A mararamiro utano mwana: chirongwa

vabereki vose vanoda vana vavo vakure vakasimba uye vachifara. Zvinosuruvarisa, kwete zvose vana nhasi vanogona pamusoro utano hwakanaka. Pediatricians vanoti vana vanhasi vanorwara kakawanda kupfuura vezera ravo anenge 10-15 apfuura. Hongu, uye nokutsungirira mumuviri, ivo havana kusiyana. Nei izvi zvichiitika? Paavhareji mwana akagara yakawanda zvidzidzo, kombiyuta, kufamba zvishoma, kwemashifiti uye musoro Feeds. Kumufambira uye pamberi pavana tsika dzakaipa. Somugumisiro izvi zvose anofanira Kuyaruka vanokurukura chisingaperi zvirwere uye kushaya muviri. Dzivisa matambudziko aya zvichabatsira kuva nemararamiro ane utano. Nokuti mwana zvakakosha chaizvo nokuti hwaro ake noutano riri ramangwana.

Matanho yokutanga utano

Dzidzisai vana chido kuva utano unofanira kubva pamakore okutanga oupenyu. Nendumure vanofanira kuwana tsika maoko Washing vanogara kugeza, kukwesha mazino avo, achiita zviitwa mangwanani, kupedza nguva panze, tevedzera neatness dzake. Izvi zvinhu zvokutanga vabereki kudzidzisa mwana kunyange asati atanga kukireshi. Pavanenge vana vakura nehanya utano hwavo vari kubatana vadzidzisi. The chirongwa "upenyu Healthy" aripo nhasi mune zvose mumhuri masangano edzidzo. Nokuti mumwe zera boka yakatanga zvirongwa zvavo. Pasinei chokwadi kuti pane mujenya vavo, vane chimwe chinangwa - kuchengetedza uye kusimbisa muviri, pfungwa uye zvokunamata hutano mwana, kumudzidzisa mitemo utsanana uye kuzvidzora basa, kuroverera pfungwa yokuti hapana chinokosha kupfuura manzwiro kukuru.

How kushanda nevana vari kuenda kukireshi?

A mararamiro utano vana vari kukireshi vanofanira kutanga kujekeswa zvinokuvadza uye anobatsira kuti kukura muviri. Kids kunge iri nyore muchimiro kupa pfungwa nemamiriro muviri, kunyanya muviri, kuti vadzidzise mavari samogigieny unyanzvi. Child ari kukireshi zera vanodzidziswa kuona kana anorwara, chokunyunyuta pamusoro murombo utano mudzidzisi kana mubereki. Zvizhinji pfungwa unobhadharwa kukura vana vasati vava kuenda kuchikoro chaiko. Havana kungodzidzisa kudiwa nezuva ndinorova mabasa, asi tsanangura kuti nei chinodiwa uye sei zvinokanganisawo muviri womunhu. basa All rinoitwa pamwe vana vari tamba nzira, nokuti ndizvo sei vanodzidza ruzivo yakanakisisa uye kuwana unyanzvi hutsva. Kunobudirira Implementation purogiramu zvinogoneka chete nyaya nekuita pakati navachengeti nevabereki nevana.

The chikuru mirayiridzo chepurogiramu

Wellness zvirongwa kukireshi ine zvinokosha uye kufanana nzvimbo dzinoverengeka. Izvi zvinosanganisira kuchirapa uye yokudzivisa muviri, kwomuviri uye utano mishonga, kutarisira mupfungwa utano, kudya kwakakodzera uye pasava.

Kuramba vana utano uchidzidzira

Treatment uye kudzivirira basa kindergartens kudzidzisa vana vana kuti hurumende zuva, kusvikira kukwanisa kuziva mamiriro avo utano, kuita utsanana zvinodiwa. Nokuti chinangwa ichi, pre-kuchikoro masangano kuumba hwomutambarakede muoti mumapoka, uite famba zuva uye makomba mitambo mumugwagwa, teererai koukukutu vana.

dzidzo kwomuviri uye kunaya vana vanoenda kukireshi inosanganisira kurovedza mangwanani uye drills pashure akarara, basketball, mitambo zvemitambo, munwe kurovedza. Kurudzirai kwemajoini muviri vana uye vabereki. kwete chete vachengeti kudzidzisa kupomerwa avo gwenya basa, asiwo Unovataurira nemitemo yakachengeteka maitiro panguva dzidzo chaiko.

Kuitira kudzivisa matambudziko pamwe chepfungwa vana, masikati vadzidzisi inogutswa dzavo nguva anyerere, mimhanzi anombomira. Inoita vana kuzorora, asanyanya kunetseka.

A mararamiro utano kuti mwana ane ukama hwepedyo kunaka zvokudya iye kungonyanya. Kuti kumubatsira kukura vane utano, mune nemasangano vanogara kukurudzira zvakanakira zvinovaka muviri.

kukuvadzwa mwana pamwero kunowedzera roga gore. Kuderedza izvozvo, vakuru vanopedza vaine vadzidzi tsananguro hurukuro sei kudzivisa njodzi, sei kuzvibata munguva moto, uye zvichingodaro. D. Kuti kudzivirira mugwagwa tsaona, vana vaduku vanodzidziswa nemazvo kuyambuka mugwagwa uye tsanangura kuti zvakaipira utongi kutyorwa motokari.

Health mladsheklassnikov

Matambudziko ane nzira utano noupenyu vana vanotanga pavanotanga chikoro. Nokuti mwana wakati vayambuka pachikumbaridzo mukirasi havachasungirwi kubatwa somucheche. Changing chimiro zuva, itsva zvinodiwa, zvidzidzo, uye zvimwe zvinhu zvine nomugumisiro avo utano zvikuru vadzidzi chikoro. Kakawanda, zviri iyi zvinonyorwa vana nomudumbu, scoliosis, kushomeka kurovedza muviri, madzerere, chirwere chepfungwa.

Mapurogiramu Health kuchikoro chepuraimari

Projects kukwezva kuva nemararamiro ane utano, yakagadzirirwa mladsheklassnikov vatevere zvimwe zvinangwa zvinokosha. Chekutanga, vari kuendeswa paumbwe chizvarwa muduku kungwarira mafungiro kuti muviri wake pachake. Chechipiri, zvirongwa izvi pave kwadzakabva vana munharaunda, izvo mune ramangwana hunozovabatsira kudzivisa miitiro inokuvadza zvakadaro kusvuta, kushandisa zvinodhaka, doro. Implementation muzvirongwa zvakadai muupenyu zvinogoneka chete pedyo pamwe pakudzidzisa tsvimbo vabereki vadzidzi '.

Health dzidzo vana chikoro chepuraimari chinosanganisira anoverengeka chikuru mirayiridzo. Vadzidzisi kupa vadzidzi pfungwa kukosha zvakanaka, kuti zviri nyore zvikuru kuti achengetedze pane kuti vaigadzirise. Muduku chikoro zera - iri nguva yakanaka yokuwedzera ruzivo pamusoro utano vana. Vaiita hurukuro uye mitambo nyaya chokuita utsanana, tinofanira kuita zvemitambo, munyoro, musoro kudya.

Education chinonyanya chikoro vadzidzi

Munguva iyi rinotanga kudzivisa tsika dzakaipa womwana, izvo acharamba munyika yose nguva chikoro. Iye akadzidzisa kurwisa akaipa migumisiro vakuru mamwe masoja, kuti nzvimbo yacho simba pachinhu zvinokonzera kwakakanganisa kukanganisa utano. Vadzidzi vanobatanidzwa dzakasiyana siyana anobatsira basa kuti zvichaita kuvabatsira unyanzvi hwavo uye zvadaro kuziva amene muupenyu. Zvizhinji pfungwa rwakabhadharwa kuna injini basa pamusoro vechikoro: navo nguva dzose mangwanani kurovedza muviri dzidzo makirasi vanokurudzirwawo zvakasimba kushanyira vakomana zvikamu zvemitambo. Chirongwa ari mararamiro utano kushanda kwete chete nevadzidzi asiwo moms dzavo uye vanotiza. Pamisangano vadzidzisi kudzidzisa vabereki pamusoro penyaya chokuita pamusoro kwadzakabva vana kuchikoro, avo kubatanidzwa mumutambo, kudya kunovaka, kudzivisa tsika dzakaipa, uye zvichingodaro.

Basa vadzidzisi kuyaruka

Ndapedza kubva chepuraimari chikoro chikuru mirayiridzo basa rokudzidzisa nevadzidzi achiri mararamiro utano. Kirasi 5 uye vose vaivapo - nguva apo vana vakawanda vanochengeta mitemo utsanana, itsva mutambo uye zvinokosha zvakanaka zvokudya, vane vanoramba maonero muropa. Basa vadzidzisi ndiko kuna vadzidzi uwane mashoko pamusoro mararamiro utano. Kuti izvi zvidaro, vakomana vaigara akabata hurukuro dzidzo pamusoro zvakanakira mutambo uye kurovedza muviri, kudzivirira nemavhairasi uye chikosoro, mitemo kutarisira miviri yavo. Vadzidzisi kuramba kushanda kurwisa vana muropa nedoro, fodya uye nezvinodhaka. The chirongwa "Healthy Lifestyle" pakati uye chesekondari kunosanganisirawo pabonde dzidzo vevaanodzidzisa, zvakakodzera kuti zera ravo. Teenagers zvinokosha dzepabonde, zvirwere zvinopfuudzwa pabonde, uye nenzira dzakasiyana-siyana, achivabvumira kudzivisa chirwere.

The ukoshi kwevanhu ezvinhu zvokurera

Healthy mararamiro mwana upi zera iri zvakabatana chaizvo kuti mhuri yake. Kana ake boka racho (vabereki, vanasekuru, hama dzakura uye nehanzvadzi), kutamba mitambo, kuzvitarisira, mudye zvakanaka, hatina tsika dzakaipa, ipapo mudzidzi vachaona muenzaniso akanaka, uye zviri nyore zvikuru kuti vanokura dzakazara munhu, asingakurumidzi urwere uye muropa. Mumhuri ndokuvhunduswa apo vakuru nedoro, utsi, zvinodhaka, kurera vana utano angangotadza kubudirira. Zvinokoshawo, uyo mwana anotaura nguva dzose. Vana kazhinji kuuya pasi pokudzora yakaipa shamwari vane muropa. Kuti izvi zvisaitike, vakuru vanofanira kutarisira kwazvo navo befriends mwanakomana wavo, uye kumutadzisa kukurukurirana nemavambo nevanhu.

Group Memberships

A mararamiro utano mwana anofanira kuva chakaipa nazvo. Basa nokuti zvakafanana vari vabereki, vanotarisira uye vadzidzisi. Mumwe munhu anofanira kunzwisisa kubva pauduku, kuti kunoenderana ayo ezvinhu utano naye, uye iye anofanira kuisa kunonyanyisa kuita kuti arambe akasimba chero bedzi uchikwanisa. Izvi chichamubatsira boka utano mararamiro, kunakidzwa nhasi akakurumbira pakati vanhu vemazera ose. Masangano akadai - rudzi makirabhu, apo nhengo muchiungana kupa ruzivo zvikuru, nditongerei kurovedza vadyi, musango uye zvakawanda. Kana mwana wenyu achange kupinda boka rakadaro, zvakakodzera kukura utano, sezvo vachanzi takapoteredzwa wakadaro vanhu.