Funga zvakare - Smoking zvinokuvadza utano!

Chokwadi kuti kusvuta zvinokuvadza utano nyaya zhinji, akaita zvakawanda nezvembiri uye verenga vakawanda hurukuro. Mukuwedzera Anti-kusvuta chiito pasina chaakasiya, vanachiremba, zvisinei mirayiridzo basa ravo, zvose masayendisiti dzinobatanidzwa tsvakurudzo mumunda yakaitwa nevanhu. Nei kuine vanachiremba uye masayendisiti, anenge ose uchisvuta anoziva harmfulness tsika dzavo uye kunzwisisa migumisiro kusvuta, asi ichiri kuparadza muviri wako kuona caustic uye ngozi utsi.

Ngatiedzei rimwezve nguva kunzwisisa chii rakanyorwa zvinoreva riri, maererano zvinodiwa Act, mumwe remidzanga yefodya - "Kusvuta zvinokuvadza utano", zvichida zvingava kubatsira kubvisa tsika dzakaipa kamwe kwenguva dzose.

Saka, chii chinoita kusvuta - 10 zvinhu unofunga:

1. 90% kuti zviitiko kenza kunokonzerwa chiedza kusvuta!

2. Kazhinji, tsika yakaipa kunotungamirira kukurasikirwa nemakumbo!

3. Kusvuta chiri kuita kuti kwaita oncological zvirwere kukanganisa nhengo dzakadai rwatata, huro, trachea , uye nevamwe!

4. 80% kuti zviitiko myocardial infarction kwakaitika pane muduku, chikonzero ndechokuti riri kuputa!

5. Kusvuta hunokonzera aienda midziyo ropa!

6. Vanosvuta vane zvikuru kubatwa nezvirwere zvakadai chakasimba zvirwere kufema, bronchitis, emphysema!

7. Kusvuta chinhu chinokonzera kukwegura ganda, izvo zvinozoita zvinoita wrinkly uye yakaoma!

8. Kusvuta kunokonzera mazino!

9. vakadzi kuputa kazhinji kunotungamirira incontinence!

10. The dzokubereka kushanda nokusvuta vakadzi pachena kuti hombe ngozi yokuva unsold!

With zvose izvi vanhu vanoramba kusvuta, kazhinji vachiziva kuti muropa kusiya havagoni, kanenge, pasina rubatsiro kana kubatsirwa zvinodhaka. Zvinokosha kucherechedza kuti nzira kurega kusvuta, kufambidzana, akakudziridza siyana zvikuru, mumwe nomumwe ave kunosiyana madhigirii kubudirira, asi kuti munhu zvakasimba akasarudza kuita abvise muropa ufuridzire zvikuru, kuwana zvinobudirira sezvatingagona. Hazvina basa kana pane zvinobudirira nzira ndichiva kubvisa fodya nedoro hypnosis, Laser kurapa kana jekiseni yakadaro. Zvimwe richava rinokosha bhabhurigamu kana makwapa akasvibirika. Chinonyanya kukosha ndechokuti kuda kugumisa kuti uchisvuta pamwe fodya zvachose, kuziva kuti kusvuta zvinokuvadza utano hwake nemaune chisarudzo uye chivimbo kurega kusvuta kuti kuitika - a 99% wokurarama.

vanhu vaya kusvuta, zvisinei apa, chero bedzi kuti hazviiti, zvakakodzera kurerutsa zvinokonzerwa kusvuta pamusoro muviri. Izvi zvichabatsira zvinotevera audzwa. Mukuwedzera, vanogona kubatsira vaya vane kuva "pusa" uchisvuta, kureva, kurarama kana kushanda pedyo vanhu kuputa.

Saka chinhu chokutanga. Kusvuta kunouraya vhitamini C. Kuti vanoumba muviri pakushaiwa kwake ukaparadza munhu zvakakwana mari michero nemiriwo kuti ane izvozvo. Uyewo, hapana chakaipa achava negashiro ascorbic asidhi - chakagadzirwa vhitamini C muna mari 1gramm pazuva.

Second. Chipfungaidzo zvinokosha kusimbaradza mucous membranes dzakasiyana-siyana nadzo, kunyanya mumapapu. Izvi zvinogoneka kuburikidza negashiro twakadai muto, rine Beta-carotene, zvinozoita kupatsanurwa kubudikidza chiropa kupinda vhitamini A.

Third. Kuwedzera vhitamini A zvishomanana zvinodiwa mavhitaminzi E uye B1, uyewo zvicherwa selenium. Mumwe nomumwe yeimwe izvi yaiva bhinzi kumera gorosi.

Chechina. Zvinofanira kuita zvakare mafuta zvokudya, nokuda kwokuti zvinhu zvakadai kuipa kuti Absorção de Água kuti pakugadzira vanoshingaira zvinhu. Mumwe haafaniri kushandisa doro - doro anokwanisa kwohumwe vachizvitakudza muviri, izvo akabatana kusvuta kunotungamirira nokukurumidza kudzikisirana kwayo.

Wechishanu. nguva dzose zvinodiwa kuti zadzai kurasikirwa mavhitaminzi kuti vaite imwe kosi mavhitaminzi - kanenge 3 pagore.

In mhedziso, ndinoda kukuyeuchidzai zvakare here kuti kusvuta zvinokuvadza utano, uye kuti utano chete mumaoko munhu!