Chii sparring uye anobatsira sei vatambi

Vakawanda vanoshamisika zvakataurwa sparring, saka kuchenjera kupa pachena uye izere norudaviro. Sparring haagoni kunzi Workout, nokuti chokwadi icho makwikwi zvinoitika kwete panguva yakakodzera chechetere. kurwa ichi zvachose tinoda mumwe mutambi, kugadzirira rwugare pamusoro nzvimbo zvombo uye mimwe mitambo, Somuenzaniso, akadai Tennis. Chokwadi ndechokuti, kushandisa muviri midziyo inokosha, kuti vabudirire yakakwirira azvipire kuhondo hazvitomboiti. Zvakadai zvinogona kuitwa chete anokumhan'arira chaicho.

mitemo sparring

Zvinofanira kucherechedzwa kuti ose sparring mitemo pane vakawanda vaibvuma kuti anofanira kuverenga zvakawanda:

1. Wakabata pamwechete pfungwa chii sparring zvinokosha kuziva ndangotanga kuti mudzivisi anofanira kugadzirira panguva yakakodzera vanochiva nekuti kuzviita yokutanga pakaunda munhu haazovanzwiri.
2. Sparring anofanira pedyo ezvinhu chaiwo Somuenzaniso, kana zviri tsiva, ose ezvinhu vanofanira akafanana hondo chaiyo iri mhete.
3. Uchibata sparring, tinofanira kuramba akadzikama musoro, kuitira chinoitika nenzira isingaoneki achitovabatsira kunatsiridza unyanzvi hwavo, nekuti pfungwa yakanyatsonanga kukunda uye kushandisa mazano kubatsira chinopenya zvisamumirira wake.
4. Vaipiwa, somumwe munhu, zvinoodza ruzivo, saka, kushanda sparring, unogona kudzidza fema zvakarurama uye kurova munhu anokumhan'arira, uyewo zvichiita kuedza kunzvenga kuti nokurohwa nemuvengi waro.
5. Kushanda sparring, unogona nenzira isingaoneki achitovabatsira kunatsiridza chimwe chidobi, somuenzaniso, mune zvemitambo zhinji vakarambidza parinouya uye unyanzvi kuti mutambi ingashandiswa kwaita. Kwete zvinovabvumira kushanda wokugara naye kurovedza, akaramba kuvatendera, uye nemudzivisi ichi.
6. Basa sparring anogona kuona murairidzi, saka zviri kuzvidzosera chiziviso zvikanganiso zvinoitwa nomutambi, izvo zvinoreva kuti pachine ravo zvinogona kudziviswa uye kudziviswa mu kuuya makwikwi.
7. hapana chikonzero kunamatira zvokudya uye vamwe kunenge pamberi sparring, nekuti hazvina makwikwi kwechokwadi, saka nomutambi anogona kunzwa zvishoma wakasununguka.

A kunyatsonzwisisa kuti sparring kuchabatsira chero mutambi akatsunga kuhwina uye edza rwake mukurwisana neumwe munhu, uyo anoita basa muvengi.

Sei sparring mu tsiva?

Kushandisa nzira iyi chokurovedza nokurwa, nomutambi anogona nenzira isingaoneki achitovabatsira kunatsiridza unyanzvi hwako chive sparring iri mutambo - kwava kurwa chaiyo. Mumutambo uyu zvakakosha kushanda kunze kwayo nzira, uyewo kugadzirisa kumhanya kuita. In tsiva sparring naye kunogona kuva mutambi wetsiva ane zvakafanana uremu kirasi sezvo murume anonzi kuva chake aikwikwidza. Boksirovanie ane anokumhan'arira mu sparring kunobatsira ngaaverenge zvose nezvimwewo nguva.

Sparring mu Tennis

Sparring mu tenesi inoitwa pakati nyanzvi. Nokuti tenesi mutambi ndiro makwikwi kunokosha zvikuru, nokuti zvinobatsira akure, uyewo mberi uye nenzira isingaoneki achitovabatsira kunatsiridza unyanzvi hwavo. Muchiitiko chino, zviri sparring kunogona murairidzi pachake, uyo ari weboka mutambo rinoti uye rinorondedzera zvikanganiso akenda mutambi.

Sparring muna Taekwondo

Mumutambo uyu kuti mutambi zvakakosha kushanda kubva unyanzvi kuzvidzivirira kuti vanonzi korugi. Zviite pachako kana tichibatsirwa kuti Simulator hazvishandi, saka unofanira kushanda sparring, kuti ane shamwari uyo ndiro pakakwirira uye zvakafanana kurema kirasi sezvo mutambi. In taekwondo sparring zvinoda chaiwo kusvika, sezvo makwikwi kuongororwa akaisa pachavo nokuda rakarurama kava, izvo zvinoreva kuti mutambi kunokosha kudzidza pfungwa uye murambe inotonhorera panguva ranwa. The mutambo havatenderwi kuti runodzingira, achisunda uye ibvi kurwiswa. Kuti izvi zvisaitika, unoda nguva nenzira isingaoneki achitovabatsira kunatsiridza unyanzvi hwavo mune mirayiridzo iyi.

Zvatakurukura zvakakumbirwa kuti sparring, tinogona kutaura nechivimbo kuti kurovedza ichi Nzira inoshanda anenge ose mutambi uye murairidzi. The chete nzira kuti vaite basa rakanaka uye vabudirire munyika makwikwi.