Exercise mushonga mu ankylosing spondylitis: kuva kurovedza. physiotherapy

Vanhu vakawanda vakwegura vanotambura nokuda abnormalities mapfundo. Mune zvimwe zviitiko, zvirwere locomotor mamiriro kuitika muduku uye pakati zera. Kakawanda articular pathologies chokuita kufutisa, murombo zvokudya, kugara mutoro pamusoro nomuzongoza uye maoko nemakumbo. Kunyange zvakadaro, pane avo nezvirwere izvo zvinokonzerwa yedzinza, iyo chinopfuudzwa panguva majini chechetere. Rimwe pathologies izvi anonzi ankylosing spondylitis. chirwere ichi chinobata kwete chete vagari rinenge asi mapfupa nomuzongoza gadziriro. Somugumisiro, masangano mishoma. In Muzviitiko zvakaipisisa, vanhu kazhinji haigoni kufamba. Kuti varege kusvika ezvinhu akadaro, Zvinokurudzirwa wenyama kurapa pamwe ankylosing spondylitis. Zvakanaka yasarudzwa yakatarwa kurovedza uye kudya yekuzvidzivirira zvirwere kufambira mberi maererano kakawanda.

Chii ankylosing spondylitis?

Kusiyana nevakawanda pathologies mapfupa uye mapfundo (arthritis, pasi shure marwadzo), ankylosing spondylitis ikabuda kuyaruka uye muduku mukuru. Kazhinji hosha kunoitika nevanhu, zvisinei, ane pakati hadzi vanogara. Chimwe zita nokuti chirwere - ndiwo ankylosing spondylitis. Iri izwi rinoreva kuti anogumbura maitiro ari vertebral discs uye mapfundo. Somugumisiro chirwere zvinyama kukuvara pamusoro nomuzongoza kuitika ankylosis. Izvi zvinoreva kuti mapfupa pedyo sokunge "fused" pamwe chete. Kazhinji, izvi mananara kuitika pakati vertebrae. Somugumisiro, murwere anogona kufamba zvakanaka. Kudzivisa kana kuti misa muitiro, yakatarwa physiotherapy pamwe ankylosing spondylitis. Zvinobatsira kuramba mufambo chero zvichibvira.

Zvinokonzera uye Kuwanda chirwere

The chirwere zvinoreva systemic pathologies chokuita connective tishu. Most pachena kuti kuparadzwa shwashwa inotungamirwa, iri pakati vertebrae. Panguva iyoyo, mashoko etiology kuti ankylosing spondylitis haisi rakazaruka kusvikira pakuguma. Kunyange zvakadaro, masayendisiti vanobatanidzwa rheumatology uye immunology, vakawana kuti zvokurwara zvikuru nevakawanda vanhu Hla-B27 Gene. ngoro yake nhaka. Vanhu vari DNA kuti kunoitika Gene ichi kurwara kakawanda. Zvisinei, kushaya muremerwe nhaka nhoroondo haapi vimbiso yokuti zvokurwara haagoni kuva.

Sezvingatarisirwa, zvidzidzo zviri dzidzo panyama haizoiti kuti wakakwana mushonga uye genome rearrangement. Zvisinei, utano kurapa kunobatsira kusimbisa kwete zvetsandanyama nemapfupa hurongwa, asiwo yose muviri. Nokuda Exercise kunonatsiridza ropa kuparadzirwa uye zvirwere kuzvidavirira. Naizvozvo, maekisesaizi kurapa kunoderedza ngozi predisposing zvikonzero (kushushikana, zvirwere).

Ankylosing spondylitis vakadzi: zvirwere zviratidzo

Zviratidzo zvokutanga zvokurwara - munhu kurwadziwa lumbar nharaunda, pamwe kuwedzera musana. Vari anokonzerwa chokuti pakutanga hosha rinokanganisa sacral uye iliac majoini. Zvino rakapararira nomuzongoza. Mune zvimwe zviitiko, sei vamwe majoini. Kakawanda ndiyo ibvi uye neketani majoini. Chimwe chiratidzo chirwere ichi chinonzi kuva kukundwa of achilles mudzira. Izvi zvinoratidzwa kuzvimba uye nounyoro pamusoro plantar pamusoro, kushandura chimiro chayo, paumbwe chitsitsinho kunozvikurudzira. Dzimwe nguva Zviratidzo izvi zvichiitika pakutanga.

Kuratidzwa kunotoda ndiyo Sciatica. Varwere vanotsutsumwa kuti muromo wechibereko musana uye maoko nemakumbo, sokunge, "Matavi". Izvi kunoitika nokuda kuzvimba etsinga midzi. Zviratidzo izvi kazhinji kunokanganisa nguva usiku (3 kusvika 5am). Mukuwedzera, tembiricha varwere muviri rinobuda, zvomoto nhengo nechaanoona (kunzwa jecha mumaziso), uremu ari kuchengetwa. Mufananidzo uyu kurapwa kwakapararira pakati hono vanogara. Zviri nyore zvikuru Rwako ankylosing spondylitis vakadzi. Zviratidzo vasiri kudaro nomuromo, uye vasiri steroidal Anti-anogumbura zvinodhaka kwenguva refu yakasvikawo kusagadzikana majoini.

Exercise mushonga mu ankylosing spondylitis

Exercises anoteererwa mune supine chinzvimbo, agere uye akamira. LFK pamwe ankylosing spondylitis iri basa kuvarwere vose pasinei chechikadzi uye zera. Mune agere chinzvimbo, zvinotevera yechiitwa:

1. Development of papfudzi rwakashodoka. The maoko vanofanira akaererana muviri. Fudzi vagari anofanira rave "kumonyanisa" nechomukati (kune muviri) uye kunze. Chiitwa ichi rinofanira kudzokororwa kusvika 10 nguva.
2. Palm akafuka kugokora nevakomana ruoko. Avaite pamusoro musoro wake. Kuti mawere kuruboshwe, uye ipapo - kurudyi. Kurutivi rumwe norumwe rwawo runofanira kuita 5 kurovedza.
3. Vachimbundirana mabvi ake. Kunanavira kwaari muviri wake wose (hunde). Zvino unofanira kutwasanudza wako musana uye rakasanganiswa maoko kurutivi. Chiitwa ichi zvinobatsira kusimbisa musana netsandanyama.

Exercises vane ankylosing spondylitis zvinokosha kuitira kudzivirira Fusion mafupa. It hariwaniki chokupika kufamba kukura pamwe ankylosis.

Zvokurwara spondylitis: Treatment

Marapiro nokuti chirwere ichi hachisi chipo. Kwenguva refu murwere inoshandisa NSAIDs kuti kuchakubatsira kubvisa zvisingafadzi nezvekufadza. zvinosanganisira zvinodhaka "diclofenac", "Artoksan" "Indomethacin" kuti boka iri. Uyewo jimunasitikisi anokosha ankylosing spondylitis. Zvinobatsira kuchengeta mukana wokushandiswa pamusoro musana kwenguva refu. In supine anotevera kurovedza anoteererwa:

1. Unofanira kuva munhu sandarara zvakaoma pamusoro. Makumbo hwakakungwa pamabvi, maoko areve nhema pamwe hunde. To nemazvo kuita zvakakodzera kuti rave kurera muzviziso. Tinofanira kuedza nesimba kwete kufamba mumabvi.
2. Simudza musoro wako, kwete achitarisa kubva pauriri pamafudzi mapfundo. Masokisi vanofanira kudhonzera pamusoro uye zvitarire. Chiitwa ichi kuita 8-10 nguva.

Sei taurira muviri kurapa pamwe ankylosing spondylitis?

Kuti murwere refu vakaramba kukwanisa kufamba, vanoda physiotherapy. Exercise mushonga mu ankylosing spondylitis kunotibatsira kuva kwakakanganisa mapfundo. Pasinei wogadzirisa basa ravo, muviri anofanira kuitwa zuva nezuva. Kuchirapa muviri kunobatsira chete osteochondrosis pamusoro remuromo uye lumbar nomuzongoza. izvozvo anodawo kudzivisa kuzvimba dzimwe majoini. Kana iwe kuita zviitwa chirwere kazhinji mberi. Pasinei nokuti vavashandire chirwere ichigere yakatanga, maekisesaizi yekudyidzana anovandudza fungidziro.

Kudya zvinovaka muviri zvokurwara spondylitis

Diet nokuti ankylosing spondylitis vanofanira kusimbisa pamwe tishu. Zvinofanira zvainanga, kuitira kudzivisa kufutisa. Pashure pezvose, uremu kunongoita kuti zvokurwara. Meals murwere anofanira nepakati. Zvakakosha kuti zvinyorwe zvokudya zvekudya ane mavhitaminzi uye chero zvinhu. Zvinokurudzirwa kudya muriwo vakawanda sezvinobvira. Izvi ndezvechokwadi kunyanya makarotsi, makabheji uye beets. Kubva kudya kuti asava nuna nyama, mayonnaise. Kana zvichibvira, zadza mundiro imwe chete emiorivhi kana linseed mafuta. Zvinokoshawo kuti kuderedza munyu yaunodya. Zvinokurudzirwa kushandisa makwenzi, michero yakaomeswa uye nzungu. Food inofanira yakabikwa kana steamed vakabika.

Chii zviitwa kuti amakavaitira ankylosing spondylitis?

A seti kurovedza vane ankylosing spondylitis nechinangwa kwokungosimbisa tsandanyama, vadyi kukura, kudzorerwa motokari Kufambisa. Zvinokurudzirwa kuita akazvibvisa uye extensor fambisa musoro, tikarega shure. Hudyu okumusoro Mbabvu Vari muhurukuro supine chinzvimbo. Kuti aite izvi, unofanira tsonyera zvigunwe. Zvadaro ndatura befu. Pashure paizvozvo, unofanira kusunungura minwe yako. Exercise hakufaniri pamwe nemarwadzo. Uchiraira yakanakisisa kuitwa mangwanani, sezvo varwere vanonzwa kurwara chete pashure uchimuka (nokuda kwenguva kugara imwe nzvimbo). Uyewo, varwere vanoonekwa masaja uye kushambira.