Mishonga pastries uremu

Kakawanda mukurwisa ndakafuta kuitawo inotapira zino. Uye, chokwadi, zvakaoma chaizvo zvinoenderana purogiramu uremu. Chokwadi, chikuru chinodiwa kuti zvokudya vakawanda - Kurambwa pastries uye zvihwitsi.

Asi sei kukurira zvishuvo? Zvakaratidza kuti vakawanda nezvezvokudya ano kubva categorical nzira. Vanoti Mishonga kubikira - zvine mhinduro. Uye uchapupu ichi ndicho kubudirira zvakaitika vokuAmerica. Ivo vanopfuura gumi nevaviri makore kushandisa zvokudya, izvo mukuru-magumo chigadzirwa - Cookies, pizza nemakeke.

Utsanzi kubva American Dietetic

Kurasikirwa uremu pamusoro chirongwa ichi, haufaniri rokukurira mupfungwa chipingamupinyi kuti zvose zvinonaka uye huchikwezva - hakubvumidzwi. Mukupesana, ari Mishonga kubika - kwava huru kudya chirongwa uremu, iyo anopindura chimwe muzvitatu nezuva kudya. The chakavanzika nyore chaizvo. Baking zvigadzirwa vanofanira iine mamwe amino acids uye zvimwe zvinhu kuti abatsire kupisa zvakawandisa mafuta mumuviri.

Zvisinei, nezvezvokudya anotiyeuchidza kuti chinokosha inobudirira kurwisana yokufutisa chinhu zvokudya zvinovaka muviri. Naizvozvo, nezuva Muterere, panofanira kuva kwete chete pastries Mishonga asiwo dzimwe ndiro kuti pave uremu. mutemo uyu harina akadzima. Muriwo nemichero zvinofanira kuverengerwa mu zvokudya zuva nezuva.

bhinzi keke

To kubika unoda bhinzi dema ruvara. Kuti rine zvakafanira kuti mafuta unopfuta amino acids.

200 g yakabikwa bhinzi, 100 g kuchekwachekwa rima chokoreti. Wakapetwa zvigadzirwa ari mudziyo, wedzera 100 ml nonfat yogati kana yogati, 200 g oats, 50 g Cocoa upfu, 3.0 pasi nekinamoni, nzwara vanillin, 10 g pasoda.

Ingredients dimura uye sanganisa kusvikira kumeso uchishandisa blender. The zvichiguma Mukanyiwa chinoiswa tins uye bheka kuti inenge awa pa 175 ° C.

Zororo Kudya hakusi muvengi

Chido kuderedza uremu haisi nguva dzose rinotsigirwa yesimbi uye kutsungirira. Mumwe ane chete kutanga mumwe zvokudya, sezvo pano pane miedzo yakawanda: okuzvarwa hama neshamwari, mapati, mazororo. Uye sei kuva mumamiriro ezvinhu akadai?

Iva zindoga havafaniri kuva. Kubva nokuziva kuti pedyo kufaranuka uye unakirwe apo ukagara woga, kuti manzwiro achaita kuipa. Kuti Kutarira uye kuora mwoyo inongova vhuu.

Nemafungiro - chombo simba iri Implementation kuronga. Uye regai kuvhiringidzwa kuti patafura haaiti chipo Kudya zvokudya uremu. Pamutambo unofanira kuomerera mukuru nhungamiro yepurogiramu yauri uremu. Nezvezvokudya chifunga pane doro kunwa muto, zvinwiwa muchero kana chicherwa mvura. Meat zvinokosha kutsiva mumwe bande kuti chizi uye yakachena miriwo. Uye mafaro, kutandara, kutamba achabatsirwa chero zvokudya.

Ratidza kuti vose kuti Mishonga kubikira kunogona zvinonaka chaizvo uye anobatsira. Zvaizova zvakanaka kuenda pazororo cake rake. Izvi chokwadi nzira isina kuva "gwai dema" necheseri romumwe vakokwa uye kushamisa gamba iri chiitiko uye vaenzi.

Mutambo kudya cake maapuro

Kugadzirira keke uchada:

- furawa - 200 d;

- semolina - 200 d;

- Sugar - 100 g;

- mushaba - 5 d;

- nekinamoni - 5 d;

- Apples - 1 kg;

- Poppy uye nzungu yokuravira;

- mvura uchi - 1 tbsp;.

- apirikoti jamhu - 1st. l.

Furawa, semolina, shuga uye kubika pasoda kongiri. Apple svuura uye chendarira. The grated miriwo wedzera nzungu uye mbeu Poppy. Panguva pasi kubikira dhishi dira chechitatu chakaoma muvhenganiswa iri akabva hafu malic vakawanda mwaya nekinamoni ugodira uchi. On maapuro kuisa rukoko yechipiri yakaoma muvhenganiswa pamusoro - muchero yasara. Kwokupedzisira rukoko chakaoma musanganiswa.

Kubikwa dhishi ichi muchoto pa 180 madhigirii inenge imwe awa. The rakapedzwa chigadzirwa inofanira kuva zvishoma inotonhorera uye kupararira pamwe jamhu pamusoro. zvinoshamisa keke kwakadaro kuti nyasha chero yezororo.