi pakutanga kusvikira zuva hazvina zvinogona kuzoipa. Iwe vakapamba kufara kwete pachavo chete, asiwo kune mumwe munhu, uye rinogona zvakaipa kukanganisa mashandiro ako. Chechipiri - haana kutanga zuva rako usina chawadya. Zvakanaka, chii rworudzii basa ratiri kutaura nezvaro kana iwe nguva dzose kutinhira ari mudumbu, uye pfungwa dzose dziri rakazvipira kapu yetii, scones uye manune Steak? Ndizvozvo, kana icho. Third - regai kutarira nhau mangwanani. Kazhinji, hapana chakanaka munhau haritiudzi, saka nei kuzadza musoro wako nezvinetso zvisingakoshi? Kana kuita pasina izvozvo, ipapo ngatiendei kuzviita, nokuti chokuita neramangwana redu.

mugumisiro

Unotoziva sei kutanga kwako zuva zvakarurama. Munoziva, uye ipapo, wadii kutanga. Zvino zvose zvinobva kwamuri. Unogona kushandisa mazano edu uye uve mufaro uye kubudirira murume, uye unogona kuramba chokunyunyuta pamusoro pakudyidzana upenyu. All mumaoko enyu, endai nokuti!