Sei kuedza? Free makosi kuvakadzi vane mimba. Kugadzirira kusununguka

Vanaamai pamuviri kazhinji kurarama pachavo nyika yavo, vakawanda vavo hanya chete zvakaitika itsva uye kujairika chokuita nokutarisira nembudzana. Vaya vari kugadzirira kuenda kekutanga, tine kunyanya kuoma, haisi zvakaoma kufanoona ose nuances chokuita kuuya kuchinja zvinoshamisa muupenyu. Saka zvinokosha kuziva uye kuwana mhinduro dzemibvunzo inokosha: sei kusunda panguva basa, sei zvokudya mwana uye kekutanga kuti kumutarisira. Uripiko mai vechiduku vanogona kuwana mashoko akavimbika yakadaro yaibatsira uye, kupfuura zvose,?

Sei ndichida kupinda kosi

Vanaamai Future kazhinji vanovimba zano vanachiremba mudonzvo kana hama. Zvinosuruvarisa mai vangu uye shamwari dzake kazhinji musaisa kupfuura musoro zano uye kutungamirirwa madzimbuya mu chete "zuva X" kubvuma nekurwadzwa uye kungoerekana zviitiko zviri nyore chaizvo kuti achinje. Panguva iyoyo mufashoni chaizvo vanaamai ramangwana kupinda kosi kugadzirira yokusununguka. Izvi mhinduro unokubvumira kuwana mashoko akavimbika kure pachine, kuchinja noupi, uye ipapo achava Akanyatsogadzirira uye kubatsira mwana wavo aberekwe yakawanda sezvingabvira pasina ngozi.

Ndezvipi zvinhu zviri

Kune zvose vakasununguka akabhadhara makosi kuvakadzi vane mimba. First yakarongwa private zvokurapa yokufaranuka kana nzvimbo, yokupedzisira - kazhinji kwakavakirwa pahwaro maternity zvipatara uye antenatal yekuongororwa. Chii vachidzidzisa zviitiko kushanyira, sarudza, Chokwadi, mai muduku, mumwe zvechokwadi ine zvayakanakira ayo nezvayakaipira. Somuenzaniso, kuti shoma kirasi unogona kuuya nomurume wake, asi vewakasununguka makosi kuvakadzi vane mimba pachipatara kunogona zita kuti mirairo yezvokurapa sangano zvikuru, izvo zvinokosha chaizvo kana iwe kuronga kushanyira.

Standard kwakarongwa

Chero zvazvingava, anenge ose kosi vari nezvezvandaifanira mureza papurogiramu. Kunosanganisira kudzidza zvinotevera zvikamu:

• yokumirira kuti mwana ane 9 months;
• yakananga basa, sei kufema uye kusunda kwavari, uyewo kufunga dzimwe dzakakurumbira nyaya;
• unyanzvi chikuru kutarisira mwana, pakatangwa lactation.

Mapoka aya chaizvo dyidzana, uye kazhinji kacho zvinofanira akadzidza ari kunzwisisa. Zvisinei, kana achida ramangwana moms kuti pfungwa dzinonakidza kwazvo chidimbu pachako uye kupinda makirasi ukama naye chete.

The regadziriro danho

Courses wokugadzirira ekubereka, chokuita rokutanga Danho (pakati gestation), kuchakubatsira kuva kutarisira mwana wakazara. Vanaamai rugare rwepfungwa Panguva iyi ndiyo kiyi zvakanaka kunyatsogadzikana ari mwana ari mudumbu. Kazhinji, vakadzi vanobata nechekuita basa hurukuro pamusoro izvi:

• vasiri uye mafungiro unhu uye kuchinja kuti munguva pamuviri;
• ari Zvakanyanya Kunaka Panguva Yepamuviri kwadzinoita zuva, ichitaura anofamba, kudya zvinovaka muviri, tempering, uye zvimwe zvinhu zvizhinji;
• Kugadzirwa fetus ari mudumbu, uyewo zvimwewo zvinhu kukanganisa utano hwake;
• zvakakodzera zvokurapa urongwa amai vanepamuviri, kuti periodicity uye nguva Implementation yavo (nemiedzo, matanho);
• chinobatsira gymnastic muviri.

Chokwadi, zvakadaro pakarongwa nyaya zvingava zvakasiyana zvichienderana kosi yacho.

Nzvimbo kuti kuedza

Danho rechipiri mabasa ndechimwe chezvinhu zvinokosha, anosarudza maitiro vanaamai panguva basa uye kuedza. Panguva iyi unoda kugara shoma zvikuru. Zvichida inowanzobvunzwa mubvunzo uyu: sei kuedza? Kupindura payo, zvinofanira kucherechedzwa kukosha zvakarurama mamiriro. Zvinosuruvarisa nezvenzvimbo pakukurukura, anokurudzirwa zvokurapa zvivako, zvakakodzera kunyanya vanachiremba uye kwete mums. Kana zvichiita, edza kuita kuedza zvinotevera kupfuura physiologic nzvimbo:

• achifumira kuti maternity cheya, simudza musoro wako uye pamapfudzi kumusoro napo, saka iwe kuchabatsira mwana vomanikidza pelvic pauriri, izvo zvinozoita kuchatungamirira activation zvakasikwa muitiro kuitwa;
• munguva vakasununguka maitiro panguva basa (uye ichi ndicho zvino vaiita) kuedza kudzokera zvitsitsinho ake, zvishoma sagging. Panguva chinzvimbo ichi masimba kukubatsira kutsungirira marwadzo uye nechokwadi akarurama vasiri kuedza pasina kukanganisa.

Chii chinodiwa uye chii kuita

Vakadzi vakawanda munyika ino kubereka ari chinjikira chinzvimbo, uye izvi zvinoita kuti kwete kufunga chete sei kuedza, asi sei kufema. Saka sei imi tarirai algorithm akakwana kufema zvakanaka? Fema mumuromo mhepo yakawanda (kupfuura yakadzika uye nokutsanya zvakakodzera kuita), zvokuti zvaiita sokuti akatamira mudumbu, vanorichengeta, uye chete ipapo zvinyoronyoro uye zvishoma nezvishoma exhale.

Zvii nezviito zviri categorically kuita? Dzavo mazita zvingaderedzwa kune zvinotevera zvinodavirwa muchitendero:

• Hazvina varumbidzwa kufema convulsively. Ndezvipi zvinogona anofananidzira akatsvuka ganda. Yeuka, kufema ichi chinobatsira kuti sungisa tsandanyama, kusanganisira perineum, izvo zvinoreva kuti mwana uchatambura kubva ichi.
• Dzivisa inopinza mweya, zvinogona kutungamirira kuti mwana mukuzvarwa Canal kuchaita shure, kwete mberi.
• Hapana nyaya musaridzisa. Munguva simba unodanidzira oedza kuva zvachose basa, uri kutambisa simba, uye mucheche kana akavanamatira.

Iva nechokwadi kuti kuteerera muviri wako, izvozvo achakuudzai tsoziva kusunda uye umo divi kuenda muitiro yokusununguka. Edza kuti tidzikame uye kuyeuka kuti zviuru zvemakore, vakadzi makakwanisa kutsungirira pakazvarwa vana pachavo. Hatifaniri kurega zvakanakira yebudiriro, iva nechokwadi kuti kufunga mazano uye vanorumbidza chiremba kana nyamukuta.

The yokupedzisira chidzidzo

Chikamu chokupedzisira kosi rinotitaurira sei kutarisira achangobva kuberekwa mwana. Pashure pokuteerera makirasi aya, uchakwanisa kudzidza pamusoro izvi zvinonakidza zvinhu:

• kumuroora anofanira kutengwa nokuda mwana;
• Mitemo kushambira sangano, nzendo, utsanana zuva nezuva evanhu;
• How kudzosera muviri womukadzi azvarwa mwana;
• sei kuti pave achiyamwa, kana uye kuburikidza izvo zvigadzirwa kusuma zvokudya zvikukutu, uye dzimwe nyaya dzine chokuita kudya mwana.

Kuti vanzwe vakasununguka pakusununguka, ari postpartum nguva, uyewo panguva pamuviri pacharwo, Zvinokurudzirwa kuramba takadzikama uye vanyatsoshandisa akateerera zano nyanzvi.