How kuti nemaziso rebei makumbo: zano. Sei makumbo refu: zviitwa

Zvinosuruvarisa, kwete zvose vakadzi rusununguko "muenzaniso" makumbo, iyo nyasha uye romukadzi. Munhu wose asina ichi "upfumi", vanomanikidzwa kana kuvanza chokwadi kuti pane, pasi Hoodie kana kuti urarame chokwadi. Asi kurega kufanira, nekuti vashoma vanorumbidza kubva fashoni stylists anogona nemaziso kuti makumbo refu uye kuzvipa maererano zvikuru.

Chitsitsinho - yedu chombo chikuru

musikana wese anoziva kuti chitsitsinho kunoita gumbo tetepa. Asi kuitira kuti iwe unogona zvakanaka kupa pachavo, inofanira kuva mberi. Vaya vanotsvaka kutarisa zvakawanda ichiyevedza, vanofanira kuderedza kwokupfeka shangu pasina chitsitsinho. Kukwirira chikamu ichi chinofanira kuva masendimita kupfuura shanu uye panguva imwe chete kwete kuva yakakurisa, saka hamuzvidze nyadzisa. Also kugamuchira kuchikuva diki - anenge 1.5 cm izvo kunonzi pakureba makumbo.

The chimiro uye Ruvara shangu

Rokusika zvinozoita, kusarudza shangu kunokosha kutarisa kwete chete panguva pakakwirira chitsitsinho. Zvikuru ndiye ruvara. Kana ukasarudza munhu inzwi shangu masokisi kana ganda nemaziso Lengthens gumbo. Asi yakanakisisa kushanda kunokwanisika kana vose shangu uye tights vari nyama chitsvuku.

Kuwedzera chakavanzika ichi, unofanira kuteerera chimiro shangu. Zviri nani kwete kupa zvatinofarira rake mienzaniso avo kuti ane kumativi kana mativi toe. nekuguma iyi nemaziso kupfupisa gumbo. Ikakuruma rwakavakwa sock anopa pfungwa yokuti une zvishoma rebei makumbo pane chaizvo. Kungoda chete zvinogona kutaurwa pamusoro neketani. Zvakakosha kusarudza muenzaniso kuti panguva neketani richivezwa ari chimiro toe. Nokudaro, gumbo haringapiwi wakagumiswa payakakurudzirwa, iyo achapa fungidziro ari kuenderera.

zvipfeko Style

Kana vasikana vanofarira mubvunzo sei kuti nemaziso rebei makumbo, ipapo anofanira kuteerera mapfekero kuti iye Akapfeka. Zvinozivikanwa kuti vamwe CROI in casino, madhirezi uye blouses zvinogona kutapudzwa kunyange makumbo vakakwana. Naizvozvo zviri nani kuti vawane pamipendero izvi uye unokutakwairirai, ane muchiuno hahusvikirwi. imwe nzira yakadaro rwoga anosika mugumisiro makumbo refu. Pamipendero iyi dzinogona kuva akarurama, dzekare chimiro. Kuwedzera, kubatsira sarafan uye madhirezi sezvinoita Natashi Rostovoy. Zvakadaro "yakanaka" nokuti makumbo midriff mienzaniso zvinofanira kana kumutswa kana zvayo zvakasvibira. zvipfeko kwakadaro inovanza chaiko kureba, uye vamwe rinoita zvakanaka siluetti, umo tsoka dzako dziri "kukura kubva munzeve dzake." Uyezve, kwakadaro fashoni musikana chekawo kwakunoitwa dzokuwedzera norunako uye zvechikadzi. Uyewo, avo nerunako vanoda kuita makumbo refu, vanofanira kuyeuka kuti zvemarudzi ose muhomwe kana frill "zororo" rimwe chete siluetti uye pakusika fungidziro makumbo mapfupi.

The rworudyi Tikafunga mbatya

Zvakakosha kuziva kuti mbatya dzako. Shoes, bhurukwa uye musoro zvinofanira kuenderana uye kushanda chinangwa zvakajairika - kuti makumbo nemaziso mazhinji. Kufanana shangu, pamipendero kana bhurukwa zvinofanira kuitwa pamusoro rejira monochromatic, kumusoro kunodiwa anosiyanisa zvakasiyana kubva pasi. Somuenzaniso, shangu uye vatema mudhebhe (kana siketi, tights, shangu) uye bhurauzi - chiedza. Kana siketi kana bhurukwa achange richiswedera, hazvina kuzadzisa chinangwa, asi nekusiyana, achapa vhoriyamu uye kupfupisa makumbo. An Kunze angava muenzaniso kutwasuka, zvakadai mitsetse.

Zvinofanira kucherechedzwa kuti yakadaro nevakawanda chishongedzo, sebhanhire, anokwanisa kusimbisa muchiuno uye makumbo advantageously chipo. Inogona kupfekwa rurefu siketi, netirauzi, sarafans uye madhirezi, kunyanya mienzaniso avo kuti havana madudziro emazwi nechemuchiuno.

Vamwe vasikana kuzadzisa zvinozoita nokuda yakamanikana mudhebhe matema kuti miganhu zvainoitawo muna pamwe neshangu. Asi nzira iri rakakodzera vashoma. Hazvina here kuteerera kugabhuka kubva ibvi, iro rinotaura hafu chitsitsinho uye nokudaro Anoita makumbo refu uye anochinja iwe kuva muchimiro mudzimai.

pfupi Mabhachi

Panyaya pfupi Mabhachi uye misoro pasina tenderano. Vanhu vakawanda vanodavira kuti ichi chinhu wenguo here nemaziso shortens kuti mutumbi uye nokudaro Lengthens makumbo. Vamwe vanodavira kuti chinhu bhachi rinokamukana muviri munzvimbo dzakawanda uye haaiti chikwereti kutsoka. Asi chaizvoizvo, maatomu akafanana izvi hazvigoni kushandiswa yakazvimirira chokushandisa. Asi chinhu chinamatidzwa yepakutanga usingabereki kuvhiringidza chinangwa dzataitumirwa kuvimbisa.

kurambidzwa zvipfeko

Zvisinei, vakadzi vakawanda vasingazivi sei kuti makumbo refu, kazhinji kuita chikanganiso pakusarudza mbatya uye pakudaro nemaziso kupfupisa pachavo.

Saka, zvinokosha inorambidza:

• Chero bhurukwa vane chiuno kurerutswa. Kunyange zvazvo zvingaita sezvinoshamisa akanaka uye vakasununguka, chaizvoizvo kukuvadzisa pfungwa nhamba.
• Capris, yakasvikawo unokutakwairirai, majini vane hand cuffs - a kunorambidzwa.
• Dzakaondoroka pasi (siketi, netirauzi) rinoratidza "apo zvikure" tsoka dzenyu.
• Majombo akafanana chekawo gumbo uye kuti pfupi chaizvo. Vanogona vafuke, kana pakavha bootleg mudhebhe.
• Shoes kana zvimwe shangu aine ngaasungirire panguva neketani kana Shin mhotsi dzangu. Vanopawo pfungwa makumbo pfupi. Uyezve, zviri chinodiwa kusarudza shangu kwete migweje zvishongo.

Fitness nokuti slimming makumbo

Kuwedzera kusarudza zvakarurama wenguvo, unogona kutanga kudzidzisa kuti vawane kuchiva nhamba. Fitness murayiridzi anotsanangura sei kuti makumbo kwenguva. Zviitwa kuti kuitwa katatu pavhiki. Pasi ichi, migumisiro yokutanga vachaonekwa mazuva gumi.

Kumira pamadziro, kutanga zvishoma nezvishoma squat zvokusvika, apo ari ano zviri ibvi haazotsauki pakona ^90. Basa redu - kugara ehurumende ichi uye kumira zvakawanda zvine simba. Pashure paizvozvo, dzokerai zvakanaka kune chepakutanga.

Ita lunges imwe neimwe gumbo 15 nguva, nzira mbiri chete. The wedunhu Implementation ndeiyi. Lunging rutsoka, musana anouya nhoo netsoka vose vanofanira kuramba vari pamakumbo kwekona ose ⁹⁰ °. Kana nokusimudza rokutanga gumbo asingadi ruramisa kukwira.

On seri cheya kusimudzira chitsitsinho anoramba panzvimbo ino. Vakabata maoko ake mudenga, vanokwezvwa saizvozvo kuti kunzwa abdominal tsandanyama utambanudzire kuti muzongoza zvishoma. In iripo isu aburuke netsoka uye zvigunwe zvemaoko kuedza masokisi. The yose muitiro zvakaoma uye zvishoma nezvishoma ka50 uye anodzokorora dzinoitwa pazuva rechipiri gumbo.

Zvino, pashure vaviri vhiki okudzidziswa, kusangana neshamwari dzangu, imi havazezi achakwanisa kukwikwidzana navo Rutsoka imwe refu, uye zvichida kunyange kuhwina. Chinhu chikuru kuyeuka kuti kurovedza izvi zvinofanira kuitwa nokungwarira.

makumbo Long ari Photo

Nhasi, kupfuura kare, yava dzakakurumbira kuchengetedza pikicha davi, ipapo yokushamwaridzana vezvenhau shamwari kuratidza runako rwavo. Asi sei kuti makumbo mumifananidzo akatarisa refu uye tetepa? Muchiitiko chino, ungashandisa chete Wandinyengedzerei muupenyu nemaziso mazhinji makumbo. Saka, shangu inoita basa rinokosha, kunyange zvazvo mifananidzo inogona pasina chitsitsinho. An utongi chinokosha - ruvara chinozova mukati mataurire makumbo kana bhurukwa. Uyezve, pamwe shangu zvakakodzera ruvara hazvina basa kana avhareji kunopfuura guru toe.

Imwe nzira kupa tsoka dzake nenzira zvinobetsera maonero - ndiko kuti kuvapa endarira tint uchishandisa bronzer. Hapana chakavanzika makumbo tanned tarisa slimmer uye saka refu. Uye, akati nzira anopa mamwe mwero kubwinya. Asi kwete nzira kushandisa vakawanda yakasimba, asi chete nechemberi yehudyu uye Shin.

Uyewo, netsika yokuva mifananidzo kunooneka gumbo pakureba. Kana vakamira chinzvimbo, vakaisa zvikuru kwazvo, izvozvo zvichaita kutarisa pfupi. Naizvozvo zviri nani kusunda rutsoka rimwe zvishoma mberi, kurutivi mifananidzo, uye akariisa pamusoro toe.