Kana zvichibvira panguva yekutevera dombo wokudhinda?

Active musikana hwake nguva vachinzwisisa tsamwisa "mazuva ano" mumwedzi okupedzisira nokuda kwokupa kuchengeta mitemo vanokodzera here, uyewo utano murombo. Asi kunyange kana mukuru nezvekwakatorwa utano asingadi kutambura, zvichiri zvakakodzera kuti tiite zvimwe kunenge kuti kunzwisisa kana zvichibvira panguva yekutevera dombo wokudhinda. Funga dambudziko iri kunzwisisa, uye iwe unogona woongorora kana unofanira kugadzirisa.

Asati kumwedzi dzinounzwa chaiwo mahormone - progestins, kusanganisira progesterone. Zvinosanganisira mashandiro nokuda kunowedzera ropa Kusasvika pelvic zvomukati, Urume chengetedzo, uterine tsandanyama kuzorora uye anoita mashoma kuzvimba, zvishoma mukuriswe dumbu. Active musikana hwake nguva vachinzwisisa tsamwisa "mazuva ano" mumwedzi okupedzisira nokuda kudiwa kuchengeta kurambidzwa vanokodzera here, uyewo utano murombo. Zvinoita here uku venhau, kana varikutsika vasina kwakatanga asi? Zvimwe pane kwete, asi zvinobatsira panguva ino kuti kuderedza uwandu seti uye kurovedza, nokungwarira chokuita premenstrual mamiriro. Vamwe mubvunzo kana zvichibvira panguva yekutevera dombo pachaunga hongu, sezvo Akave nokuvandudza, kuti achiri kuzviita mumazuva matatu okutanga, kana simba vakasarudzwa.

Cherechedza kuti zvinobvira kuwedzera, uye dzimwe nguva shoma BP. Panguva iyoyowo kunzwa vascular "Migumisiro" unogona kuva mukirasi: kungawedzera kakawanda kukuvara kuduku uye sprains. Kunyange hormone mukadzi zvachose utano kuti pachiyero haigoni kuchinjwa uye kwete kukanganiswa munzira ipi neipi kuti kwadzakabva muitiro. Asi, mumwe nomumwe anozvisarudzira kana panguva yekutevera dombo pachaunga kana nani kuenda vamwe kurovedza.

Kana ischemia mukati lining pamusoro dumbu anotanga rinoteura pamusoro endometrium. The dumbu pacharo anopiwa kugoverwa ropa rakanaka, asi ine zononoka mhango pemidziyo kujekesa panguva ino kumwedzi. Kana ukaramba uku venhau mumwedzi, ipapo iwe kuatsanangura kurasikirwa neropa, kungamutsawo endometriosis. Vasiri nokurasikirwa neropa haanamati kupererwa neropa uye okisijeni kushayiwa mumuviri, asi yakakurisa - nengozi. Dumbu uye saka kuzvimba, uye ropa riyerere kunyanyisa anogona kukonzera marwadzo rakawedzera, kumanikidza midziyo uye nedzimwe nhengo.

Munguva nechitarisiko kumwedzi kudhonza manzwiro ari yepazasi shure inogona kuita ndichisveerera kurovedza uye basketball, izvo zvinogona kuderedza dzepanguva kusanzwa. Sport bhora anogona kununura yakawanda kunonakidza. Kana iwe uku nhau ichangopfuura mazuva kugadzirisa nani pamwedzi yokumusoro mapoka tsandanyama, zvishoma nezvishoma achidzokera kwomuzvarirwo kurovedzwa kumhanya. Saka kana usati yakasarudza kana zvichibvira panguva yekutevera dombo wokudhinda, onana gayinakorojisiti yako kana mitambo chiremba.

Funga comorbidities dzavo, regai kushandisa iri rikwanise kuzvimba zvinoshandiswa, exacerbation kuti vaginitis. Kungakonzera ropa uye ovarian apoplexy pamwe cystic kuchinja pavo. Zviri nane kuti uite dumbu kutamba, pilates kana yoga. Panguva kurovedza pamusoro bhasikoro ndekwokuda dose mutoro pamwoyo.