Kuverengera - chii? Kuverengera: zvinokonzera, zviratidzo uye kurapwa nzira kukurira

Vanogara uchinonoka pakugoverwa basa muzvirongwa uye voruzhinji utilities ... Ivo kukanganwa mari uye chipo zvitupa kazhinji kwete munhu yakarongwa musangano ... About vanhu vakadaro kuti vane hanya, simbe uye kuvimbika. Izvi pamwe wechokwadi. Asi chikuru chikonzero kuti vanhu ava havana nguva yokuita zvose nguva, ndiyo kuverengera. Chii, edza kufunga chete nhasi.

Chii?

Shoko rokuti "kuverengera" rinobva muchiLatin shoko rinoreva Va- mberi pachinzvimbo uye crastinus - mangwana. Kureva, mune zvepfungwa pfungwa iyi zvinoreva zvinowanzoitwa munhu anoramba kunonosa kuti "mangwana" Pamwero kacho, shirking kusarudza mabasa uye matambudziko, kudzivisa kuzadzika sungiro ashandiswe ambotaurwa. Nyanzvi dzinoti ezvinhu akadaro kakawanda anova mashandiro kurwisa kufunganya, kupinduka pinduka, kana munhu zvakaitika kuti haangagoni kukurira basa uye havagoni kuchipedzisa. Mukuwedzera, ivo vanoti nzira nhatu idzo kuverengera kunotsanangurwa so unhu wacho: a kunonoka, inefficiency uye kusava nematuro.

Maererano nenhamba, 20% vanhu vanotambura ichi dambudziko nepfungwa. Kwavari, zvakajairika uchishandisa ezvinhu ari kuverengera. Chii? Mumashoko nyore, iri mamiriro ezvinhu apo, pane kuzadzisa hurongwa munhu kutsauswa siyana shoma zvinhu: kombiyuta tarisisa unopisika, anobvisa bepa patafura uye verenga nyaya pepanhau.

The chidzoke of chinonakidza kuti

Kuverengera unowanzonzi hosha XX remakore. Asi chokwadi, vanhu pachena kuti kakawanda mazana emakore akapfuura. Tanga nezva "Kumbomira nokuti mangwana zvinokosha" ndiwo magwaro matsvene Indian vanhu Bhagavad-Gita kubudikidza BC, uyewo akatorwa pana inozivikanwa nhetembo ari mudetembi wechiGiriki anonzi Hesiod. Zvisinei, apo pfungwa hakuna kuzivikanwa somunhu muchikwata unoparadzanisa mupfungwa.

Kana akaita rokuti "kuverengera"? Izvi zvakaitika chete muna 1977: a kushandiswa yokumwe mabhuku, akatanga kurondedzera Chiitiko uye akamupa tsananguro. Uye kare muna 1992 takatanga kudzidza zvizere nokuda musayendisiti Chirungu Noah Milgram, vaivhomora nevamwe vake 'pfungwa dambudziko. Sendarama zvinesimba muenzaniso, akatsanangura muitiro kunyora mudzidzi mabasa uye dissertations: basa inotangira zvikuru deadlines, kana iwe usingagoni chaizvo bvisai kare, kana pane ngozi yakajeka ake uye haana kupedza.

zviratidzo

Kana isu kutsvakisisa zvakadzama, tinogona kuswedera zvinotevera mhedziso: yakadaro mupfungwa uye muviri upenyu nyore zvikuru. Saka kuverengera: chii? Mune mamwe manzwi, izvozvo itsanangudzo shanduro ariko, kana yava shoma kuoma uye mutoro. Nyanzvi kuziva chikuru zviratidzo zvechirwere mupfungwa chaiyo:

1. kurudziro uye kuda mberi kune mabasa.
2. The chidzoke chido "kusvetuka" kuti agadzirise zvinetso yose.
3. Rinooma nechido - kufamba parutivi nyaya musi gare gare. The chidzoke yokuzvidzora kutsoropodzwa kwaizotevera nokusunungurwa.
4. kurudziro slump anopfuurira - nyaya iri kunonoka panguva yakaoma iyoyo.
5. Dambudziko uye anoramba zvisingagadziriswi kana vakapfuurira pamafudzi navo. Munhu haasi kuziva kuti haina kubvunza.

The dzinonakidza zvikuru ndechokuti cyclical zvisikwa ndiyo kuverengera: zviratidzo, ndivo chete muitiro matanho kudzokororwa vose vaivapo nyaya. Chiitiko hachisi chirwere, dzimwe nguva kungotadza nzira youpenyu kana banal kushaya chivimbo mavari uye pachavo mano avo.

The zvikonzero

Vakawanda vavo. Asi vanachiremba vakakwanisa kuziva kukonzera kuti munhu kubva chirwere anoverengera:

• Kushaikwa chido: anovengwa basa, uninteresting nyaya, duku muhoro.
• Zvakakwana uye kuverengera, kana munhu anoda kuita zvose zvakakwana. Ari kushanda kusvikira yokupedzisira, kunyange zviduku mashoko vachiri kuramba kuchengeteka uye kugutswa pedyo mugumisiro. Somugumisiro, mumwe dambudziko uye anoramba zvisingagadziriswi.
• Kushomeka uwandu wokuziva uye aripo unyanzvi. Man nechokwadi yakarurama pamusoro chiito, sepakutanga haana, haana nemamiriro dambudziko.
• Huripo phobias. Ivo zhinji kwazvo: kutya kuchinja, kutya munhu Fiasco, ungagumbuka kana kunzwa kutsoropodzwa, uye kunyange flutter pamberi kubudirira.
• Kutadza kuronga uye nokuparadzira mazita nyaya iri kukosha mhando.

The pamusoro zvinhu, kazhinji, kutungamirira kukudziri- ichi. Asi tinofanira kurangarira kuti, zvichienderana hunhu maitiro uye hunhu hwevanhu vacharatidza pacharo uye kuverengera. Zvikonzero izvozvo vavete zvakadzama mupfungwa uye anogona kuva munhu.

achinyepera procrastinators

Kuti uone zvikuru asingatani ichi mamiriro wacho, vanachiremba vanowanzoshandisa nevakawanda nzira. Kuverengera kana katsika zvinonzi chirwere pana vanhu vakadaro:

1. Gray mbeva. vanhu ava kushandiswa kuva "middling" iri chikwata. Vanodavira kuti kunyimwa matarenda, zvinodiwa zvavo undeveloped uye zvakanaka hunhu husina vasiri kududzwa. Naizvozvo, vanowanzoita kuteerera zvinofungwa nevamwe, vanotungamirirwa. Zviri nyore kuti kuramba mumimvuri pane kuratidza munhu akazvimiririra. Ivo chokwadi mano avo uye ruzivo.
2. Mafaro. Vanhu vakadaro vari zvakananga vanotsaura zvose yapera, nokuti haagoni kurarama pasina adrenaline. Vanoda kunzwa kana moyo yakanga nokugogodza muchipfuva kubva pakuziva kuti sarudzo isati ichiri nyaya maawa, maminiti.
3. Ratyama. Hazvina kana vanonzi nihilists anongoda chinhu muupenyu huno hakusi zvakakodzera, kana unokutakwairirai, kudedera pamberi zvisarudzo zvinokosha kana vanhu ndonda pasina yomukati chinoumba uye kushaya unyanzvi hunokosha nokuzvidzora dzidzo.

Anoverengera anogona kuva mumwe munhu pamusana mamwe mamiriro ezvinhu, zvinhu uye dzidzo hunhu.

The kuverengera rakasiyana usimbe?

Vazhinji vanoti pfungwa mbiri idzi. Kutaura zvazviri, usimbe uye kuverengera - vari zvachose zvinhu zvakasiyana, kunyange zvakafanana munzira dzakawanda uye zvakabatana. The musiyano mukuru - kuvapo basa. Kana usimbe - icho munhu achida kuita chinhu, chete dzikama urare, hope, kuverengera - basa zvainanga chero zvakadzama, kana chete kudzivisa achiurayiwa chikuru, pasi rose chiito. Procrastinators zvakaoma kupomera chokwadi kuti havana kuita chinhu, nokuti chokwadi vakanga vakabatikana - chete kwete zvaunoda. Vanhu vakadaro vari wakarurama, kuti akagadzirisa zvimwe, nyaya zvakafanana kukosha.

musayendisiti Canadian Piers Steel kwemakore akawanda akadzidza Chiitiko, achiratidza kunobatanidza itsva kuti kusvika runovanzwa kuverengera. Books zvakanyorwa naye, kupindura mibvunzo pamusoro nei vanhu vanosarudza kumbosendeka nyaya nokusingaperi. Nokuti ichi, iye yaiwana nzira yemaitiro: U = EV / ID, apo U - chido chokuita chinhu zvakagadzirwa nokubudirira netarisiro (E) uye kukosha apedza mabasa (V), akaparadzanisa pamusoro nokukurumidzira (I), kane pauzima aikanganiswa mumwe kana vamwe basa (D). Its mhedziso vaiva kuti vanhu kumbosendeka kuurayiwa mabasa, kana vasingagari kuunza pakarepo kubudirira - pfuma, rumbidzo, kukwidziridzwa. Ndiko, kudhonza vanoda rabha vanoda kurarama kuitika zuva, kweawa, kwekanguva, uye regai hanya yemberi.

migumisiro

Kuverengera hachisi chirwere. Pasinei neizvi, zvinoda mumwe kurapwa, sezvo kusembura dambudziko kunotungamirira muchinetso chakakura. Kurwisa kuverengera inoda zvimwe nokuda chirwere kushaya nguva munhu achava pasi tinyanye kunetseka uye kufunganya. Time kurambidzwa anokonzerawo mupfungwa uye mumuviri mupfungwa. Kwakadaro munhu angava huta uye kutsamwa, sezvo kazhinji anokanganwa kusangana zvinhu zvavanoda yezvokudya uye hope. It anovandudza pfungwa mhosva, akarasikirwa negoho uye muzvinhu zvakawanda kwadzo anoramba vanzika kana untapped.

Zvishoma nezvishoma, munhu anorasikirwa kukwanisa sangano. Anotanga nguva nokunonoka, zvakaoma wajaira shanduko ezvinhu, anotsamwa nguva, vachisarudza havo kuita chinhu, kwete zviri chaizvoizvo kudiwa. Panguva kutanga kwekupwanyiwa kukura wacho kuverengera rinopikisa anopindura kuchinja basa purogiramu, nguva dzose vachambokanganwa mhosva yokutadza kwayakaita kutevedza rimwe. Zvadaro, mamiriro ezvinhu anogona kuva mazano maviri: kutanga - pamberi muganhu zvikuru ashingaire chaizvo nguva, zvoita kuti kuparadzwa kwakakwana uye kuwedzera chinetso, wechipiri - nyaya haangazozikamwi vakati, kukonzera kuora mwoyo uye utano murombo.

How kukunda kuverengera?

Mumwe hazvisi nomumwe. Chete pashure kukurukura murwere wepfungwa ringavakurudzira nzira dzinoshanda kuti magetsi chaiyo mamiriro ezvinhu. General kurumbidza ndeinotevera:

• Kuziva dambudziko. Ndicho chinonetsa danho, riri pachena, atova zvinogoneka anokweva nzira okutambura. Yeuka: kana usingakwanisi kuchinja mamiriro ezvinhu - kuchinja mafungiro ako vakananga nayo.
• Dzidza kuti kuronga, asike kuzoita mazita rimwe zuva. Pakutanga, fines kunyange kupisa kusvika kunyatsotaura kutaridzwa Runtime.
• Funga pamusoro mugumisiro. Zvinogona bhonasi, kuvandudza upward, kuwana kutendeseka. mutsetse uyu pfungwa kuchaita uye kukugombedzerai kuita.
• Abate pachako kuverengera. Nokukurumidza unonzwa kuti nguva kure, kuranga pachako mamwe mabhizimisi.
• Usaronga yose. Tanga diki.
• Ziva kuti kurega. Kana iwe usina dambudziko anonakidza pakutanga kugadzirisa, ingotaurai kudaro. Bvumira vamwe vanhu kuti vaite mubvunzo, uye iwe, tora chimwe chinhu, asi zvikuru dzakakodzera kwamuri.

Yeuka kuti ano mupfungwa mabhuku rinotsanangura nemashoko akadzama sei kukurira kuverengera. Book panyaya iyi inofanira kuva pakombiyuta: kuzvitenga uye verenga neimwe nguva ndisati ndarara.

Eisenhower chizvaro

Mumwe inonyatsobudirira nzira kurwisa kuverengera. Zvinoita sokuti dzinoungana mana, izvo yakaumbwa kubudikidza mharadzano pakati namasanhu "Urgent - Not rokukurumidzira zvikuru" uye kutwasuka "Zvinokosha - hazvina basa" yakatambarara. Nhamba iyi akaisa bhizimisi rako dhayari uye kunyenga ake muchitokisi kuitika mabasa achitevedza dzavo mwero kukosha. Panyaya iyi, kuti zvakakosha uye zvaaida zvinofanira kusanganisira avo nyaya dzisingakoshi kukurumidza kuitwa. Pasina zvavo zvinogadzirisa, mamwe matanho achava kare maturo. Somuenzaniso, kukurumidza kudanwa dzose vatengi kundosangana kuchinjirwa kune imwe nguva. Inokosha uye kwete nokukurumidza - izvi ndizvo zvinhu achava yose munguva pfupi: kuronga basa idzva, musangano.

dambudziko Urgent, asi haana kukosha chaizvo - avo kuti urege kuuya pedyo chinangwa chako. Sarudza vanofanira, asi hahuzongoparari chokuita yaunoshanda. Izvi zvinosanganisira nevamwe makorokoto pazuva raakaberekwa kugamuchira isingatarisirwi vaenzi uye zvichingodaro. Panyaya hakukoshi uye dzisiri kwokukurumidzira zviitiko, muchikwata ichi unonyanya capacious. Izvi zvinogona kusanganisira chinhu ari kunyengedzazve, asi panguva imwe chete chinopa dzinonakidza uye welcome: anoratidza kuona, kombiyuta mutambo, kutaura neshamwari pafoni. Kana kuronga basa maererano chizvaro, uchabva vakabudirira akakundwa kuverengera: chii, iwe kanganwa. Yeuka kuti iwe une imwe upenyu. Uye kutambisa nguva iri zvisingakoshi zvinhu - muumbozha uye upenzi.