Zvokudya amai vechiduku: Walnuts achiyamwa

Kufunganya uye mubvunzo pamusoro pamuviri vakasiiwa shure, uye ikozvino amai vechiduku yakaonekwa hama rusununguko. Unogona takarara dumbu rako, musafunganya pamusoro kuti usazvikuvadza mwana, unogona kukopa wokudhinda uye zvakawanda. Asi maererano wedzerai constraints kuramba kwavo mazita kunyanya akawedzera, Chokwadi, kana amai ari kuyamwisa mwana.

Muviri mwana achiri asina kujairana zvokudya zvedu, ayo chikuru (chete) zvokudya - mukaka zamu. Naizvozvo mamiriro mwana kunoenderana zvakabikwa mukaka waamai, uye iyewo, zvinoenderana nokuti chii mukadzi anodya. Vakadzi vazhinji musoro hahwaikwanisa kuti aisvuta soseji kudya kwemanheru achaita mwoyo-ichitsemura kuchema mwana uye Somugumisiro, mumwe pakusarara usiku. Maererano neizvi, ekupedzisira-zuva moms vanofanira kunyatsoongorora kuongorora zvaunodya uye kubvisa kubva zvokudya zvigadzirwa nengozi.

Nepo vamwe vanaamai havatendi kuti dambudziko, vamwe tanyanyisa uye kunyange vanamatai pachavo kune avo zvigadzirwa usingabereki kukuvadza mwana. How kuwana pakati ivhu? Kufungawo kunenge kuti pediatricians, kudzivirira yemakambani allergens, chengeta zvokudya dhayari uye nekutevera nokutonga zvine mwero.

Vanaamai vakawanda, achiziva mashiripiti zvivako zviri fruit nezuva anosanganisira payo zvaunodya. Zvinoita kudya fruit kana kuyamwisa? Edza kunzwisisa.

Zvinozivikanwa walnuts ane pfuma inobatsira zvinhu pamusoro zviri vhitamini C walnuts waparadza kunyange maranjisi uye dema currants. That cores pakati pavo akapfuma magnesium, uye rine diuretic uye vasodilator zvinokonzerwa, inowanika yakawanda potassium yabudiswa anokwanisa vadzinge yavaibvisa. Kudya fruit kunosimbisa mwoyo uye anovandudza zvirwere. Pachishandiswa pamusoro zvinogona vakafunga kuti Walnuts achiyamwa - achida chigadzirwa.

Walnuts pachavo vari zvinovaka muviri chaizvo, zvakakosha. To mukaka ane uwandu zvinovaka muviri, dzichiri mwana zvirwere, kutanga zvakakwana, mukadzi anofanira zvinodya zvokudya utano. Zvakanakira fruit anogona kunzi chokwadi kuti vanodzivirirwa nemwaranzi uye kuvandudza ndangariro. Pamusoro rinoreva zvinotevera: fruit pamukaka anobatsira.

Walnut anobatsira pakurwisa mastopathy, ipa chaizvo chirwere kuti mukadzi upi. Uyezve, chinhu chinokosha chigadzirwa vanhu vane simba dumbu vanoshanda, vane kubatwa kuti kupatirwa. Zvinonzi akatenda walnuts - chakanakisisa chishandiso kuderedza kuneta, nokuti detoxification, Anti-depressive inoti. Ndingadzidzei kutaura, kunyange vamwe vanonamata, zvichida, vakasvika pakugumisa walnuts vari kuyamwisa asi dzimwe "chirwere" - zvakanaka zvechokwadi.

Zvakanaka, chinhu chinonyanya kukosha kuti mai wechiduku ari kupa mwana yemazamu, vanowanzochema pfungwa (ine anopfuura gumi) walnuts inotokonya kugadzirwa mukaka. Pane zvakawanda Quick nekushandisa kwavaiita, izvo nechinangwa dzekugonesa lactation. Zvisinei, vanamazvikokota vanoti kuti nzungu here kukanganisa mukaka, asi regai kuwedzera uwandu, uye mafuta acho kugutsikana, izvo, zvarwo, kuri kubatsira. Bvumiranai, ichi zvakare nharo vachifarira fruit. Nemamwe mashoko, Walnuts achiyamwa bvumidzwa uye kwakanaka.

Zvisinei, hatigoni kufuratira kuti nzungu inokurukurwa anogona allergen, rwugare wechitatu chinzvimbo chepamusoro pamusoro allergenic. Naizvozvo, unogona kushandisa navo, asi hapana anopfuura 2-3 zvinhu rimwe zuva. Ndinofanira kutaura kuti ruomba nzungu namatidza pahwaro chete akonzera kungwarira ekukurerai. Saka, nzungu achiyamwa kwakakodzera bedzi mwero.