Chii chinoitika kana iwe ukarega kudya? Chii chinoitika kumunhu panguva yekutsanya?

Mukutsvaga chimiro chakanakisisa, vasikana vakawanda vanosarudza kushandisa zviito zvakanyanyisa. Kutsanya imwe yenzira dzekurasikirwa, izvo zvinowanzonyanya kuipisa muviri. Asi iyo nzira inoshandiswa kumishonga, asi vanhu vashomanana vanoziva nezvazvo. Nhasi tichaongorora izvo zvichaitika kana tikamira kudya.

Mhedziso inotyisa zvikuru yekushaya nzara

Kana ukasarudza kurega kudya zvakakwana zvachose kana zvachose kwekanguva kurega kudya, zvino unoda kuziva migumisiro inokuvadza yakawanda yeropa rakadaro. Saka, iwe unofanira kutarisana nezvinhu zvakadai:

• Cyanotic mumvuri wechiso.
• Kunhuwira kweAcetone kubva pamuromo.
• Misoro yakasimba.
• Kusagadzikana kwechimiro chemuti.

Vanyori vakawanda vemabhuku ekuderedza ureve vanovimbisa kuti kana mukangoerekana makamira kudya, ipapo mabhongi ose uye chepfu zvichapedzwa kubva mumuviri. Asi usakurumidza kuvimba navo, nokuti nzira inotanga mushure mekunge imwe nguva yekushaya nzara inotsanangurwa nezvikonzero zvakasiyana zvakasiyana.

Zvinonyatsoitika nemuviri panguva yekushaya nzara

Kana ukasarudza kusadya, ipapo mushure mekunge imwe nguva mumuviri wako kuchinja kunotanga. Kana nzara inotora nguva yakareba kwazvo, saka kuchinja uku kunogona kusakanganiswa. Saka, chii chichaitika kana ukarega kudya:

1. Mutumbi uchatanga kuunganidza simba kubva mukati mekuchengetedza. Iyo inogona kuva glucose inotorwa kubva muropa, majekitema mafuta kana ketone miviri.
2. Ropa glucose richaderera zvakanyanyisa.
3. Nhengo yemubatsiro nemubatsiro wepakati pekuchengetedza ichaedza kuzadza iyi yezinga.
4. Nemhaka yekushandiswa kwemuviri neukisi, slags uye chepfu zvinoumbwa. Nenzira, nekuda kwevanhu vazhinji vanoziva kuti nzara inobatsira kubviswa kwezvinhu zvinokuvadza kubva mumuviri. Izvi hazvisi izvo, nokuti zvinhu zvinoumbwa zvakananga panguva yekurohwa nenzara, uye zvisati zvatanga.
5. Mutumbi uchawira mumamiriro ezvinhu anotambudza, kubva pazviri zvingave zvishoma nezvishoma kudzokera kuhurumende inowanzogara, kana nekubatsira kwemishonga yekurapa.

Sekuguma kwezviitiko izvi, marudzi ose ezvirwere achazviratidza ivo, izvo zvatichakurukura pasi apa.

Kupfuura nzara kune ngozi

Kana ukarega kudya zvachose, utano hwako huchakurumidza kuipa. Mumasvondo maviri iwe unofanira kuenda kuchipatara. Mushure mekunge uongororwe uchapiwa chimwe chezviongorori izvi:

• Gastric ulcer nedzimwe zvirwere zvekugadzira chirwere.
• Kuodzwa kwezvirwere zvemuviri.
• Nervous system disorders.

Iwe uchanzwa wakaipa kwazvo, iwe uchava nemusoro uye dumbu. Mukuwedzera, kutsamwa kukuru kwekutya uye kuwedzerwa kuneta kuchava shamwari dzako dzese.

Nezvekurasikirwa nenzara

Kune nzira dzekutsanya kunopedza, izvo zvinogona kubatsira muviri kutarisana nekuwedzerwa kunetseka pamagadziro emagetsi. Zvisinei, kana musikana wacho achingozvisarudzira kurega kudya, izvi hazvigoni kuonekwa sekurapa. Nzara yekurapa haisi yakakwana uye kwete kuramba nguva dzose kwezvokudya. Kuti utungamirire kune chiitiko chakanaka uye kwete kukuvadza utano hwako, tevera mirayiridzo:

1. Usati wasiya kudya zvishoma nezvishoma kunoderedza kuwanda kwemapurotini anodyiwa muzvokudya.
2. Gadzirira mararamiro nekuda kwekuti haungadyi zvachose kwechinguva.
3. Panguva yekurohwa nenzara, inwa mvura yakawanda.
4. Mushure mekurohwa nenzara usatanga kudya zvakakura. Edza kusadya pakarepo, asi kunwa majisi kana marudzi akasiyana ewai, uye chete ipapo inosanganisira zvokudya muzvokudya. Tanga nezvokudya zvishoma, zvishoma nezvishoma udzoke kune imwe nzira yemamiriro.

Yeuka kuti unogona kutanga nzara yezvechirwere chete mushure mekutaura nachiremba wako. Mukuwedzera, iyo nzira yakagadzirirwa chete yekudzorera muviri. Kana iwe uchida kuora muviri, sarudza nzira yakasiyana.

Nguva yekurega kufa nenzara

Kana ukasarudza kurega kudya kwechinguva, usakanganwa kuti pane zvimwe zviratidzo nzara yekurota inofanira kumira. Izvi zvakakosha zvikuru, nokuti iwe unogona kuisa pangozi zvakanyanya kuwedzera hutano hwako. Saka, kana iwe uchida kushandura nzira iyi:

• Kana uremu hwako hwakaderera ne20% kana kupfuura.
• Kana iwe unonzwa uchinge uchinge uchinge wava nesimba.
• Kana iwe watanga kuneta.
• Kana iwe uchitambura nemusoro nguva dzose.
• Kana chiremba wako akasarudza kuti unofanira kutanga kudya zvakare.

Saka, takafunga kuti chii chaizoitika kana tikamira kudya. Yeuka kuti muviri weumwe neumwe uchaita nharo ye nzara nenzira dzakasiyana. Nokudaro, iwe unogona kunge une zviratidzo zvekuti haufungi. Kwete nguva dzose vanogona kuchinjwa.

Kubatsira mazano uye mazano

Kana iwe uchiri kufarira mubvunzo wezvichaitika, kana iwe ukarega kudya, uye iwe uchida kuzviedza muchiito, zvino funga nezvekuti muviri wako unogona sei kutarisana nekunetseka kwakadaro. Migumisiro yacho inogona kuonekwa pakarepo. Asi pane zviitiko apo vanoonekwa kupfuura gore rimwe gare gare. Muchiitiko chekupedzisira, haungatombofungi kuti chii chinokonzera kuparara kwakanyanya muhutano. Kufa nenzara iwe haukukuvadzi, teerera mazano evanachiremba vane unyanzvi:

• Usambofa wakamira kudya pasina zano rechiremba.
• Usaneta nenzara kwemazuva mashanu.
• Kana muviri wako uchinge watanga kurwisa nzara uine zviratidzo zvakaipa, tanga kudya zvakare.
• Usarega kudya zvakanyanyisa.
• Mushure mekurohwa nenzara, dzokera kune kudya kwakapfuura zvishoma nezvishoma.

Nokudaro, kutsanya chinhu chakaipa, kana iwe usina zvikonzero zvinokosha zveizvi, zvine chokuita nehutano hwehutano. Chenjerera, usapinda mumuviri mukutambudzika kusina zano rechiremba.