Kuzvimba ari pamuviri, zvokuita kuvabvisa?

Mukadzi wose anofanira kunzwisisa kuti pamuviri iri rinokosha nezvevakafa muviri kana ari panze pane kuchinja kuti havasi dzinofadza nguva dzose. Asi musafunganya pamusoro pazvo, nokuti iri pfupi chakajairika uye zviri nyore zvokuti kudzivisa pamwe zvakarurama mararamiro, kubvisa kuzvimba panguva yepamuviri. Zvakadini kana pashure kupfuura mugove nguva vakatanga sevaduku, asi izvozvo zvakanaka kuzvimba makumbo? How kubvisa pakazvimba panguva yepamuviri?

Chinonyanya kukosha kunzwisisa kuti hapana chakaipa, uye, pasi zvimwe akarurama uye utano, vachaenda kutsanya. Wokutanga mushonga kuzvimba panguva pamuviri - kukamurwa uku uwandu Urume ukanwa masikati, sezvazviri panguva ino kunoita kuti kunonoka, uye pakudaro kuumba pakazvimba panguva yepamuviri. Zvokuita iyi, kana uchiri kuda kunwa? Chokutanga, kudzivisa chidzoke ane simba chaizvo kunzwa nyota, anokonzera Urume kuti uparadze kupfuura zvakafanira. The yakanakisisa Ipfungwa raizova chiduku bhodhoro izere mvura yakachena kana unsweetened muto, iri zvachose pedyo. Saka, haugoni chete kudzora kunzwa nyota, asi kuziva chaiyo ukapisa pazuva emura. Izvi zvinofanira kusanganisira zvose kudyiwa masikati, uye wokutanga muchero ndiro. Kwasara zuva inokurudzirwa kumwa anopfuura maviri, kusvikira marita matatu mvura, vakawanda vaifanira kuva nedoro mangwanani.

Mazano anotevera kuchaderedza kudyiwa wakawanda, mafuta, aisvuta uye Spicy zvokudya, kuvapo izvo zviri zvokudya mai ramangwana hakusi zvakakodzera. zvigadzirwa zvinongomutsa mvura chengetedzo uye edema simuka somunhu mugumisiro pamuviri. Zvokuita mumamiriro ezvinhu akadaro? Chokwadi, edza kuderedza kudya kwavo kana kunyange kubvisa kubva kudya nokutsiva muchero zvikuru uye zvinonaka itsva uye miriwo. Nokuti zvinhu zvakadai, zvikaita kuti mvura chengetedzo mumuviri, tiri kofi (nokuti zvine caffeine tigutsikane), nezvinonhuwira uye kubika chingwa.

Asi kana kunyange kudya zvinovaka muviri uye kunyatsoomerera kuchengeta mari ukanwa nezuva mune kuzvimba panguva pamuviri, zvokuita? Achitendeukira kuna chiremba, amai vanepamuviri achagamuchira mazano womuchato pamusoro diuretic zvinodhaka, asi zviri nani kuti kuedza dzinongoitika kurapwa pamwe yemakwenzi mushonga. The yakanakisisa mushonga kuzvimba panguva pamuviri - munhu cranberry, kureva cranberry muto. Kana mukasandizivisa kuti naivowo inotapira, uye edza kumwa kusvikira zuva panzvimbo dzose mvura, kuwedzera anongoti harimuki. chokushandisa Izvi zvakakwana dzinoratidza zvose zvakawandisa mvura kubva pamuviri, nokuda kwayo softness uye Akasununguka, haina kukonzera iye chinhu chakaipa. Very kubatsira kupedza dambudziko iri, edza zvose zuva kudya nhanga. It kwete chete ane simba diuretic chaizvoizvo, asi kunongova idura mavhitaminzi siyana uye zvicherwa. Kana ukanwa Birch muto, unogona kukanganwa zvakadaro dambudziko sezvo kuzvimba panguva yepamuviri.

Zvokuita kana kuzvimba asi, asi kuda napo yokuderedza ndingangokuvara panowanikwa yavo? Imi chete kuramba zvinonyatsorehwa mataurire muviri wose, kufamba inofadza ose zuva, uye kufema mhepo inotonhorera, hazvina pachii mutsigiri refu kuresa panzvimbo imwe, akadai kombiyuta. Zviri nani kuita zvishoma pane nokuda yokurovedza muviri, kuti pool, uende Wellness masaja chapera. Matanho ose aya kuchaunza yakawanda mafaro, uye michero achawana itsva okisijeni nemushonga, izvo sezvingatarisirwa kwaizobatsira ayo kukura. Rokunyaradza shangu nembatya regai kumumanikidza kufamba, cakewalk, mazororo mu masikati uye utano hope, kubatsira kuderedza ngozi pakazvimba, uyewo simudza mataurire yose muviri.