5 zvokukura kugamuchirwa zvisingadzivisiki. Psychology upenyu hwevanhu pashure sitiroko

American kwepfungwa pfungwa ye "5 zvokukura kugamuchirwa zvisingadzivisiki" yambokurukurwa pachishandiswa munhu tsvakurudzo. Elisabeth Kübler-Ross akatsanangura nayo mubhuku rake "On Rufu uye Dying" (1969). Pakutanga, dzidziso chokuita nenyaya kuchengeta vadiwa uye aiva weboka mamiriro kuchemawo murume dzimwe nguva.

Kubudirira pfungwa zvakaita kuti kuchinja kwayo chinangwa chepakutanga, zvichienderana zvakasiyana-siyana kunzwisisa upenyu ezvinhu. Vanogona zvinosanganisira: kurambana, chirwere, kukuvara, zvinhu zvakakanganisika, etc.

Wokutanga Danho, inozivikanwa negation

Kana munhu anowana kubva pamusoro wake kurwara kana kurwara vanhu pedyo naye, ipapo ichi chinotevererwa nechinoteverwa ezvinhu nehana. Information chinhu rinorema uye chisingatarisirwi, saka pane kuramba. Man anotenda kuti izvi kugona kuitika nawo, anoramba kutenda yokupindira yavo. Ari kuedza dissociate waibva zvinhu, sokuti zvose zvinoitika, uye anorega mukati make, anoramba kutaura pamusoro wenyaya dambudziko. Ava zviratidzo kwechikuva wokutanga 5 zvokukura kugamuchirwa zvisingadzivisiki.

maitiro Izvi zvingava nemaune kana kwete, asi zviri kukonzerwa nokusava nokutenda munjodzi. Murume riitwe ane maximal kudzvinyirira vavo zvakaitika uye manzwiro. Kana kuasimudza vasingachakwanisi, inopinda rinotevera danho wokupisa.

Wechipiri Danho: nehasha

Murume akatsamwa kuti mugumo wake utsinye uye kusaruramisira; kunogona nokupenga panguva pachako, vanhu vakamupoteredza uye mamiriro ezvinhu chaihwoihwo mharidzo yake. Zvakakosha kuti vabate pamwe softness uye kushivirira, sezvo chikonzero maitiro akadaro ndiye gomo. Danho rechipiri iri rematanho shanu achitora hakudzivisiki.

zvepfungwa hwehama kunoratidzwa zvishoma nezvishoma kunzwisisa uye maonero zvinhu, izvo rinoperekedza kupfeka kamafurashi uye kudzokororwa kurwadziwa. Iye haafungi kugadzirira chii chakaitika, saka akatsamwa: akatsamwa dzimwe vanhu zvinhu kumativi, vomumhuri, shamwari, Mwari, zvidzidzo zvangu. Kutaura zvazviri, nedambudziko ezvinhu zvinonzwisiswa nepakuchena vamwe, asi kubata iri kuva hazviiti. Kuchema chinhu pachedu muitiro, uye mumwe nomumwe runoyerera nomumwe.

Wechitatu Danho

Nokuti ichi nguva yaingowanikwa kugara ungwaru uye apererwa netariro kuti matambudziko ose vachanyangarika, uye upenyu kamwe zvakare kuva zvichaita chete. Kana zvakaitika chokuita atsamwira ukama, ipapo garai Danho iri kuderedzwa mukuedza kutaurirana aimbova shamwari, kudemba rokupedzisira mukana kana ushamwari.

Man anotakura murombo kuedza kuunza mamiriro ezvinhu pasi pesimba. Inouya pasi wokuti "kana isu ...":

- ... kuisa vamwe nyanzvi;

- ... I usaendako;

- ... isu akariita;

- ... vashungurudzwe zano shamwari, etc.

Chinozikamwa ndiyo chido kuti kukurira pemasimba epamusoro, uyewo chipikirwa nokuzvidemba nezita kuwedzera zvisingadzivisiki. Munhu anogona kutanga kutsvaka zvimwe zviratidzo nomugumo, kutenda mashura. Somuenzaniso, kana kuita, vanokundikana kuzarura chero peji bhuku, uye kwete kutarira kuti kunongedzera kuti zvemasanga shoko, izvo zvichaita sokukumbira, ipapo dambudziko vachaenda voga.

Depression - chikuva chechina

Man vachingotya kuruvanze netariro, sezvo akatotanga vainzwisisa chinangwa okuedza yakawandisa payo kuti musiyano. Akawisa maoko ake, upenyu acharasikirwa zvarinoreva, netarisiro dzikava mwoyo.

Kana kurasikirwa kunoratidza zviviri mwoyo:

1. Kuzvidemba uye kusuruvara kuti kuchimuka kuremekedzwa yokuchema. Nguva iyi ndiyo nyore kutakura, kana pane murume anokwanisa rutsigiro.
2. Kugadzirira kuti regai kuenda zvakaitika, chinova zvikuru nomumwe mutoo. Nguva iyi inogona ruchatambanudzirwa kuti refu chaizvo nguva uye vakandizvidza zvinetso zvoutano uye nevamwe.

Saka Anomhanyira padariro rechina zvinhanho zvishanu kugamuchirwa zvisingadzivisiki.

Kuitwa chiitiko kare,

Panguva mukunopera, munhu anokwanisa kuona zororo. Anobvuma kuti muupenyu hwake zvakaitika kuchema, Ndinobvumirana kubata nawo uye mberi norwendo rwake. Nokuti mumwe nomumwe anokosha unhu ruzivo matanho aya, uye zvinoitika kuti matanho havasi kutevedzana. A nguva anogona kutora nguva hafu chete, kana zvachose vakashanda kuburikidza yakareba chaizvo nguva. Zvinhu zvakadai zvichiitika evasingatombonamati nomumwe.

Kuitwa - izvi ndizvo mukunopera, kupedziswa yokutambudzira uye kutambura. The kamwe kamwe zvinoomesa zvikuru kunzwisisa kurwadziwa pashure. Kazhinji zvinoita kuti mauto ari kugamuchirwa zvinhu chose vasipo. Hapana chikonzero kuratidza ushingi, somugumisiro kudiwa pasi naye mugumo uye mamiriro ezvinhu, skip zvose pamusoro pake uye kuwana rugare. Havasi vanhu vose vanogona kuenda kuburikidza zvose muzvikamu zvishanu kugamuchirwa zvisingadzivisiki.

Danho wechishanu - pachedu chaizvo uye anokosha, nokuti hapana munhu anogona kuponesa vanhu kubva kutambura asi pachake. Vamwe vanhu vanogona kutsigira munguva dzakaoma, asi havanzwisisi zvakakwana manzwiro evamwe 'uye manzwiro.

5 zvokukura kugamuchirwa zvisingadzivisiki - iri manzwiro dzavasinei nadzo uye ruzivo, iyo inoshandura munhu: Unokanganisa pasi, vachisiya zvose mune rimwe danho kana anokuitai kusimba. Hazvina runodiwa uye kuhwanda neshungu, tinofanira kuziva izvozvo. Zvinokurudzirwa kuti tione sei inoyerera nomuviri. Zvinoguma nokusunungurwa zvechizarira, ari kumhanyisa pakati yezwi okupedzisira padanho uye muitiro chokuporesa. 5 Ava zvokukura kugamuchirwa zvisingadzivisiki yakagadzirirwa kutaridza vanhu kusangana muupenyu, chii chinoitika kwavari.